Turinys
- Kai gausite migreną
- Migrenos galvos skausmo prevencija
- Kada kreiptis į gydytoją
- Alternatyvūs vardai
- Nuorodos
- Peržiūros data 11/22/2017
Migrena yra dažnas galvos skausmo tipas. Gali pasireikšti tokie simptomai kaip pykinimas, vėmimas ar jautrumas šviesai. Dauguma žmonių migrenos metu jaučiasi blaškantis skausmas tik vienoje galvos pusėje.
Kai kurie migrenos pacientai turi įspėjamuosius ženklus, vadinamus auromis, prieš prasidedant faktiniam galvos skausmui. Aura yra simptomų grupė, apimanti regėjimo pokyčius. Aura - tai įspėjamasis ženklas, kad ateina blogas galvos skausmas.
Migrena galvos skausmą gali sukelti tam tikri maisto produktai. Dažniausiai yra:
- Visi perdirbti, fermentuoti, marinuoti arba marinuoti maisto produktai, taip pat maisto produktai, kuriuose yra mononatrio glutamato (MSG)
- Keptos prekės, šokoladas, riešutai ir pieno produktai
- Vaisiai (pvz., Avokadai, bananai ir citrusiniai vaisiai)
- Mėsos, kurių sudėtyje yra natrio nitratų, pvz., Šoninė, karštos šunys, salami ir vytintos mėsos
- Raudonasis vynas, brandintas sūris, rūkyta žuvis, vištienos kepenys, figos ir tam tikros pupelės
Alkoholis, stresas, hormoniniai pokyčiai, praleidžiantys maistą, miego stoka, tam tikri kvapai ar kvepalai, garsūs triukšmai ar ryškios šviesos, pratimai ir rūkymas taip pat gali sukelti migreną.
Kai gausite migreną
Stenkitės iš karto gydyti savo simptomus. Tai gali padėti sumažinti galvos skausmą. Kai prasideda migrenos simptomai:
- Gerti vandenį, kad išvengtumėte dehidratacijos, ypač jei vėmėte
- Pailsėkite ramiame, tamsesniame kambaryje
- Ant galvos padėkite vėsią šluostę
Skausmo vaistai, vartojami be recepto, pvz., Acetaminofenas, ibuprofenas ar aspirinas, dažnai yra naudingi, kai migrena yra lengva.
Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali paskirti vaistus, kad sustabdytų migreną. Šie vaistai būna įvairių formų. Jie gali būti kaip nosies purškalas, tiesiosios žarnos žvakutės arba injekcijos vietoj tablečių. Kiti vaistai gali gydyti pykinimą ir vėmimą.
Laikykitės savo teikėjo nurodymų, kaip vartoti visus vaistus. Galvos skausmas yra galvos skausmas, kuris nuolat grįžta. Jie gali atsirasti dėl per didelės skausmo medicinos. Jei reguliariai vartojate skausmo vaistą daugiau kaip 3 dienas per savaitę, galite sukurti galvos skausmą.
Migrenos galvos skausmo prevencija
Galvos skaitymo dienoraštis gali padėti nustatyti galvos skausmo sukėlėjus. Kai gausite galvos skausmą, užsirašykite:
- Diena ir laikas, kai skausmas prasidėjo
- Ką valgėte ir gėrote per pastarąsias 24 valandas
- Kiek jūs miegojote
- Ką tu darai ir kur buvote prieš prasidedant skausmui
- Kiek ilgai truko galvos skausmas ir kas jį sustabdė
Peržiūrėkite savo dienoraštį su savo paslaugų teikėju, kad nustatytumėte galvos skausmo priežastis. Tai gali padėti jums ir jūsų teikėjui sukurti gydymo planą. Žinant savo trigerius, galite padėti juos išvengti.
Gyvenimo būdo pakeitimai gali padėti:
- Venkite trigerių, kurie, atrodo, sukelia migrenos galvos skausmą.
- Reguliariai miegokite ir sportuokite.
- Lėtai mažinkite kasdien geriamo kofeino kiekį.
- Sužinokite ir praktikuoti streso valdymą. Kai kurie žmonės padeda atsipalaiduoti ir medituoti.
Jei dažnai sergate migrena, jūsų teikėjas gali paskirti vaistus, kad sumažintų jų skaičių. Jums reikia vartoti šį vaistą kiekvieną dieną, kad jis būtų veiksmingas. Prieš priimdamas sprendimą, kuris geriausiai tinka jums, jūsų teikėjas gali pabandyti daugiau nei vieną vaistą.
Kada kreiptis į gydytoją
Skambinkite 911, jei:
- Jūs patiriate „blogiausią savo gyvenimo galvos skausmą“.
- Jūs turite kalbėjimo, regėjimo ar judėjimo problemų arba prarandate pusiausvyrą, ypač jei anksčiau tokių simptomų neturėjote.
- Staiga prasideda galvos skausmas.
Suplanuokite susitikimą arba paskambinkite į savo paslaugų teikėją, jei:
- Jūsų galvos skausmas ar skausmas pasikeičia.
- Gydymas, kuris kažkada dirbo, nebepadeda.
- Jūs turite šalutinį poveikį, kurį sukelia vaistas.
- Jūs esate nėščia arba galite pastoti. Kai kurių vaistų negalima vartoti nėštumo metu.
- Jums reikia vartoti skausmo vaistus daugiau nei 3 dienas per savaitę.
- Jūs vartojate kontraceptines tabletes ir turite migrenos galvos skausmą.
- Galvos skausmas yra sunkesnis gulint.
Alternatyvūs vardai
Galvos skausmas - migrena - savigarba; Kraujagyslių galvos skausmas
Nuorodos
Becker WJ. Ūmus migrenos gydymas suaugusiems. Galvos skausmas. 2015 m. 55 (6): 778-793. PMID: 25877672 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25877672.
Garza I, Schwedt TJ, Robertson CE, Smith JH. Galvos skausmas ir kiti galvos skausmai. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, red. Bradley neurologija klinikinėje praktikoje. 7-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016 m .: 103 skyrius.
Marmura MJ, Silberstein SD, Schwedt TJ. Ūminis migrenos gydymas suaugusiems: Amerikos galvos skausmo draugijos įrodymas, kad vertinama migrenos farmakoterapija. Galvos skausmas. 2015 m., 55 (1): 3-20. PMID: 25600718 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25600718.
Silberstein SD. Galvos skausmo valdymas. In: Benzon HT, Rathmell JP, We CL, Turk DC, Argoff CE, Hurley RW, red. Praktinis skausmo valdymas. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2014 m .: 30 skyrius.
Peržiūros data 11/22/2017
Atnaujino: Luc Jasmin, MD, PhD, FRCS (C), FACS, Providence medicinos centro chirurgijos katedra, Medfordas OR; Ashland bendruomenės ligoninės chirurgijos klinika, Ashland OR; Sanfrancisko Kalifornijos UCSF žandikaulių chirurgijos katedra. „VeriMed Healthcare Network“ pateikė apžvalgą. Taip pat peržiūrėjo David Zieve, MD, MHA, medicinos direktorius, redaktoriaus direktorius Brenda Conaway ir A.D.A.M. Redakcinė komanda.