Turinys
- Alzheimerio ir baltosios medžiagos santykis
- Baltosios medžiagos hiperintensyvumas
- Baltosios medžiagos kiekio keitimas smegenyse
- Žodis iš Veryvelio
Norite daugiau biologinio paaiškinimo? Baltoji medžiaga yra smegenų audinys, susidedantis iš nervinių skaidulų. Pluoštai (vadinami aksonai) jungia nervines ląsteles ir jas dengia mielinas (tam tikra riebalų rūšis). Mielinas suteikia baltai medžiagai baltą spalvą.
Mielinas pagreitina signalus tarp ląstelių, suteikdamas smegenų ląstelėms galimybę greitai siųsti ir gauti pranešimus. Tai taip pat izoliuoja pluoštus, neleidžiant smegenims trumpai jungtis. Baltoji medžiaga sudaro apie pusę smegenų, o pilkoji - antrąją pusę.
Alzheimerio ir baltosios medžiagos santykis
Kai kurie tyrimai parodė, kad prieš pradedant Alzheimerio ligos simptomų pasireiškimą smegenų vaizdavimo tyrimuose buvo baltosios medžiagos anomalijų. Tyrimai taip pat parodė baltųjų medžiagų pažeidimų buvimą prieš lengvą pažinimo sutrikimą - būklę, kuri pasireiškia padidėjusi rizika susirgti Alzheimerio liga.
Baltosios medžiagos hiperintensyvumas
Baltosios medžiagos hiperintensyvumas yra terminas, kurį galite išgirsti apibūdindami smegenų dėmes, kurios magnetinio rezonanso tomografijoje (MRT) rodomos kaip ryškiai baltos zonos. Pasak Charles DeCarli, UC Daviso Alzheimerio ligos centro direktoriaus, šios sritys gali nurodyti tam tikrą tipą smegenų sužalojimo, galbūt dėl sumažėjusios kraujotakos toje srityje. Baltosios medžiagos hiperintensyvumas yra susijęs su didesne insulto rizika, kuri gali sukelti kraujagyslių demenciją.
Baltosios medžiagos hiperintensyvumas dažnai vadinamas baltosios medžiagos liga. Iš pradžių manyta, kad baltosios medžiagos liga yra tiesiog susijusi su senėjimu. Tačiau dabar mes žinome, kad yra ir kitų specifinių baltosios medžiagos ligos rizikos veiksnių: aukštas kraujospūdis, rūkymas, širdies ir kraujagyslių ligos bei didelis cholesterolio kiekis.
Nors baltosios medžiagos liga buvo siejama su insultu, kognityviniu praradimu ir demencija, ji taip pat turi tam tikrų fizinių ir emocinių simptomų, tokių kaip pusiausvyros sutrikimai, kritimai, depresija ir sunkumai atliekant daugybę užduočių atliekant tokią veiklą kaip vaikščiojimas ir kalbėjimas.
Baltosios medžiagos kiekio keitimas smegenyse
Kai kurie tyrimai parodė, kad fiziniai pratimai, ypač kardiorespiracinė veikla ir svorio atsparumo treniruotės, buvo susiję su pagerėjusiu baltosios medžiagos vientisumu tose studijose dalyvavusių žmonių smegenyse.
Fiziniai pratimai taip pat buvo susiję su sumažėjusia demencijos rizika, taip pat su lėtesniu kognityviniu nuosmukiu žmonėms, kuriems jau diagnozuotas Alzheimerio liga ar kita demencija.
Kiti tyrimai parodė, kad suaugusiems išmokus naujų įgūdžių baltųjų medžiagų kiekis smegenyse padidėjo. Tai pasakytina apie įgūdžius išmokti skaityti suaugusiesiems ir išmokti žongliruoti. Be to, baltoji medžiaga padidėjo, palyginti su valandų skaičiumi, kurį profesionalūs muzikantai praktikavo savo instrumentais.
Baltosios medžiagos funkcionavimą taip pat pagerino meditacijos praktika, o skirtumas pastebėtas vos per dvi ar keturias savaites.
Žodis iš Veryvelio
Istoriškai mokslas nekreipė tiek daug dėmesio į mūsų smegenų baltąją medžiagą, lyginant su mūsų pilkosiomis medžiagomis. Tačiau dabar mes žinome, kiek baltoji medžiaga yra svarbi mūsų smegenų sveikatai ir pažintiniams gebėjimams, taip pat kaip baltosios medžiagos sumažėjimas yra susijęs su smegenų veiklos sutrikimais.
Jei ieškote šio mažo judesio link sveikesnio gyvenimo būdo, mankštos, protinės veiklos ir meditacijos tyrimai gali padėti motyvuoti jus už atlygį už pagerėjusią kūno ir smegenų sveikatą.