Turinys
Traumos, kurias diagnozuoti gali būti keblu, smegenų sukrėtimo gydymas yra stebėtinai paprastas. Vaistų nereikia, nors tilenolis (acetaminofenas) gali padėti, jei skauda galvą. Kartais po galvos traumos patartina nakvoti ligoninėje stebėjimui, tačiau tai retai reikalinga. Tik dėl sunkios trauminės smegenų traumos (TBI) prireiks tokios intervencijos kaip operacija.Tiesą sakant, efektyviausias smegenų sukrėtimo receptas yra visas poilsis. Kai kuriems žmonėms tai gali būti lengviau pasakyti nei padaryti. Tačiau suteikiant ilgesnį laiką kūnui ir smegenims, smegenų sukrėtimo padaryta žala bus išgydyta.
Fizinis poilsis
Tai ypač svarbu sportininkams, kuriems, patyrus smūgį į galvą, gali kilti pagunda iškart grįžti į aikštę.
Net kelios sekundės apsvaiginimo ar svaigimo pojūtis gali reikšti smegenų pažeidimą, todėl labai svarbu likti nuošalyje, kol bandymai parodys, kad gerai grįžti į žaidimą.
Tai ypač svarbu tiems, kuriems praeityje buvo smegenų sukrėtimas. Pakartotiniai smegenų sukrėtimai gali sukelti rimtų ir ilgalaikių problemų, ypač jei prieš pradedant visiškai atsigauti po pirmojo smegenų sutrenkimo.
Šis patarimas galioja ir nesportuojantiems, tačiau, nepaisant to, ką darėte, kai patyrėte traumą, sukėlusią smegenų sukrėtimą, svarbu vengti bet kokios fizinės veiklos, dėl kurios jums gali kilti antros galvos traumos pavojus.
Tai reiškia, kad, pavyzdžiui, trinktelėję galvą į atitvarą, nulipote laiptais ir patyrėte smegenų sukrėtimą, tikriausiai turėtumėte likti šalia dviračio (ar pačiūžų ar sniego slidžių), kol visiškai pasveiksite ir gausite žalia šviesa iš jūsų gydytojo. Kai atnaujinsite įprastą veiklą, palaukite.
Sportininkai dažnai pradeda nuo lengvų aerobinių pratimų, pavyzdžiui, prieš pereidami prie sportinių pratimų ir nekontaktinių treniruočių ir galiausiai pratindami kontaktą prieš grįždami į varžybas.
Pasikartojantys smegenų sukrėtimai padidina ne tik tolesnio sutrenkimo riziką, bet ir siejami su ankstyva demencija.
Pažintinis poilsis
Daugeliui žmonių tai gali būti dar sunkiau. Tačiau vienintelis būdas suteikti smegenims galimybę iš tikrųjų pasitaisyti yra naudoti jas kuo mažiau - tai dažnai vadinama kognityviniu poilsiu.
Paprastai tai reiškia, kad nereikia skaityti, nėra namų darbų, rašyti žinutes, naršyti internete, žaisti vaizdo žaidimus ir nežiūrėti televizoriaus. Net klausantis muzikos, smegenys gali būti apmokestintos. Jums greičiausiai bus patarta likti namuose nuo mokyklos ar darbo, kol atsigaunate po smegenų sukrėtimo.
Kiek ilgai turėsite pailsėti savo kūną ir smegenis, priklausys nuo to, koks rimtas yra jūsų smegenų sukrėtimas ir ką gydytojas nustato esant būtiną. Vienas dalykas yra tikras, kad negalima skubėti atsigauti po smegenų sukrėtimo.
Amerikos smegenų traumų asociacija (BIAA) pažymi, kad smegenų sukrėtimo atsigavimo procesas gali būti labai nevienodas.
Asmeniui, patyrusiam smegenų sukrėtimą, gali būti dienų, kuriomis jis jaučiasi geriau nei kitos dienos.
Tokiomis geromis dienomis pagunda dažnai bandyti „nuveikti daugiau“, kad iš anksto kompensuotume kitą „blogą dieną“, tačiau, BIAA teigimu, šis požiūris greičiausiai sulėtins atsigavimo greitį.
Kai atnaujinsite įprastą veiklą, turėsite tai daryti lėtai. Pavyzdžiui, dirbkite tik pusę dienos arba laikinai persikelkite į savo klasėje ar biure esantį stalą, kur šviesa silpnesnė, o triukšmo ir veiklos nėra tiek daug.
Taip pat bus svarbu pakankamai išsimiegoti, vengti alkoholio, atsikratyti cigarečių, jei rūkote, geriate daug vandens ir valgote gerai skambančius patarimus, kurie gali būti stipresni ir sveikesni.
Smegenų sukrėtimai Daktaro diskusijų vadovas
Gaukite mūsų atspausdintą vadovą kitam gydytojo paskyrimui, kuris padės jums užduoti teisingus klausimus.
