Turinys
- Sveikatos ir gyvenimo treneriai
- Pagrindiniai sveikatos instruktavimo privalumai
- Kaip veikia sveikatos instruktavimas?
- Darbas su sveikatos treneriu, norint valdyti lėtinę būklę
- Ką reikia žinoti prieš dirbant su sveikatos treneriu
Vienas iš pagrindinių sveikatos instruktavimo principų yra nuostata, kad visi turi sveikatos problemų palaikymo. Užuot taikę visiems tinkantį požiūrį į sveikatingumą, sveikatos treneriai padeda klientams sukurti labai individualizuotas strategijas savo tikslams pasiekti.
Kai kurie žmonės kreipiasi į sveikatos trenerį, norėdami palaikyti svorį, o kiti siekia tokių tikslų kaip energijos padidinimas ar širdies sveikatos gerinimas. Be to, pacientai kartais kreipiasi pagalbos į sveikatos trenerius, norėdami pakeisti įpročius, kad galėtų geriau kontroliuoti lėtines ligas.
Vis plačiau praktikuojant sveikatos instruktavimą, keletas naujausių tyrimų parodė, kad darbas su treneriu taip pat gali būti naudingas valdant tokias problemas kaip diabetas ir nutukimas.
Sveikatos ir gyvenimo treneriai
Svarbu atkreipti dėmesį į skirtumą tarp sveikatos trenerio ir gyvenimo trenerio. Nors gyvenimo treneriai gali spręsti įvairias problemas, kurios, kaip žinoma, daro įtaką jūsų sveikatai (pvz., Jūsų streso lygis bei darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra), jie dažniausiai sutelkti dėmesį į tai, kad padėtų klientams pasiekti tam tikrus savo karjeros, santykių ir bendro gyvenimo tikslus.
Kai kuriais atvejais sveikatos treneriai vadinami „sveikatingumo treneriais“, „integraciniais sveikatos treneriais“ arba „sveikatos ir sveikatingumo treneriais“.
Pagrindiniai sveikatos instruktavimo privalumai
Žmonėms, norintiems daryti teigiamus pokyčius ir pagerinti savo savijautą, sveikatos treneriai gali suteikti išsamesnes ir individualesnes rekomendacijas, nei paprastai galima gauti naudojantis standartinėmis sveikatos priežiūros paslaugomis. Tuo tikslu sveikatos treneriai dažnai padeda savo klientams įgyvendinti gydytojo rekomenduojamus dietos ir gyvenimo būdo pakeitimus ir, savo ruožtu, apsaugo nuo svarbiausių sveikatos problemų.
Kartu su sveikatos pagerėjimu daugelis klientų pastebi, kad darbas su sveikatos treneriu padeda sustiprinti jų sprendimų priėmimo įgūdžius, padidinti savimonę ir padidinti pasitikėjimą savimi.
Galų gale sveikatos instruktavimo tikslas yra įgalinti kiekvieną klientą pasirūpinti savo sveikata. Stiprindami savo agento jausmą, klientai dažnai jaučiasi labiau pajėgūs kasdien rinktis sveikus sprendimus ir ilgainiui įveikti kliūtis.
Kaip veikia sveikatos instruktavimas?
Sveikatos treneriai nulemia jūsų stipriąsias puses, tada padeda jums pasinaudoti šiomis stipriomis savybėmis, kad pasiektumėte savo sveikatos tikslų. Tuo pačiu metu sveikatos treneriai nustato jūsų didžiausias kovos sritis ir teikia paramą, reikalingą toms kovoms įveikti.
Kadangi sveikatos instruktavimas nereikalauja greito sprendimo ir pabrėžia tvarius pokyčius, tai paprastai apima nedidelius, laipsniškus jūsų gyvenimo būdo pakeitimus. Daugeliui klientų sveikatos instruktavimas apima įvairių valgymo ir mankštos būdų išbandymą, kad kiekvienas klientas galėtų rasti geriausiai tinkantį požiūrį.
Kadangi sveikatos treneriai dažnai žiūri į sveikatą holistiniame kontekste, tikėtina, kad jūsų treneris atsižvelgs į tokius veiksnius kaip jūsų karjera, santykiai ir kiti pagrindiniai jūsų gyvenimo būdo elementai, nes jie padės jums pasiekti geresnę sveikatą.
Darbas su sveikatos treneriu, norint valdyti lėtinę būklę
Kai sveikatos instruktavimas tampa vis dažnesnis, vis daugiau gydytojų jungia savo pacientus su sveikatos treneriais, kurie yra gydymo plano dalis tokioms ligoms kaip diabetas, padidėjęs kraujospūdis ir padidėjęs cholesterolio kiekis.
Paskelbtame tyrime Lėtinių ligų prevencija Pavyzdžiui, 2013 m. tyrėjai teigė, kad „sveikatos instruktavimas yra perspektyvi strategija, padedanti pacientams modifikuoti elgesį, kuris gali užkirsti kelią diabetui ir kitoms lėtinėms ligoms ar jas valdyti“. Tyrimą finansavo Ligų kontrolės ir prevencijos centrai bei Nacionalinis diabeto ir virškinimo bei inkstų ligų institutas.
Ką reikia žinoti prieš dirbant su sveikatos treneriu
Prieš pradėdami dirbti su sveikatos treneriu, nepamirškite, kad sveikatos treneriai negali diagnozuoti ar gydyti bet kokio tipo sveikatos būklės, taip pat jie neturėtų pakeisti priežiūros licencijuotais sveikatos priežiūros specialistais. Jei jums rūpi sveikatos problema, kreipkitės į savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, o ne į sveikatos trenerį.
Jei galvojate dirbti su sveikatos treneriu, būtinai raskite trenerį, turintį tinkamą išsilavinimą ir atestaciją. Koledžai ir universitetai visoje JAV dabar siūlo sveikatos instruktavimo sertifikavimo programas, ir daugelis šių institucijų gali padėti susieti jus su treneriu.
Nors sveikatos treneriai dažnai turi privačią praktiką, kai kurie treneriai dirba klinikinėse patalpose, SPA centruose, sporto salėse ar sveikatingumo klubuose. Sesijos su treneriu gali vykti asmeniškai, telefonu arba per vaizdo konferencijas. Daugelis sveikatos trenerių dirba individualiai su klientais, tačiau kiti rengia užsiėmimus, kuriuose dalyvauja nedidelė grupė klientų, turinčių panašių sveikatos tikslų. Nepriklausomai nuo to, kur vyksta užsiėmimas, įsitikinkite, kad pasirinkote jums tinkantį trenerį ir išnaudokite visas sesijų galimybes.