Turinys
- Neautomatiškai įveskite informaciją
- Užfiksuokite informaciją naudodamiesi telefono jutikliais
- Užfiksuokite informaciją naudodami atskirą sveikatos jutiklį
- Nuoroda į jūsų elektroninius sveikatos įrašus
- Laikykite „Lifelog“
- Vartotojų patirtis stebint asmens duomenis
Neautomatiškai įveskite informaciją
Tai yra pats primityviausias būdas stebėti savo informaciją apie sveikatą, nesvarbu, ar tai yra jūsų kraujospūdis, svoris, cukraus kiekis kraujyje, energijos lygis ar vaistų sąrašas.
Galite naudoti savo telefono programas (pvz., „IPhone“ skirtas pastabas) arba debesies saugyklos paslaugą, pvz., „Dropbox“ ar „Google“ diską. „Evernote“ gali būti naudojama saugoti bet kokio tipo informaciją, tačiau ji taip pat integruota su sveikatos jutiklių prietaisais (žr. Toliau).
Dietas ir mankštą sekti lengva naudojant „MyFitnessPal“ ir „SparkPeople“ programas. (Kaip ir daugelyje kitų populiarių dietos ir mankštos programų, jie taip pat siūlo kitus būdus, kaip sekti jūsų informaciją, pvz., Mitybos brūkšninių kodų nuskaitymą ir susiejimą su aktyvumo stebėjimo prietaisais.) Visų pirma, žmonės, kurie laikosi ribojančios dietos, gali norėti sekti savo mitybos suvartojimą, kad užtikrintų jie išlieka sveiki. „Cronometer“ yra programos, analizuojančios jūsų kasdienį maistą ir apskaičiuojančios, ar jūs gaunate pakankamą kiekį mineralų, vitaminų, baltymų ir kitų maistinių medžiagų, pavyzdys, atsižvelgiant į jūsų aktyvumo lygį.
Užfiksuokite informaciją naudodamiesi telefono jutikliais
Jūsų telefone įmontuoti jutikliai gali automatiškai užfiksuoti pasirinktą sveikatos informaciją, kai ji susieta su tinkamomis programomis.
Taigi, programos naudojasi telefono atsargų aparatine įranga ir teikia specializuotas su sveikata susijusias funkcijas.
Populiarus pavyzdys yra fizinio aktyvumo stebėjimas. Daugybė programų (pvz., „RunKeeper“) naudoja telefono GPS, kad stebėtų lauko veiklas, pvz., Bėgimą ar ėjimą.
Nedaugelis programų (pvz., „Zombies, Run!“) Taip pat naudoja akselerometrą, kad stebėtų uždarą veiklą, pvz., Bėgimo takelio bėgimą, kurio būtų neįmanoma išmatuoti naudojant GPS.
Miego ciklo žadintuvas naudoja akselerometrą, kai telefonas dedamas po čiužiniu, kad būtų galima stebėti miego gylį. Gamintojas tvirtina, kad programa jus pažadina per 30 minučių per lengvą miego fazę.
Tačiau miego kokybė ir gylis ne visada koreliuoja su judesiu, ypač žmonėms, turintiems miego sutrikimų.
Kamera yra dar vienas naudingas jutiklis. „Azumio“ greito širdies ritmo programa matuoja jūsų širdies susitraukimų dažnį, kai piršto galiuku uždedate fotoaparato objektyvą. Jis veikia nujausdamas nedidelius piršto galiuko spalvos pokyčius, atsirandančius kiekvieno širdies plakimo metu. Keletas programų naudoja fotoaparato objektyvą, kad įvertintų deguonies prisotinimą (koncentraciją) kraujyje, tačiau programų parduotuvėse jie būna prastai įvertinti, o vartotojai pažymi, kad rodmenys nėra tikslūs, palyginti su specialiais deguonies prisotinimo jutikliais.
Kaip minėta pirmiau, daugelis mitybos programų naudoja kamerą maisto produktų etiketėms nuskaityti ir kalorijų bei maistinių medžiagų kiekiui importuoti į savo maisto žurnalą. Tai yra greitas ir neskausmingas būdas stebėti maistą, jei jūsų valgomi produktai turi etiketes.
Užfiksuokite informaciją naudodami atskirą sveikatos jutiklį
Nors pats išmanusis telefonas yra šiuolaikinių technologijų stebuklas, jo didžiausias sveikatos stebėjimo potencialas gali būti galimybė prisijungti prie atskirų jutiklių.
Štai keli įrenginiai, kuriuos galite prijungti prie savo telefono, kad galėtumėte stebėti informaciją apie sveikatą:
- Tokie aktyvumo stebėjimo prietaisai kaip „Fitbit“, „Jawbone“, „Spark“ ir dar dešimtys kitų
- Kraujospūdžio matuoklis
- Gliukozės matuoklis
- Pulso oksimetrai širdies ritmui ir prisotinimui deguonimi matuoti
- Svarstyklės
- Širdies ritmo monitorius, kaip ir FDA patvirtintas „AliveCor“ įrenginys
- Maksimalus srauto matuoklis, skirtas astmos kontrolei stebėti
Tokios išsamios platformos kaip „Apple Health“ programa leidžia lengvai susieti šią informaciją.
Nuoroda į jūsų elektroninius sveikatos įrašus
Didžioji dalis jūsų sveikatos informacijos gali būti saugoma jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų tvarkomuose elektroniniuose sveikatos įrašuose (EHR).
Daugelis EHR dabar pacientams suteikia prieigą prie EHR saugomos informacijos, tokios kaip gyvybiniai požymiai, vaistai, tyrimų rezultatai, susitikimai ir apsilankymų santraukos.
Prie jų galite prisijungti per pacientų portalą savo telefone arba atsisiųsti naudodami funkciją „Mėlynas mygtukas“. Taip pat galima perkelti duomenis iš išmaniojo telefono į savo EHR. Tačiau dar nėra visiškai saugu ar lanksčiai tai daryti tiesiogiai. Ekspertai siūlo naudoti metodą, kuris apima specialų šliuzo serverį.
Laikykite „Lifelog“
„Lifelogers“ yra pasiryžę užregistruoti visą savo elgesio veiklą, tokią kaip mankšta, miegas ir valgymas, ir saugoti didelį kiekį asmens duomenų. Pirmieji gelbėtojai savo gyvenimą įrašinėjo rankiniu būdu. Išmanieji telefonai dabar gali automatiškai užfiksuoti duomenis ir sukurti kelių metų trukmės gyvenimo žurnalus. Gordonas Bellas yra bene žinomiausias gyvenimo tyrinėtojas. Buvęs „Microsoft“ tyrėjas Bellas metus nešiojo automatinę kamerą ant kaklo. Jo tikslas buvo užfiksuoti ir išsaugoti visus įrašytus duomenis ir sukurti mašinomis patobulintą fotografinę atmintį. Nors jis nutraukė eksperimentą, jis padarė įtaką daugeliui vėlesnių gyvenimo aprašytojų. „Lifellog“ programos gali padėti stebėti savo gyvenimą ir sveikatą visus metus. Pvz., „Instant“ yra automatinis gyvenimo aprašymo kompanionas, kurį galite naudoti registruodami savo gyvenimą, įskaitant vietas, kuriose lankotės, kūno rengybos veiklą, miegą ir laiką, praleistą telefone. Visi duomenys dedami į informacijos suvestinę. Jūs taip pat gaunate savaitės ataskaitas ir turite prieigą prie „chatbot“ trenerio, kuris padeda interpretuoti jūsų duomenis. Jei norite patikslinti, ką norite užfiksuoti, „Journaly“ yra dar viena galimybė pasirinkti visą gyvenimą. Ši programa automatiškai įrašo laiką, datą, vietą, veiklą, miegą ir orą, tačiau galite ją tinkinti ir pridėti jums svarbių laukų bei užrašų. Pavyzdžiui, galite užregistruoti valgytą maistą, lankymąsi sporto salėje ir tai, ar konkrečią dieną meditavote, ar ne.
Vartotojų patirtis stebint asmens duomenis
Nors dabar išmanieji telefonai yra visur, ne visi žmonės vienodai atviri naujoms technologijoms. Be to, žmonės skiriasi savo motyvacija. Vieni naudojasi stebėjimo priemonėmis, kad pasiektų sveikatos tikslą, kiti - norėdami užsidirbti paskatų ar tik susidomėję technologijomis.
Tyrimai rodo, kad nauji vartotojai skiriasi nuo patyrusių naudotojų, kai reikia sekti duomenis. Tyrėjai Amonas Rappas ir Federica Cena iš Torino universiteto (Italija) nustatė, kad naiviems vartotojams dažnai nepavyksta integruoti stebėjimo prietaisų į savo kasdienį gyvenimą. Po pradinio smalsumo etapo šioje grupėje gali išryškėti sekimo nuovargis. Naujieji vartotojai nėra labai motyvuoti dirbti su savo duomenimis ir nebūtinai ieško sprendimų, kurie galėtų priversti duomenis jiems veikti. Rappas ir Cena teigia, kad reikalingos naujos dizaino strategijos, jei norime, kad žmonės nuolat stebėtų savo sveikatos elgesį. Mičigano valstijos universiteto atliktas tyrimas apie vartotojų supratimą apie programas taip pat parodė, kad priimtinumas galėtų būti didesnis, jei sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai rekomenduotų programas savo pacientams. Tačiau dar nėra aišku, kiek sveikatos specialistai yra linkę į naujas duomenų sekimo technologijas.