Paprasti angliavandeniai

Posted on
Autorius: John Stephens
Kūrybos Data: 25 Sausio Mėn 2021
Atnaujinimo Data: 7 Lapkričio Mėn 2024
Anonim
Mitybos specialistė atskleidė, kurie angliavandeniai kenkia, kurie – naudingi
Video.: Mitybos specialistė atskleidė, kurie angliavandeniai kenkia, kurie – naudingi

Turinys



Apžvalga

Paprasti angliavandeniai greitai suskaidomi, kad juos būtų galima naudoti kaip energiją. Paprasti angliavandeniai natūraliai randami maisto produktuose, pvz., Vaisiuose, piene ir pieno produktuose. Jie taip pat randami perdirbtuose ir rafinuotuose cukruose, tokiuose kaip saldainiai, stalo cukrus, sirupai ir gaivieji gėrimai. Didžioji dalis angliavandenių turėtų būti gaunama iš sudėtingų angliavandenių (krakmolo) ir natūralių cukrų, o ne perdirbtų ar rafinuotų cukrų.

Peržiūros data 2/22/2018

Atnaujino: Robert Hurd, MD, Endokrinologijos ir sveikatos priežiūros etikos profesorius, Xavier universitetas, Sinsinatis, OH. „VeriMed Healthcare Network“ pateikė apžvalgą. Taip pat peržiūrėjo David Zieve, MD, MHA, medicinos direktorius, redaktoriaus direktorius Brenda Conaway ir A.D.A.M. Redakcinė komanda.