Turinys
- Amžius kaip išialgijos rizikos veiksnys
- Sėdimas gyvenimo būdas
- Fizinis darbas ir jūsų išialgijos rizika
- Vaikščiotojai ir bėgikai
- Kitos grupės: nėščios moterys, diabetikai
Amžius kaip išialgijos rizikos veiksnys
Vienas iš pagrindinių išialgijos rizikos veiksnių yra senėjimas, nes stuburas - ir apskritai kūnas - pradeda degeneruotis. Daugybė su amžiumi susijusių pokyčių gali sukelti išialgiją, pavyzdžiui, pokyčius tarpslanksteliniuose diskuose, kaulų spurgos ir stuburo stenozė.
Tarpslankstelinio disko degeneracija paprastai prasideda maždaug nuo 30 metų, todėl rizika susirgti išialgija taip pat prasideda maždaug tada. Kita būklė, stuburo stenozė, paprastai pirmiausia užauga vyresniems nei 50 metų žmonėms ir gali sukelti išialgiją. Tuo tarpu artritiniai stuburo pokyčiai, pvz., Kaulų spurpai, taip pat padidina išialgijos riziką vyresnio amžiaus žmonėms.
Tačiau apskritai išialgija rizikuojama nuo 30 iki 50 metų amžiaus žmonių. Dėl darbo, socialinės ir sportinės veiklos ši amžiaus grupė paprastai būna labai aktyvi, palyginti su vyresnio amžiaus grupėmis, o tai padidėja. sužalojimo ar kitokio pobūdžio žalos tikimybė. Be to, patys diskai pradėjo mažėti dėl pažeidžiamumo - kuo senesnis esi, tuo daugiau atsparumo greičiausiai praradai stuburo diskuose.
Sėdimas gyvenimo būdas
Sėdėjimas kaip įprastas įprotis padidina jūsų išialgijos riziką. Veikla (arba jos nebuvimas) apima darbą prie kompiuterio, daug vairavimo, elgesį kaip bulvių sofą ir panašius dalykus. Didžioji to priežastis yra ta, kad sėdint suspaudžiamas stuburas ir diskai, kurie, atsižvelgiant į stuburo būklę, gali dirginti stuburo nervo šaknį. Kita priežastis yra ta, kad sėdėjimas gali daryti spaudimą sėdmeniniam nervui, kaip ir piriformio sindromo atveju.
Fizinis darbas ir jūsų išialgijos rizika
Dažnai didelių apkrovų kėlimas ir (arba) stuburo pasukimas yra susijęs su disko išvarža, dėl kurios dažnai atsiranda juosmens radikulopatija. Juosmens radikulopatija yra terminas, apibūdinantis simptomus, atsirandančius, kai dirginama stuburo nervo šaknis. Daugelis žmonių šiuos simptomus vadina išialgija.
Kitas su darbu susijęs rizikos veiksnys yra vibracija. Taigi, pavyzdžiui, jei jūs ar jūsų artimas žmogus darbuojate plaktuką kaip savo darbo dalį, žinokite, kad tai gali sukelti išialgiją arba pabloginti esamą išialgiją.
Vaikščiotojai ir bėgikai
Dvi sporto šakos, kurios greičiausiai padidina išialgijos simptomų riziką, yra ėjimas ir bėgimas.Tai greičiausiai dėl pakartotinio piriformio raumens susitraukimo. Ilgą laiką vaikščiojant ir bėgant, piriformio raumuo sugriežtėja, kad padėtų jums judėti į priekį. Kai piriformis raumuo tampa įtemptas, jis gali dirginti sėdimąjį nervą, kuris eina po juo.
2002 m. Paskelbtas Suomijos tyrimas Stuburo žurnalasparodė, kad vaikščiojimas yra susijęs su išialgijos simptomų atsiradimu, o bėgiojimas yra susijęs su simptomų tęsimu. Tyrime dalyvavo 327 darbuotojai, turintys išialgiją, ir 2077 darbuotojai, neturintys išialgijos.
Kitos grupės: nėščios moterys, diabetikai
Diabetu sergantys žmonės yra linkę į nervų pažeidimus, įskaitant sėdimąjį nervą. Tai padidina diabetu sergančio paciento tikimybę patirti išialgiją.
Dėl hormoninių pokyčių ir kūdikio padėties pokyčių išialgijos rizika labai padidėja ir nėštumo metu.
- Dalintis
- Apversti
- El
- Tekstas