Turinys
- Priežastys
- Simptomai
- Gydymas
- Paramos grupės
- „Outlook“ (prognozė)
- Galimos komplikacijos
- Kada kreiptis į medicinos specialistą
- Alternatyvūs vardai
- Vaizdai
- Nuorodos
- Peržiūros data 18/28/2018
Tabako nikotinas gali sukelti priklausomybę, pvz., Alkoholį, kokainą ir morfiną.
Priežastys
Tabakas yra augalas, auginamas jo lapams, kurie rūkomi, kramtomi arba šnipšti.
Tabakas turi cheminę medžiagą, vadinamą nikotinu. Nikotinas yra priklausomybę sukelianti medžiaga.
Milijonai žmonių JAV galėjo mesti rūkyti. Nors pastaraisiais metais Jungtinių Valstijų cigarečių rūkančiųjų skaičius sumažėjo, nerūkančiųjų tabako vartotojų skaičius nuolat didėjo. Nerūkyti tabako gaminiai yra dedami į burną, skruostą ar lūpą, čiulpti arba kramtyti, arba įkišti į nosies taką. Šių produktų nikotinas absorbuojamas tokiu pačiu greičiu kaip rūkomasis tabakas, o priklausomybė vis dar yra labai stipri.
Tiek rūkymas, tiek nerūkomojo tabako naudojimas kelia daug pavojų sveikatai.
Simptomai
Nikotino naudojimas gali turėti daug skirtingų poveikių organizmui. Tai gali:
- Sumažinkite apetitą - baimė dėl svorio padidėjimo leidžia žmonėms nustoti rūkyti.
- Padidinkite nuotaiką, suteikite žmonėms jausmą ir galbūt net palengvinkite nedidelę depresiją.
- Padidinkite aktyvumą žarnyne.
- Sukurti daugiau seilių ir skreplių.
- Padidinkite širdies susitraukimų dažnį apie 10-20 smūgių per minutę.
- Padidinkite kraujospūdį nuo 5 iki 10 mm Hg.
- Gali sukelti prakaitavimą, pykinimą ir viduriavimą.
- Skatinti atmintį ir budrumą - žmonės, vartojantys tabaką, dažnai priklauso nuo to, kad padėtų jiems atlikti tam tikras užduotis ir gerai atlikti.
Nikotino vartojimo nutraukimo simptomai pasireiškia per 2–3 valandas po paskutinio tabako vartojimo. Žmonės, kurie kiekvieną dieną rūkė ilgiausią arba rūkė didesnį skaičių cigarečių, labiau tikėtina, kad jiems pasireiškia abstinencijos simptomai. Tiems, kurie miršta, simptomai pailgėja nuo 2 iki 3 dienų. Dažniausi simptomai:
- Intensyvus nikotino troškimas
- Nerimas
- Depresija
- Mieguistumas ar miego sutrikimas
- Blogi sapnai ir košmarai
- Jausmas, neramus ar nusivylęs
- Galvos skausmas
- Padidėjęs apetitas ir svorio padidėjimas
- Koncentracijos problemos
Jūs galite pastebėti kai kuriuos arba visus šiuos simptomus, kai pereinate nuo įprastų prie mažos nikotino cigarečių arba mažinate rūkomų cigarečių skaičių.
Gydymas
Sunku nustoti rūkyti ar naudoti nerūkomąjį tabaką, bet kiekvienas gali tai padaryti. Yra daug būdų mesti rūkyti.
Taip pat yra išteklių, kurie padės jums mesti. Šeimos nariai, draugai ir bendradarbiai gali būti palankūs. Baigti tabaką sunku, jei bandote tai padaryti vieni.
Kad būtų sėkmingas, jūs tikrai norite išeiti. Dauguma žmonių, kurie mesti rūkyti, bent kartą praeityje nesėkmingai. Nebandykite peržiūrėti praeities bandymų kaip gedimų. Žiūrėkite juos kaip mokymosi patirtį.
Dauguma rūkančiųjų sunku nutraukti visus rūkymo metu sukurtus įpročius.
Rūkymo nutraukimo programa gali pagerinti jūsų sėkmės galimybes. Šias programas siūlo ligoninės, sveikatos priežiūros skyriai, bendruomenės centrai, darbo vietos ir nacionalinės organizacijos.
Taip pat gali būti naudinga pakeisti nikotino pakaitalą. Tai apima produktų, kurie suteikia mažas nikotino dozes, bet nė vieno iš dūmuose randamų toksinų, naudojimą. Nikotino pakaitalas yra:
- Guma
- Inhaliatoriai
- Gerklės pastilės
- Nosies purškalas
- Odos pleistrai
Be recepto galite įsigyti įvairių tipų nikotino.
Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas taip pat gali paskirti kitų rūšių vaistus, kurie padės Jums mesti rūkyti. Vareniklinas (Chantix) ir bupropionas (Zyban, Wellbutrin) yra receptiniai vaistai, turintys įtakos smegenų nikotino receptoriams.
Šių terapijų tikslas yra sumažinti nikotino potraukį ir palengvinti pasitraukimo simptomus.
Sveikatos priežiūros specialistai įspėja, kad e. Cigaretės nėra rūkymo pakaitalas. Nežinoma, kiek nikotino yra e. Cigarečių kasetėse, nes informacija etiketėse dažnai yra neteisinga.
Paramos grupės
Jūsų teikėjas gali nukreipti jus nutraukti rūkymo programas. Jas siūlo ligoninės, sveikatos priežiūros skyriai, bendruomenės centrai, darbo vietos ir nacionalinės organizacijos.
„Outlook“ (prognozė)
Žmonės, kurie bando mesti rūkyti, dažnai pasipriešinami, kai jie iš pradžių nepavyksta. Tyrimai rodo, kad kuo daugiau kartų bandote, tuo labiau tikėtina, kad jums pavyks. Jei vėl bandote mesti rūkyti, nepradėkite. Pažvelkite, kas dirbo ar neveikė, pagalvokite apie naujus būdus mesti rūkyti ir bandykite dar kartą.
Galimos komplikacijos
Yra daug daugiau priežasčių atsisakyti tabako. Žinant rimtus pavojus, kylančius dėl tabako, gali būti skatinamas mesti rūkyti. Tabakas ir su juo susijusios cheminės medžiagos gali padidinti riziką susirgti sunkiomis sveikatos problemomis, pvz., Vėžiu, plaučių liga ir širdies priepuoliu.
Kada kreiptis į medicinos specialistą
Žiūrėkite savo paslaugų teikėją, jei norite nutraukti rūkymą arba jau tai padarėte ir turite nutraukimo simptomus. Jūsų teikėjas gali padėti rekomenduoti gydymą.
Alternatyvūs vardai
Ištraukimas iš nikotino; Rūkymas - priklausomybė nuo nikotino ir pašalinimas; Nerūkantis tabakas - priklausomybė nuo nikotino; Cigarečių rūkymas; Vamzdžių rūkymas; Dūmtraukis; Tabako vartojimas; Kramtomasis tabakas; Nikotino priklausomybė ir tabakas
Vaizdai
Tabako sveikatos rizika
Nuorodos
Benowitz NL, Brunetta PG. Rūkymas ir rūkymas. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD ir kt., Red. Murray ir Nadelio kvėpavimo medicinos vadovėlis. 6th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016 m .: 46 skyrius.
Rakel RE, Houston T. Nikotino priklausomybė. In Rakel RE, Rakel DP, red. Šeimos medicinos vadovėlis. 9-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 49 skyrius.
Siu AL; JAV prevencinių paslaugų darbo grupė. Suaugusiųjų, įskaitant nėščias moteris, elgesio ir farmakoterapijos intervencijos nutraukimas tabako rūkymui: JAV prevencinių paslaugų darbo grupės rekomendacija. Ann Intern Med. 2015; 163 (8): 622-634. PMID: 26389730 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26389730.
Peržiūros data 18/28/2018
Atnaujino: Linda J. Vorvick, MD, Vašingtono universiteto Medicinos mokyklos medicinos daktaro, UW medicinos katedros klinikinė docentė, Sietlas, WA. Taip pat peržiūrėjo David Zieve, MD, MHA, medicinos direktorius, redaktoriaus direktorius Brenda Conaway ir A.D.A.M. Redakcinė komanda.