Turinys
Tiems, kurie valgo miegą, gali būti didelis poveikis, galintis motyvuoti gydymą. Kokie yra geriausi miego valgymo sprendimai ir būdai? Apsvarstykite, kaip gali padėti pašalinti pagrindinę priežastį, ypač jei tai yra dėl kito miego sutrikimo ar vaistų. Sužinokite, kaip išvengti įprastų dirgiklių, tokių kaip miego trūkumas, ir apie vaistų vaidmenį gydant miegą. Peržiūrėkite miego valgymo sutrikimų gydymo būdus ir pagaliau sustabdykite tuos nepageidaujamus vidurnakčio užkandžius.Kas yra miego valgymas?
Miego valgymas gali skambėti juokingai tam, kuris su tuo nekovoja, tačiau tai yra gana dažna būklė, galinti sukelti labai realias pasekmes. Tai yra vienas iš elgesio, kuris gali pasireikšti miegant. Vaikštant po miegą, kalbantis miegą ir naktinius siaubus miego valgymas priskiriamas parasomnijai.
Miego valgymas įvyksta dalinės ar visiškos nesąmonės metu. Valgymas yra nekontroliuojamas ir gali apimti nelyginius maisto produktų derinius. Valgymas vėlai vakare, nors ir dar budrus, nelaikomas miego valgymu, bet reiškia kitokį sutrikimą, vadinamą naktinio valgymo sindromu.
Pavojai
Valgant miegant gali kilti pavojingų situacijų. Ruošiant maistą be sąmonės, įprasti veiksmai, pavyzdžiui, daržovių pjaustymas ar virimas verdančiu vandeniu, gali tapti pavojingi. Buvo žinoma, kad miegantys žmonės, miegodami, atlieka labai sudėtingus veiksmus. Dažnai maisto ruošimas yra šiek tiek nerangus, todėl virtuvėje atsiranda netvarkos. Suvartojus maistą, gali atsirasti skrandžio sutrikimas, pilvo pūtimas ir net svorio padidėjimas.
Būklė dažnai gali sukelti gėdą, todėl diagnozės nustatymas vidutiniškai vėluoja 11–15 metų. Laimei, miego valgymo gydymo galimybės yra.
Priežastys
Svarbiausias miego valgymo būdas yra nustatyti ir gydyti visus kartu egzistuojančius miego sutrikimus. Dažniausiai tai apima miego apnėją ir neramių kojų sindromą. Šios būklės yra 80% miegančių žmonių, todėl norint diagnozuoti reikia miego per naktį, vadinamo polisomnograma.
Kitas svarbus veiksnys, galintis išprovokuoti miegą, yra vaistų, ypač migdomųjų ir psichiatrinių vaistų, vartojimas. Kadangi Ambien (jis parduodamas kaip generinis zolpidemas, taip pat prekės ženklais „Ambien CR“ ir „Intermezzo“) yra gana dažnas miego valgymo priežastis, nors tai yra retas šalutinis poveikis. Kiti vaistai, apie kuriuos pranešta, kad jie gali miegoti, yra Halcionas (arba triazolamas) ir Zyprexa (arba olanzapinas).
Daugelis žmonių, kurie valgo miegą, anksčiau turėjo kitų parasomnijų, tokių kaip vaikščiojimas po miegą. Žmonės, kurie eina miegoti ir pradeda miegoti, dažnai pradeda valgyti tik tada. Parazomnijoms reikia atsargumo priemonių, kad būtų išvengta netyčinės žalos aktoriui ir kitiems miego aplinkoje. Šios atsargumo priemonės gali apimti durų ir langų užrakinimą, raktų slėpimą ir apribojimą patekti į kitus pavojus, kurie gali būti kenksmingi nesąmoningo veikimo metu.
Gydymas
Norint sumažinti miego valgymo dažnumą, labai svarbu užtikrinti tinkamus miego įpročius. Laikantis pagrindinių rekomendacijų, kaip pagerinti miego higieną, sumažės miego trūkumas ir susiskaidymas. Kiekvienas iš šių dalykų gali sukelti šias mišriąsias sąmonės būsenas atsirasti dažniau. Užuot būdamos visos budrios ar visos miegančios, smegenys gali būti pereinamojoje būsenoje, kuri slopina sąmonę ir atmintį, tačiau leidžia kūnui užsiimti veikla, įskaitant valgymą. Daugeliui miegančių žmonių padeda palaikyti nuoseklų miego režimą ir pakankamai miego valandų, kad atitiktų jų poreikius.
Tam tikromis aplinkybėmis gali tekti vartoti vaistus miego valgymui. Pasitarus su miego specialistu, galima išbandyti dopaminą veikiančius vaistus (tokius kaip Mirapex, Requip arba Sinemet) arba narkotinius vaistus, vadinamus opiatais. Be to, įrodyta, kad „Topamax“ (arba topiramatas) gali šiek tiek sumažinti svorį ir gali būti naudingas valgant miegą. Anksčiau vaistas D-Fenfluraminas buvo vartojamas miego gydymui, tačiau šis vaistas buvo pašalintas iš JAV rinkos dėl rizikos sukelti širdies ligas.
Jei jus domina miego valgymo gydymas, pirmiausia pasikalbėkite su savo gydytoju. Apžvelgus galimas priežastis, įskaitant įvertinimą atliekant miego tyrimą, gali būti kitų gydymo būdų ir vaistų, kurie galėtų būti tinkami šiai parasomnijai gydyti.