Turinys
- Priežastys
- Simptomai
- Egzaminai ir testai
- Gydymas
- „Outlook“ (prognozė)
- Kada kreiptis į medicinos specialistą
- Alternatyvūs vardai
- Vaizdai
- Nuorodos
- Peržiūros data 2016 m
Premenstrualinis sindromas (PMS) - tai daugybė simptomų. Simptomai prasideda antrojoje mėnesinių ciklo pusėje (14 ar daugiau dienų po pirmos paskutinės mėnesinės dienos). Paprastai nuo menstruacijų pradžios jie praeina nuo 1 iki 2 dienų.
Priežastys
Tiksli PMS priežastis nėra žinoma. Smegenų hormonų kiekio pokyčiai gali atlikti svarbų vaidmenį. Tačiau tai nebuvo įrodyta. Moterys, turinčios PMS, taip pat gali skirtingai reaguoti į šiuos hormonus.
PMS gali būti susijęs su socialiniais, kultūriniais, biologiniais ir psichologiniais veiksniais.
Dauguma moterų patiria PMS simptomus vaisingo amžiaus metu. PMS dažniau pasireiškia moterims:
- Tarp 20-ųjų ir 40-ųjų pabaigos
- Kas turėjo bent vieną vaiką
- Su asmenine ar šeimos istorija didelę depresiją
- Turėjęs pogimdyminę depresiją ar afektinį nuotaikos sutrikimą
Simptomai dažnai pablogėja moters 30-ojo ir 40-ojo dešimtmečio pabaigoje kaip menopauzės metodai.
Simptomai
Dažniausiai pasitaikantys PMS simptomai:
- Pūtimas arba gazės pojūtis
- Krūtų švelnumas
- Neramumas
- Vidurių užkietėjimas ar viduriavimas
- Maisto troškimai
- Galvos skausmas
- Mažiau triukšmų ir šviesų
Kiti simptomai:
- Sumišimas, sutelkimas į sunkumus ar pamiršimas
- Nuovargis ir lėtas ar vangus
- Liūdesio ar beviltiškumo jausmai
- Įtampos, nerimo ar edginess jausmai
- Dirginantis, priešiškas ar agresyvus elgesys su pykčio protrūkiais link savęs ar kitų
- Lytinio potraukio netekimas (kai kurioms moterims gali padidėti)
- Nuotaikų kaita
- Blogas sprendimas
- Blogas savęs atvaizdas, kaltės jausmas ar padidėjusi baimė
- Miego problemos (miega per daug arba per mažai)
Egzaminai ir testai
Nėra jokių konkrečių požymių ar laboratorinių tyrimų, kurie galėtų diagnozuoti PMS. Siekiant atmesti kitas galimas simptomų priežastis, svarbu turėti:
- Užbaigti medicinos istoriją
- Fizinis egzaminas (įskaitant dubens egzaminą)
Simbolių kalendorius gali padėti moterims nustatyti labiausiai varginančius simptomus. Tai taip pat padeda patvirtinti PMS diagnozę.
Gydymas
Laikykite dienos dienoraštį arba žurnalą ne trumpiau kaip 3 mėnesius. Įrašykite:
- Simptomų tipas
- Kaip sunku jie yra
- Kiek laiko jie trunka
Šis įrašas padės jums ir jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui rasti geriausią gydymą.
Sveikas gyvenimo būdas yra pirmasis žingsnis valdant PMS. Daugeliui moterų gyvenimo būdo metodai dažnai yra pakankami simptomams kontroliuoti. Jei norite valdyti PMS:
- Gerkite daug skysčių, pavyzdžiui, vandens ar sulčių. Negalima gerti gaiviųjų gėrimų, alkoholio ar kitų gėrimų su kofeinu. Tai padės sumažinti pilvo pūtimą, skysčių susilaikymą ir kitus simptomus.
- Valgykite dažnai maitinamus maistą. Tarp užkandžių neviršykite daugiau nei 3 val. Venkite persivalgymo.
- Valgykite subalansuotą mitybą. Į savo mitybą įtraukite papildomus sveikus grūdus, daržoves ir vaisius. Apribokite druskos ir cukraus suvartojimą.
- Jūsų teikėjas gali rekomenduoti vartoti maisto papildus. Dažnai vartojamas vitaminas B6, kalcio ir magnio. Trypofanas, kuris randamas pieno produktuose, taip pat gali būti naudingas.
- Visą mėnesį gaukite reguliarų aerobinį pratimą. Tai padeda sumažinti PMS simptomų sunkumą. Pratimai dažniau ir sunkiau per kelias savaites, kai turite PMS.
- Pabandykite pakeisti naktinio miego įpročius prieš vartodami vaistus nuo nemiga.
Tokius simptomus kaip galvos skausmas, nugaros skausmas, mėnesinių mėšlungis ir krūties jautrumas gali būti gydomi:
- Aspirinas
- Ibuprofenas
- Kiti NVNU
Gimimo kontrolės tabletės gali sumažinti arba padidinti PMS simptomus.
Sunkiais atvejais gali būti naudinga depresijai gydyti skirti vaistai. Antidepresantai, žinomi kaip selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI), dažnai bandomi pirmiausia. Buvo įrodyta, kad tai labai naudinga. Taip pat galite kreiptis į patarėją ar gydytoją.
Kiti vaistai, kuriuos galite naudoti, yra šie:
- Anti-nerimo vaistai, skirti stipriam nerimui
- Diuretikai, kurie gali padėti esant sunkiam skysčių susilaikymui, kuris sukelia pilvo pūtimą, krūties jautrumą ir svorio padidėjimą
„Outlook“ (prognozė)
Dauguma moterų, gydytų PMS simptomais, gerokai sumažėja.
PMS simptomai gali tapti pakankamai sunkūs, kad negalėtumėte normaliai veikti.
Moterų, sergančių depresija, savižudybių rodiklis antrojoje mėnesinių ciklo pusėje yra daug didesnis. Nuotaikos sutrikimai turi būti diagnozuoti ir gydomi.
Kada kreiptis į medicinos specialistą
Susitarkite su savo paslaugų teikėju, jei:
- PMS savaime neveikia
- Jūsų simptomai yra tokie sunkūs, kad apriboja jūsų gebėjimą veikti
- Jūs jaučiatės, kad norite pakenkti sau ar kitiems
Alternatyvūs vardai
PMS; Premenstrualinis disforinis sutrikimas; PMDD
Vaizdai
Premenstrualinis pilvo pūtimas
PMS palengvinimas
Nuorodos
Alvero R. Premenstrualinis sindromas. In: Ferri FF, ed. Ferri klinikinis patarėjas 2017. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 1031-1032.
Biggs WS, Demuth RH. Premenstrualinis sindromas ir priešmenstruacinis disforinis sutrikimas. Am Fam gydytojas. 2011; 84 (8): 918-924. PMID: 22010771. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22010771.
Marjoribanks J, Brown J, O'Brien PM, Wyatt K. Selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai premenstrualiniam sindromui. Cochrane duomenų bazė Syst Rev. 2013 m. (6). PMID: 23744611. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23744611.
Peržiūros data 2016 m
Atnaujino: Linda J. Vorvick, MD, medicinos direktorė ir didaktinės mokymo programos direktorė, MEDEX Šiaurės vakarų medicinos padalinių studijų padalinys, Šeimos medicinos katedra, VD medicina, Vašingtono universitetas, Sietlas, WA. Taip pat peržiūrėjo David Zieve, MD, MHA, Isla Ogilvie, PhD ir A.D.A.M. Redakcinė komanda.