Turinys
Jūsų darbinė atmintis yra jūsų smegenų sistema, leidžianti laikinai išsaugoti ir manipuliuoti sudėtingo proceso informacija. Tai gali apimti kalbos supratimą, samprotavimus ir naujos informacijos mokymąsi. Darbinė atmintis yra didesnės sistemos, vadinamos trumpalaike atmintimi, dalis.Darbinė atmintis apima informaciją, su kuria jums reikia „dirbti“, pvz .:
- Žingsnis po žingsnio instrukcijos
- Daiktai, kurių jums reikia parduotuvėje
- Problema, kurią bandote išspręsti
- Telefono numeris
Taip pat kalbama apie tai, kaip gerai atkreipiate dėmesį į dalykus, savo sugebėjimą manipuliuoti vaizdine įvestimi ir kai kuriuos procesus, susijusius su naujų žodžių mokymusi.
Darbinė atmintis taip pat apdoroja informaciją, gautą iš ilgalaikės atminties, kol dirbate su ja. Pvz., Jei ruošiate vakarienę ir norite, kad kepta vištiena būtų ruošiama tuo pačiu metu kaip garnyras, galite išsikepti kepsnių iš ilgalaikės atminties, tada pažiūrėkite į garnyro receptą, kad pamatytumėte, kada jums reikia pradėti juos vienas kito atžvilgiu.
Sudėdami garnyrą iš recepto ir nepamirškite periodiškai maišyti puodą su verdančiais makaronais, naudokite darbinę atmintį.
Kiekvieno žmogaus darbinė atmintis yra ribota. Vidutinis sveikas žmogus gali laikyti apie septynis daiktus savo darbinėje atmintyje ir laikyti juos apie 18 sekundžių. Tam tikros technikos, pavyzdžiui, informacijos kartojimas pakartotinai, gali padėti jai ilgiau išlikti darbinėje atmintyje.
Darbinė atmintis yra smegenų naudojama aktyvaus fokusavimo sistema, o ne konkreti smegenų vieta, kur saugoma informacija. Bloga darbinė atmintis nėra žemo intelekto požymis.
Paprastai vaikai turi mažesnį pajėgumą, kuris auga vyresni. Suaugusiesiems dėl ligos gali sutrikti darbinė atmintis.
Fibromialgija ir lėtinio nuovargio sindromas
Manoma, kad žmonėms, sergantiems fibromialgija ir lėtinio nuovargio sindromu, sutrinka jų darbiniai prisiminimai. Šis simptomas dažnai apibūdinamas skėčio terminais „fibro migla“ arba „smegenų rūkas“, kurie naudojami apibūdinti visą kognityvinės disfunkcijos, susijusios su sąlygomis, spektrą.
Šis sutrikimas gali padėti atsižvelgti į problemas, kurias reguliariai patiria žmonės, sergantys šiomis ligomis, pavyzdžiui:
- Sumažintas supratimas apie skaitymą
- Sunkumai mokantis naujos informacijos
- Nesugebėjimas ar sumažėjęs gebėjimas sekti žingsnis po žingsnio
- Nesugebėjimas arba sumažėjęs gebėjimas atlikti daug užduočių
- Dažnai pamiršta tokius dalykus, kaip tai, ką ėjai daryti į virtuvę ar ką ketinai pasakyti
Studentui tai gali padaryti neįmanoma laipsniško nurodymų vykdymo mokslo laboratorijoje. Darbo vietoje tai gali reikšti svarbios informacijos pamiršimą („Ar tas klientas norėjo kremo prie kavos?“) Arba problemas, susijusias su naujos kompiuterinės sistemos mokymusi.
Jei turite darbinės atminties sutrikimų, tai gali padėti įprasti rašyti dalykus. Galite paprašyti savo viršininko ar instruktorių užrašyti instrukcijas, o ne duoti jums žodžiu.
Pasistengę galėsite pagerinti savo darbinę atmintį. Viską sau kartoti yra vienas paprastas būdas. Kitas yra per žaidimus, kuriuose reikia atsiminti dalykus. Vaiko atminties žaidimas yra vienas iš pavyzdžių. Greitai ieškodami internete galite rasti daug tokio tipo žaidimų, įskaitant kai kuriuos iš svetainių, skirtų smegenims lavinti.