Turinys
Apžvalga
Paprasti angliavandeniai greitai suskaidomi, kad juos būtų galima naudoti kaip energiją. Paprasti angliavandeniai natūraliai randami maisto produktuose, pvz., Vaisiuose, piene ir pieno produktuose. Jie taip pat randami perdirbtuose ir rafinuotuose cukruose, tokiuose kaip saldainiai, stalo cukrus, sirupai ir gaivieji gėrimai. Didžioji dalis angliavandenių turėtų būti gaunama iš sudėtingų angliavandenių (krakmolo) ir natūralių cukrų, o ne perdirbtų ar rafinuotų cukrų.
Peržiūros data 2/22/2018
Atnaujino: Robert Hurd, MD, Endokrinologijos ir sveikatos priežiūros etikos profesorius, Xavier universitetas, Sinsinatis, OH. „VeriMed Healthcare Network“ pateikė apžvalgą. Taip pat peržiūrėjo David Zieve, MD, MHA, medicinos direktorius, redaktoriaus direktorius Brenda Conaway ir A.D.A.M. Redakcinė komanda.