Nuovargis

Turinys

• Apsvarstymai
• Priežastys
• Globos namai
• Kada kreiptis į medicinos specialistą
• Ko tikėtis Jūsų biuro apsilankyme
• Alternatyvūs vardai
• Nuorodos
• Peržiūros data 17/21/2017

Nuovargis yra nuovargio, nuovargio ar energijos trūkumo jausmas.

Apsvarstymai

Nuovargis skiriasi nuo mieguistumo. Mieguistumas jaučia poreikį miegoti. Nuovargis yra energijos ir motyvacijos stoka. Mieguistumas ir apatija (jausmas, kad nesirūpina tuo, kas vyksta) gali būti simptomai, susiję su nuovargiu.

Nuovargis gali būti normalus ir svarbus atsakas į fizinį aktyvumą, emocinį stresą, nuobodulį ar miego trūkumą. Nuovargis yra dažnas simptomas ir paprastai tai nėra dėl sunkios ligos. Bet tai gali būti rimtesnės psichinės ar fizinės būklės ženklas. Kai nuovargis nėra palengvinamas pakankamai miego, geros mitybos ar mažo streso aplinkoje, ją turėtų įvertinti jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas.

Priežastys

Yra daug galimų nuovargio priežasčių, įskaitant:

• Anemija (įskaitant geležies trūkumo anemiją)
• Depresija ar sielvartas
• Geležies trūkumas (be anemijos)
• Vaistai, tokie kaip raminamieji ar antidepresantai
• Nuolatinis skausmas
• Miego sutrikimai, pvz., Nemiga, obstrukcinė miego apnėja arba narkolepsija
• Skydliaukė, kuri yra nepakankama arba pernelyg aktyvi
• Alkoholio ar narkotikų, pvz., Kokaino ar narkotikų, naudojimas, ypač reguliariai vartojant

Nuovargis taip pat gali pasireikšti esant tokioms ligoms:

• Addisono liga (sutrikimas, kuris atsiranda, kai antinksčių liaukos nesukelia pakankamai hormonų)
• Anoreksija ar kiti valgymo sutrikimai
• Artritas, įskaitant juvenilinį reumatoidinį artritą
• Autoimuninės ligos, pvz., Sisteminė raudonoji vilkligė
• Vėžys
• Širdies nepakankamumas
• Diabetas
• Fibromialgija
• Infekcija, ypač tokia, kuri užtrunka ilgai, kad susigrąžintų ar gydytų, pvz., Bakterinė endokarditas (širdies raumenų ar vožtuvų infekcija), parazitinės infekcijos, hepatitas, ŽIV / AIDS, tuberkuliozė ir mononukleozė
• Inkstų liga
• Kepenų liga
• Prasta mityba

Tam tikri vaistai taip pat gali sukelti mieguistumą ar nuovargį, įskaitant alergiją sukeliančius antihistamininius vaistus, vaistus nuo kraujo spaudimo, miego tabletes, steroidus ir diuretikus (vandens tabletes).

Lėtinis nuovargio sindromas (CFS) yra būklė, kai nuovargio simptomai išlieka mažiausiai 6 mėnesius ir nereaguoja. Nuovargis gali pablogėti dėl fizinio aktyvumo ar psichikos streso. Jis diagnozuojamas remiantis tam tikros simptomų grupės buvimu ir po to, kai yra pašalintos visos kitos galimos nuovargio priežastys.

Globos namai

Štai keletas patarimų, kaip sumažinti nuovargį:

• Kiekvieną naktį gaukite pakankamai miego.
• Įsitikinkite, kad jūsų mityba yra sveika ir subalansuota, o visą dieną gerti daug vandens.
• Pratimai reguliariai.
• Sužinokite daugiau būdų atsipalaiduoti. Išbandykite jogą ar meditaciją.
• Išlaikyti pagrįstą darbą ir asmeninį tvarkaraštį.
• Jei įmanoma, pakeiskite arba sumažinkite savo stresą. Pavyzdžiui, atsipalaiduokite ar išspręskite santykių problemas.
• Paimkite multivitaminus. Pasitarkite su savo paslaugų teikėju apie tai, kas jums geriausia.
• Venkite alkoholio, nikotino ir narkotikų vartojimo.

Jei sergate ilgalaikiu (lėtiniu) skausmu ar depresija, gydymas dažnai padeda nuovargiui. Atkreipkite dėmesį, kad kai kurie antidepresantai gali sukelti arba pabloginti nuovargį. Jei jūsų vaistas yra vienas iš šių, jūsų teikėjas gali keisti dozę arba perjungti jus į kitą vaistą. NENAUDOKITE ar nekeiskite jokių vaistų, prieš tai nepasitarę su savo teikėju.

Stimuliantai (įskaitant kofeiną) nėra veiksmingi nuovargio gydymo būdai. Jie gali pabloginti problemą, kai jie sustoja. Sedatyvai taip pat linkę pabloginti nuovargį.

Kada kreiptis į medicinos specialistą

Nedelsdami skambinkite į savo paslaugų teikėją, jei turite:

• Sumišimas ar galvos svaigimas
• Neryškus matymas
• Šlapimas mažas arba visai nėra arba neseniai patinimas ir svorio padidėjimas
• Mintys apie savęs žalojimą ar savižudybę

Jei turite kokių nors šių priežasčių, skambinkite į savo paslaugų teikėją:

• Nepaaiškinamas silpnumas ar nuovargis, ypač jei karščiavimas ar netyčinis svorio netekimas
• Vidurių užkietėjimas, odos sausumas, svorio padidėjimas arba šalti negalima
• Pabuskite ir nuskristi miegoti daug kartų naktį
• Galvos skausmai visą laiką
• Ar vartojate receptinius ar nenustatytus vaistus arba vartojate vaistus, kurie gali sukelti nuovargį ar mieguistumą
• Pajuskite liūdesį ar prislėgtą
• Nemiga

Ko tikėtis Jūsų biuro apsilankyme

Jūsų paslaugų teikėjas atliks išsamų fizinį patikrinimą, ypatingą dėmesį skiriant širdžiai, limfmazgiams, skydliaukės, pilvo ir nervų sistemai. Jums bus paklausta apie jūsų ligos istoriją, nuovargio simptomus ir jūsų gyvenimo būdą, įpročius ir jausmus.

Bandymai, kuriuos galima užsakyti, yra šie:

• Kraujo tyrimai, skirti patikrinti anemiją, diabetą, uždegimines ligas ir galimą infekciją
• Inkstų funkcijos tyrimai
• Kepenų funkcijos tyrimai
• Skydliaukės funkcijos tyrimai
• Šlapimo analizė

Gydymas priklauso nuo nuovargio simptomų priežasties.

Alternatyvūs vardai

Pavargimas; Weariness; Išnaudojimas; Lethargy

Nuorodos

Bennett RM. Fibromialgija, lėtinis nuovargio sindromas ir skausmas. In: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicina. 25-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 274 skyrius.

Thames TA, Karr LR, Bajorek E, Higgins CC. Nuovargis. Paulman PM, Harrison J, Paulman A, Nasir LS, Collier DS, Bryan S, red. Šeimos medicinos požymiai ir simptomai. Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2012 m .: 22 skyrius.

Peržiūros data 17/21/2017

Atnaujino: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM valdyba, patvirtinta vidaus medicinos ir ligoninės bei paliatyviosios medicinos srityse, Atlanta, GA. Taip pat peržiūrėjo David Zieve, MD, MHA, medicinos direktorius, redaktoriaus direktorius Brenda Conaway ir A.D.A.M. Redakcinė komanda.