Turinys
- Daugiau apie jūsų sužalojimą
- Ko tikėtis
- Savęs priežiūra namuose
- Veikla
- Kada kreiptis į gydytoją
- Alternatyvūs vardai
- Nuorodos
- Peržiūros data 17/18/2017
Meniskas yra c formos gabalas kremzlėje jūsų kelio sąnaryje. Kiekvienoje kelio dalyje yra du.
- Vyriškoji kremzlė yra kietas, bet lankstus audinys, veikiantis kaip tarpas tarp kaulų galų jungtyje.
- Meniskų ašaros nurodo ašarą šiame amortizuojančiame kelio kremze.
Daugiau apie jūsų sužalojimą
Meniskas suformuoja tarp kelio kaulų, kad apsaugotų sąnarį. Meniskai:
- Veikia kaip amortizatorius
- Padeda paskirstyti svorį į kremzles
- Padeda stabilizuoti kelio sąnarį
- Gali atplėšti ir apriboti jūsų gebėjimą lankstyti ir išplėsti kelį
Jei jūs:
- Pasukite arba perlenkite kelį
- Greitai sustabdykite judėjimą ir keiskite kryptį važiuodami, nusileidžiant iš šuolio arba pasukdami
- Atsiklaupti
- Nusileiskite žemyn ir pakelkite sunkų
- Susipažinkite su keliu, pvz., Futbolo kovoje
Kai jūs senėja, jūsų meniscus taip pat amžius, ir tai gali tapti lengviau sužeisti.
Ko tikėtis
Jūs galite pajusti „pop“, kai atsiranda meniško sužalojimo atvejų. Taip pat galite turėti:
- Sąnario viduje esantis kelio skausmas, kuris pablogėja su spaudimu ant sąnario
- Kelio tinimas, kuris atsiranda kitą dieną po sužalojimo ar po veiklos
- Kelio sąnarių skausmas vaikščiojant
- Jūsų kelio užrakinimas ar gaudymas
- Sunkumo slinkimas
Išnagrinėjęs kelį, gydytojas gali užsisakyti šiuos vaizdo testus:
- Kelio MRI. MRT mašina imasi specialių audinių jūsų kelio viduje nuotraukų. Nuotraukos parodys, ar šie audiniai buvo ištempti ar suplėšyti.
- Rentgeno spinduliai, siekiant patikrinti, ar jūsų kelio kaulai nėra pažeisti.
Jei turite meniskinį plyšį, jums gali prireikti:
- Ragai vaikščioti, kol patinimas ir skausmas pagerės
- Liemenėlė, skirta palaikyti ir stabilizuoti kelį
- Fizinė terapija, padedanti pagerinti sąnarių judėjimą ir kojų stiprumą
- Chirurgija, skirta remontuoti ar pašalinti ištrauktą menizį
Gydymas gali priklausyti nuo Jūsų amžiaus, aktyvumo lygio ir nuo to, kur atsiranda ašaras. Dėl lengvos ašaros, galite sugebėti gydyti susižeidimą poilsį ir savęs priežiūrą.
Kitų tipų ašaroms, arba jei esate jaunesnis, jums gali prireikti kelio artroskopijos (chirurginės operacijos), kad būtų pataisyta arba apipavidalinta meniscus. Šio tipo operacijose nedideli gabalai yra kelio. Įdėta maža kamera ir nedideli chirurginiai įrankiai plyšimui ištaisyti.
Jei meniskinis plyšimas yra toks stiprus, kad visi ar beveik visi meniskinio kremzlės yra sudaužyti arba turi būti pašalinti, gali būti reikalingas transplantacijos meniskinis persodinimas. Naujasis meniskas gali padėti kelio skausmui ir galbūt išvengti būsimo artrito.
Savęs priežiūra namuose
Sekite R.I.C.E. padėti sumažinti skausmą ir patinimą:
- Poilsis jūsų kojos. Venkite svorio.
- Ledas savo kelio 20 minučių vienu metu, 3–4 kartus per dieną.
- Suspausti apvyniokite ją elastingu tvarsčiu arba kompresiniu įvyniojimu.
- Pakelti koją, pakelkite jį virš jūsų širdies lygio.
Jei norite sumažinti skausmą ir patinimą, galite naudoti ibuprofeną (Advil, Motrin) arba naprokseną (Aleve, Naprosyn). Acetaminofenas (tylenolis) padeda skausmui, bet ne patinimas. Jūs galite nusipirkti šiuos skausmo vaistus parduotuvėje.
- Prieš pradėdami vartoti šiuos vaistus, pasitarkite su gydytoju, jei sergate širdies liga, padidėjęs kraujospūdis, inkstų liga arba anksčiau buvote skrandžio opos ar vidinis kraujavimas.
- NEGALIMA vartoti daugiau nei rekomenduojama ant buteliuko ar gydytojo.
Veikla
Jei susižeidžiate, ar jūsų gydytojas nenurodo, kad visas svoris ant kojos būtų uždėtas. Poilsis ir savigarba gali būti pakankami, kad ašara išgydytų. Jums gali tekti naudoti ramentus.
Po to išmoksite pratimus, kad raumenys, raiščiai ir sausgyslės taptų stipresnės ir lankstesnės.
Jei turite operaciją, Jums gali prireikti fizinės terapijos, kad atgautumėte visapusišką jūsų kelio naudojimą. Atkūrimas gali užtrukti kelias savaites iki kelių mėnesių. Pagal gydytojo nurodymus turėtumėte atlikti tą pačią veiklą, kurią darėte anksčiau.
Kada kreiptis į gydytoją
Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei:
- Jūs padidėjote patinimą ar skausmą
- Atrodo, kad savigarba nepadeda
- Jūsų kelio užraktas ir negalite ištiesinti
- Jūsų kelis tampa nestabilesnis
Jei turite operaciją, kreipkitės į chirurgą, jei turite:
- Karščiavimas (38 ° C) ar didesnis
- Drenažas nuo pjūvių
- Kraujavimas, kuris nesibaigs
Alternatyvūs vardai
Kelio kremzlės plyšimas
Nuorodos
Maak TG, Rodeo SA. Muitinės traumos. In: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee ir Drez ortopedinė sporto medicina: principai ir praktika. 4-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015 m .: 96 skyrius.
Phillips BB, Mihalko MJ. Apatinės galūnės artroskopija. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, red. Campbell operatyvinė ortopedija. 13-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017 m .: 51 skyrius.
Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Vyrų sužalojimai. In: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, red. Ortopedinė sportininko reabilitacija. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015 m .: 30 skyrius.
Peržiūros data 17/18/2017
Atnaujino: C. Benjamin Ma, MD, profesorius, vyriausiasis, sporto medicinos ir peties tarnyba, UCSF ortopedinės chirurgijos katedra, San Franciskas, CA. Taip pat peržiūrėjo David Zieve, MD, MHA, medicinos direktorius, redaktoriaus direktorius Brenda Conaway ir A.D.A.M. Redakcinė komanda.