Turinys
Mira nuo senų senovės buvo naudojama kaip kvepalai ir smilkalai medicininiams ir šventiems tikslams. Miros eterinis aliejus yra pagrindinis aromaterapijos būdas, kuris, kaip manoma, palengvina kosulį ir peršalimą, ramina diskomfortą virškinime ir stiprina imunitetą.Gaunamas iš gumos Commiphora mirha medis (augalas, kilęs iš Arabijos pusiasalio ir Afrikos), miros eteriniame aliejuje yra keletas junginių, kurie gali padėti pagerinti sveikatą, įskaitant terpenoidus, chemikalų, turinčių antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį, klasę).
Kaip tai veikia
Manoma, kad atliekant aromaterapiją įkvepiant miros eterinio aliejaus aromato, pranešimai perduodami į limbinę sistemą - smegenų sritį, kuri kontroliuoja emocijas ir taip pat veikia nervų sistemą.
Aromaterapijos šalininkai teigia, kad eteriniai aliejai gali paveikti daugelį biologinių veiksnių, įskaitant širdies ritmą, streso lygį, kraujospūdį, kvėpavimą ir imuninę funkciją.
Naudoja
Teigiama, kad vartojant aromaterapiją, mirtos padeda gydyti ar užkirsti kelią šioms sveikatos problemoms:
- peršalimas
- kosulys
- nemiga
- gerklės skausmas
Be to, sakoma, kad miros eterinis aliejus mažina uždegimą, stimuliuoja imuninę sistemą, malšina skausmą ir skatina žaizdų gijimą.
Kartais vartojamas kaip odos priežiūros produktų ingredientas, miros eterinis aliejus taip pat tariamai mažina raukšlių atsiradimą.
Nauda sveikatai
Nors keli preliminarūs tyrimai rodo, kad miros eterinis aliejus gali turėti tam tikros naudos sveikatai, šiuo metu trūksta tyrimų, kuriuose būtų tiriamas miros eterinio aliejaus aromaterapinio vartojimo poveikis sveikatai.
Tyrimai rodo, kad miros eterinis aliejus gali turėti antimikrobinių savybių. Paskelbtas laboratorinis tyrimas Laiškai taikomojoje mikrobiologijoje 2012 m. nustatyta, kad miros eterinio aliejaus ir smilkalų eterinio aliejaus derinys gali padėti kovoti su infekcija, veikdamas kaip antimikrobinė medžiaga - medžiaga, kuri sunaikina arba slopina mikroorganizmų, įskaitant bakterijas ir grybus, augimą.
Dantenų liga
Du tyrimai paskelbti 2006 m Toksikologija in vitro 2003 ir 2006 m. rodo, kad eterinis miros aliejus gali apsaugoti nuo dantenų ligų. Atlikdami ląstelių tyrimus, mokslininkai nustatė, kad miros eterinis aliejus gali padėti sumažinti dantenų ląstelių uždegimą.
Svarbu pažymėti, kad nė vienas iš pirmiau minėtų tyrimų netikrino aromaterapinio miros eterinio aliejaus naudojimo ir kad reikia daugiau tyrimų, kad miros eterinį aliejų būtų galima rekomenduoti gydant bet kokią sveikatos būklę.
Galimas šalutinis poveikis
Miros eterinio aliejaus negalima vartoti iš vidaus be sveikatos priežiūros specialisto priežiūros. Vidinis miros eterinio aliejaus naudojimas gali turėti toksinį poveikį.
Be to, kai kurie žmonės gali patirti dirginimą ar alerginę reakciją, tepdami odą miros eteriniu aliejumi. Prieš naudojant bet kokį naują eterinį aliejų, reikia atlikti odos pleistro testą.
Aliejaus negalima tepti visu stiprumu ant odos arba naudoti per dideliu kiekiu.
Nėščios moterys ir vaikai prieš vartodami eterinius aliejus turėtų pasitarti su savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais. Sužinokite daugiau apie tai, kaip saugiai naudoti miros eterinį aliejų.
Dozavimas ir paruošimas
Nėra standartinės ar rekomenduojamos miros eterinio aliejaus dozės.
Myros eterinį aliejų derinant su nešikliu aliejumi (pvz., Simondsijų, saldžiųjų migdolų ar avokadų), galima tepti tiesiai ant odos arba įpilti į vonias.
Miros eterinį aliejų taip pat galima įkvėpti kelis lašus aliejaus užpurškus ant audinio ar audinio arba naudojant aromaterapinį difuzorių ar garintuvą.
Ko ieškoti
Eteriniai aliejai nėra reguliuojami FDA ir jie neturi atitikti grynumo standartų. Pirkdami eterinius aliejus, ieškokite tiekėjo, kuris distiliuoja savo medžiagą arba tiesiogiai užsiima geros reputacijos distiliuotojais ir naudoja produkto chromatografiją bei masių spektrometriją (GC / MS) produkto kokybei analizuoti.
Kodėl verta pirkti gryną miros eterinį aliejų, patikrinkite jo lotyniško pavadinimo etiketę, Commiphora mirha. Jokių kitų aliejų ingredientų nereikėtų išvardyti. Jei matote kitą aliejų, pvz., Frakcionuotą kokosų aliejų, simondsijų aliejų ar saldžiųjų migdolų aliejų, miros skiedžiamos ir jo negalima naudoti difuzoriuje.
Miros aliejus turi būti supakuotas į tamsiai gintaro arba kobalto mėlynumo buteliuką ir laikyti nuo saulės spindulių. Atidarius miros eterinis aliejus gali kristalizuotis. Prieš uždėdami dangtelį, butelio angą būtinai nuvalykite.
Kiti klausimai
Kuo kvepia miros eterinis aliejus?
Miros eterinis aliejus apibūdinamas kaip švarus, žemiškas kvapas, turintis saldymedžio kvapą.
Ar miros eterinio aliejaus naudojimas ant veido sumažins smulkias raukšleles ir raukšles?
Miros turi antioksidacinių savybių, kurios gali kovoti su ląstelių senėjimu, o kai kurios grožio kompanijos savo senėjimo senėjimo produktuose skelbia miros pranašumus.Nors daugelis žmonių prisiekia jaunatvišku miros vartojimo vietiniu pranašumu, nėra jokių mokslinių įrodymų, patvirtinančių tai. Jei pasirinksite mirą naudoti kaip odos priežiūrą, atskieskite ją aliejuje, pvz., Simondsijoje, ir nedėkite jo prie akių, nes gali garuoti jo garai.
Žodis iš „Wellwell“
Atsižvelgiant į tai, kad trūksta mokslo dėl miros eterinio aliejaus teigiamos naudos sveikatai, šiuo metu jo negalima rekomenduoti kaip standartinio bet kokios būklės gydymo. Jei jus domina miros aliejaus naudojimas sveikatos tikslais, prieš pradėdami gydymą būtinai pasitarkite su savo gydytoju. Gydymasis savimi ir standartinės priežiūros vengimas ar atidėjimas gali sukelti rimtų pasekmių.