Turinys
Gal juokdamiesi šiek tiek „nutekate“. Ar jums nepatinka artumas su partneriu taip, kaip anksčiau? O gal vis labiau pamirštate? Ar turėtumėte pasakyti gydytojui, ar gūžčioti pečiais, kaip tik senstančiu?
"Tikrai pasikalbėkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju", - sako Johns Hopkins geriatrė Alicia Arbaje, M.D., M.P.H. „Mūsų kūnai yra protingi. Jie įspės mus apie dideles sveikatos problemas ištisus metus iš anksto, nesijaudindami, kad jei anksti sulaikysite, gydytojo pagalba bus galima gydyti “.
Šlapimo nelaikymas
Simptomai: Jūs galite „nutekėti“, kai čiaudėsite, juokiatės, pakelsite ką nors sunkaus ar mankštinsitės. Arba galite patirti „nelaimingų atsitikimų“, nes noras šlapintis tampa toks didžiulis, greitai, kad negalite laiku patekti į vonios kambarį.
Kodėl tai didelė problema: "Šlapimo nelaikymas turi įtakos jūsų gyvenimo kokybei", - sako Arbaje. "Galite apriboti savo socialinį gyvenimą, eiti tik į vietas su netoliese esančiu vonios kambariu arba tiesiog likti namuose." Kartais šlapimo nelaikymas yra sveikatos būklės, kurią reikia gydyti, požymis, pvz., Šlapimo takų infekcija, artritas ar dubens dugno raumenų problema. Tai taip pat gali būti šalutinis tam tikrų vaistų poveikis. Dažnai padės gyvenimo būdo pokyčiai ir tinkami dubens dugno pratimai.
Bendravimas su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju: Giliai įkvėpkite, tada pasakykite gydytojui apie pastarąjį kartą, kai kilo problemų sulaikant šlapimą ar teko pakeisti apatinius drabužius. Jei pradedate riboti veiklą, kad būtumėte šalia vonios, paminėkite tai gydytojui.
Vidurių užkietėjimas
Simptomai: Jūs praleidžiate kietą, sausą išmatą - paprastai rečiau nei tris kartus per savaitę. Taip pat galite išmatose išsitempti ar net kartais pastebėti kraujo.
Kodėl tai didelė problema: „Vidurių užkietėjimas gali būti nemalonus ir net skausmingas“, - sako Arbaje. Tai gali sukelti hemorojus ir kitas komplikacijas, kai kurios iš jų gali būti labai rimtos, pavyzdžiui, vyresnio amžiaus žmonių sumišimas. Tai taip pat gali būti ženklas, kad sergate dirgliosios žarnos sindromu arba turite problemų su žarnyno veikla - arba įspėjamuoju ženklu, kad dietai reikia daugiau skaidulų ir skysčių arba per daug pasitikite vidurius laisvinančiais vaistais.
Bendravimas su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju: Kalbėkitės apie tai, kaip dažnai naudojatės vonios kambariu. Paklauskite, ar turėtumėte daryti ar imtis kažko ypatingo, kad jūsų viduriai galėtų judėti.
Seksualinės problemos
Simptomai: Jums gali būti skausmingas lytinis aktas, problema pasiekti ar palaikyti erekciją, arba mažas seksualinis potraukis.
Kodėl tai didelė problema: „Seksualinės problemos gali turėti įtakos jūsų artimiausiems santykiams ir dėl to jūsų gyvenimo kokybei kiekvieną dieną“, - sako Arbaje. "Tu niekada nebūna per senas, kad galėtum mėgautis patenkinamu seksualiniu gyvenimu". Seksualinės problemos taip pat gali būti signalas, kad reikia gydyti nuo depresijos, diabeto, kraujotakos sutrikimų ar mažo hormonų kiekio, arba kad vartojate vaistus, sukeliančius šalutinį poveikį.
Bendravimas su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju: Jei esate ypač privatus asmuo, pasakykite savo gydytojui, kad turite ką nors kuo labiau aptarti. Apibūdinkite konkrečiai, ar problema susijusi su mažu noru, skausmu ar erekcijos problemomis seksualinių santykių metu, ar visa tai.
Depresija
Simptomai: Galite pajusti mažai energijos, dirglumą ir nesidomėjimą veikla, kuri jums paprastai patinka, taip pat apetito ir miego problemas.
Kodėl tai didelė problema: Depresija apsunkina kasdienį gyvenimą. Taip pat daug sunkiau rūpintis savo sveikata - sveikai maitintis, sportuoti, pakankamai miegoti ir vartoti vaistus, kaip nurodyta. Tai taip pat gali būti įspėjamasis ženklas, kad jūsų streso lygis yra per didelis, kad vartojami vaistai sukelia šalutinį poveikį arba liūdite dėl artimo ar draugo netekties.
Bendravimas su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju: Paaiškinkite, kad pastaruoju metu nesijaučiate savimi. Apibūdinkite, ką jūs ar jūsų artimieji pastebėjote apie savo nuotaiką.
Atminties problemos
Simptomai: Sunku įsiminti vardus, datas ir kitus faktus? Sunku rasti jums reikalingus žodžius kalbant ar rašant? Sunku susikaupti ar net prisiminti, ką reikia daryti toliau?
Kodėl tai didelė problema: Daugelis žmonių senstant patiria daugiau atminties trūkumų, kurių dauguma yra normalu. Tačiau praradimai, turintys įtakos jūsų gebėjimui rūpintis savimi, gali turėti įtakos jūsų gebėjimui gyventi savarankiškai ar vairuoti automobilį. Atminties pokyčiai taip pat gali būti įspėjamasis ženklas dėl depresijos ir miego problemų.
Bendravimas su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju: Apibūdinkite problemų, su kuriomis susiduriate su savo mąstymu ir atmintimi, rūšis. Paklauskite, ar gydytojas gali atlikti paprastą jūsų psichinių gebėjimų patikrinimą kabinete.