Turinys
- Pasikalbėkite su žmonėmis, kurie turi tą pačią ligą
- Pasakykite kitiems apie savo lėtinę ligą
- Leiskite žmonėms padėti
- Gaukite pagalbos su kasdieninėmis užduotimis
- Nuorodos
- Peržiūros data 8/4/2018
Lėtinė liga yra ilgalaikė sveikatos būklė, kuri negali išgydyti. Lėtinių ligų pavyzdžiai:
- Alzheimerio liga ir demencija
- Artritas
- Astma
- Vėžys
- LOPL
- Krono liga
- Cistinė fibrozė
- Diabetas
- Epilepsija
- Širdies liga
- ŽIV / AIDS
- Nuotaikos sutrikimai (bipolinis, ciklotiminis ir depresijos)
- Daugialypė sklerozė
- Parkinsono liga
Gyvenimas su lėtine liga gali jus jaustis labai vieni. Sužinokite, kaip palaikyti ryšį su žmonėmis, kad galėtumėte susidoroti su savo liga.
Pasikalbėkite su žmonėmis, kurie turi tą pačią ligą
Dalijimasis su žmonėmis, turinčiais tuos pačius jausmus, kaip jūs galite padėti jums susidoroti su savo liga.
- Raskite savo vietovėje paramos grupę žmonėms, turintiems tokią pačią lėtinę ligą kaip jūs. Daug organizacijų ir ligoninių palaiko paramos grupes. Paprašykite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo, kaip jį rasti. Pavyzdžiui, jei sergate širdies liga, Amerikos širdies asociacija gali pasiūlyti ar žinoti savo vietovėje esančią paramos grupę.
- Raskite internetinę grupę. Yra internetinių dienoraščių ir diskusijų grupių apie daugelį temų, todėl jūs galite rasti tokį palaikymą.
Pasakykite kitiems apie savo lėtinę ligą
Jums gali būti sunku pasakyti kitiems, kad sergate lėtine liga. Jūs galite nerimauti, kad jie nenorės apie tai sužinoti arba kad jie jus teiss. Jūs galite jaustis nepatogus dėl savo ligos. Tai yra normalūs jausmai. Mąstymas apie žmonių pasakojimą gali būti sunkiau, nei faktiškai jiems pasakoti.
Žmonės reaguos skirtingai. Jie gali būti:
- Nustebino.
- Nervų. Kai kurie žmonės gali nežinoti, ką pasakyti, arba jie gali nerimauti, kad jie pasakys neteisingą dalyką. Leiskite jiems žinoti, kad nėra tinkamo būdo reaguoti ir nieko nereiškia.
- Naudinga. Jie žino kažką kitą su ta pačia liga, kad jie būtų susipažinę su tuo, kas vyksta su jumis.
Jūs galite atrodyti ir jaustis gerai. Bet tam tikru momentu, jūs galite jaustis blogai ar mažiau energijos. Gali būti, kad negalėsite dirbti taip sunku, arba jums gali tekti imtis pertraukų dėl savęs priežiūros. Kai taip atsitiks, norite, kad žmonės žinotų apie jūsų ligą, kad jie suprastų, kas vyksta.
Papasakokite žmonėms apie savo ligą, kad jus saugotumėte. Jei turite neatidėliotiną medicinos pagalbą, norite, kad žmonės įsitrauktų į pagalbą ir padėtų. Pavyzdžiui:
- Jei turite epilepsiją, jūsų bendradarbiai turėtų žinoti, ką daryti, jei turite priepuolį.
- Jei sergate cukriniu diabetu, jie turėtų žinoti, kokie yra mažo cukraus kiekio kraujyje simptomai ir ką daryti.
Leiskite žmonėms padėti
Jūsų gyvenime gali būti žmonių, kurie nori padėti jums rūpintis savimi. Tegul jūsų artimieji ir draugai žino, kaip jie gali jums padėti. Kartais viskas, ko jums reikia, yra kažkas, su kuriuo norite kalbėti.
Galbūt ne visada norite žmonių pagalbos. Galbūt nenorite jų patarimo. Papasakokite jiems, kiek jaučiatės patogiai. Paprašykite jų gerbti jūsų privatumą, jei nenorite apie tai kalbėti.
Jei lankotės paramos grupėje, galbūt norėsite pasiimti šeimos narius, draugus ar kitus. Tai gali padėti jiems sužinoti daugiau apie jūsų ligą ir kaip jums padėti.
Jei dalyvaujate interneto diskusijų grupėje, galbūt norėsite parodyti šeimai ar draugams kai kuriuos skelbimus, kad padėtų jiems sužinoti daugiau.
Jei gyvenate vienas ir nežinote, kur rasti paramą:
- Paprašykite savo paslaugų teikėjo idėjų apie tai, kur galite rasti palaikymą.
- Pažiūrėkite, ar yra agentūra, kurioje galite savanoriškai dirbti. Daugelis sveikatos agentūrų remiasi savanoriais. Pavyzdžiui, jei sergate vėžiu, galite savanoriškai dalyvauti Amerikos vėžio draugijoje.
- Sužinokite, ar jūsų vietovėje yra pokalbių ar klasių apie jūsų ligą. Kai kurios ligoninės ir klinikos gali jas pasiūlyti. Tai gali būti geras būdas susitikti su kitais su ta pačia liga.
Gaukite pagalbos su kasdieninėmis užduotimis
Jums gali prireikti pagalbos dėl savęs priežiūros užduočių, susitikimų, apsipirkimo ar namų ruošos darbų. Laikykite sąrašą žmonių, kurie gali paprašyti pagalbos. Sužinokite, kaip patogiai priimti pagalbą, kai ji siūloma. Daugelis žmonių džiaugiasi galėdami padėti.
Jei nežinote ką nors, kas gali jums padėti, kreipkitės į savo paslaugų teikėją ar socialinį darbuotoją apie įvairias paslaugas, kurios gali būti jūsų vietovėje. Gali būti, kad galėsite gauti maitinimą, pristatytą į jūsų namus, pagalbos namuose sveikatą ar kitas paslaugas.
Nuorodos
Ahmed SM, Hershberger PJ, Lemkau JP. Psichosocialiniai poveikiai sveikatai. In Rakel RE, Rakel DP, red. Šeimos medicinos vadovėlis. 9-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016 m. 3 skyrius.
Amerikos psichologijos asociacijos svetainė. Reagavimas į lėtinės ligos diagnozę. www.apa.org/helpcenter/chronic-illness.aspx. Atnaujinta 2013 m. Rugpjūčio 17 d.
Nicholson NR. Socialinė izoliacija. In: Larsen PD, red. Lubkino lėtinė liga: poveikis ir intervencija. 9-asis red. Burlington, MA: Jones ir Bartlett Learning; 2016 m. 6 skyrius.
Wagner EH. Išsamus lėtinių ligų valdymas. In: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicina. 25-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016 m .: 13 skyrius.
Peržiūros data 8/4/2018
Atnaujino: Linda J. Vorvick, MD, Vašingtono universiteto Medicinos mokyklos medicinos daktaro, UW medicinos katedros klinikinė docentė. Taip pat peržiūrėjo David Zieve, MD, MHA, medicinos direktorius, redaktoriaus direktorius Brenda Conaway ir A.D.A.M. Redakcinė komanda.