Turinys
Krūtinės stuburas yra jūsų stuburo dalis ir susideda iš 12 kaulų, sukrautų vienas ant kito. Krūtinės stuburas yra tarp jūsų gimdos kaklelio ir juosmens stuburo, ir jis yra jūsų šonkaulių ir daugelio raumenų bei kaulų tvirtinimo taškas.Jei jums atrodo, kad kaklas ir apatinė nugaros dalis skiria visą dėmesį, išskyrus vidurinę ir viršutinę nugaros sritis, jūs galite turėti tokią teisę. Štai keletas dalykų, kuriuos turite žinoti, kad protingai pasikalbėtumėte su savo gydytoju, kineziterapeutu, masažo terapeutu ir (arba) chiropraktiku apie nugaros sritį tarp juosmens ir pečių.
Krūtinės stuburo anatomija
Technine prasme jūsų stuburo vidurinė ir viršutinė nugaros dalis vadinamos krūtinės ląstos stuburu.
Krūtinės ląstos stuburas susideda iš 12 stuburo kaulų, sujungtų ir užimančių tą patį kūno lygį kaip ir jūsų 12 šonkaulių. Tiesą sakant, krūtinės ląstos stuburas dirba su šonkauliais, kad sukurtų apsaugotą vietą - jūsų šonkaulių narvelį - plaučiams, širdžiai ir kitiems organams.
Pirmieji 10 šonkaulių taip pat jungiasi su priekyje esančiu krūtinkauliu, kad uždarytų didžiąją narvo dalį. Paskutiniai du šonkauliai, esantys narvo apačioje, nėra prie nieko pritvirtinti priekyje ir vadinami plaukiojančiais šonkauliais.
Kiekviena stuburo sritis turi kreivę, o krūtinės ląstos stuburas nėra išimtis. Stuburo kreivių kryptys keičiasi kiekviename regione. Tai reiškia, kad žiūrint į kūną profilyje, kaklas ir nugaros apačia, atitinkamai vadinami kaklo ir juosmens stuburais, eina į priekį. Šis kreivės tipas vadinamas lordoze.
Tarp lordotinės gimdos kaklelio ir juosmens linkių yra priešinga krūtinės ląstos stuburo kreivė. Krūtinės ląstos kreivė, vadinama kifoze, šluoja atgal ir kartu su kitomis dviem kreivėmis padeda subalansuoti kūną nejudant laikysenai, taip pat judant.
Krūtinės ląstos stuburas susideda iš 12 slankstelių, kuriuos kiekvienas žymi „T“, ir prie jo pridedamas identifikacinis numeris. Skaičius rodo krūtinės ląstos stuburo lygį, kuriame yra konkretus slankstelis. Krūtinės stuburas kaip visuma trumpai vadinamas „T-stuburu“.
Pavyzdžiui, pirmasis šonkaulis pritvirtinamas prie pirmojo krūtinės slankstelio (t. Y. T-1); 12-asis (paskutinis) šonkaulis pritvirtinamas prie paskutinio krūtinės ląstos stuburo slankstelio (t. y. T-12).
Krūtinės stuburo funkcija
Krūtinės stuburas atlieka daug funkcijų. Jis apsaugo nugaros smegenis, nervų pluoštą, kuris tęsiasi nuo jūsų smegenų iki kūno. Tai taip pat suteikia šonkaulių tvirtinimo tašką ir padeda palaikyti kvėpavimą.
Krūtinės stuburas taip pat yra tvirtinimo taškas daugeliui kūno raumenų. Nugaroje jūsų krūtinės ląstos stuburas turi vidurinius spąstus, rombus ir latissimus raumenis. Kiti raumenys, palaikantys pečius, kyla iš krūtinės ląstos stuburo.
Krūtinės ląstos stuburas taip pat padeda judinti kūną. Krūtinės ląstos judesiai apima stuburo lenkimą, pratęsimą, pasukimą ir šoninį lenkimą. Šie judesiai yra daug mažesni nei tie patys judesiai jūsų kakle ar juosmens srityje; krūtinės ląstos stuburas suteikia didelį stabilumą, kartu aukodamas tam tikrą judrumą.
Susijusios sąlygos
Šiek tiek kyphosis krūtinės ląstos stubure yra normalu, tačiau kai jis tampa per didelis, kaip dažnai pas mus, kurie didžiąją dienos dalį sėdime prie kompiuterio, tai gali sukelti skausmą ir blogą laikyseną.
Taip pat egzistuoja ir kitos, daugiau medicininės pernelyg didelio kifozės priežastys. Dėl sėdėjimo prie kompiuterio jie dažniausiai būna rimtesni už laikysenos kifozę. Pavyzdžiui, Scheuermanno kifozė arba Scheuermanno liga, kuria dažniausiai serga paaugliai berniukai. Kitas pavyzdys yra hiperfifozė po slankstelio suspaudimo lūžio, kuris paveikia pagyvenusius žmones ir kitus, patyrusius šią traumą.
Nors skausmas krūtinės ląstos stuburo srityje yra dažnas, jis nėra taip gerai ištirtas, kaip kaklo ar juosmens skausmas. 2009 m. Paskelbta apžvalgaBMC raumenų ir kaulų sistemos sutrikimai nustatė, kad 15,6–19,5% žmonių kada nors gyvenime patirs skausmą viršutinėje ar vidurinėje nugaros dalyje. Tas pats tyrimas parodė, kad per vienerius metus nukentėjusių žmonių procentas labai svyruoja nuo 3,5% iki beveik 35%.
Tyrimas sako, kad siejami su T stuburo skausmais yra tokie veiksniai kaip augimas, raumenų ir kaulų skausmas, gyvenimo būdas, kuprinių naudojimas, laikysena, aplinkos ir jūsų psichologija. Be to, būdamas vyresnis paauglys ir turėdamas prastą psichinę sveikatą, gali būti linkęs į T stuburo skausmą.
Ar kaklo ir T stuburo skausmas yra susijęs?
Nesvarbu, ar krūtinės ląstos stuburo skausmas yra dėl nejudraus gyvenimo būdo, ar dėl traumos, ar dėl prastos kūno mechanikos, daugybė žmonių kreipiasi į savo chiropraktiką. Be to, daugelis kreipiasi į savo chiropraktiką dėl kaklo skausmo malšinimo.
Ar abu yra susiję?
Kitaip tariant, jei skauda kaklą, ar jūsų chiropraktikas taip pat turėtų pakoreguoti viršutinę nugaros dalį? Tai tikrai atrodo logiška - juk kaklo kaulai sėdi ant tų, kurie yra krūtinės ląstos stubure; vieno judesiai ir būklė tikriausiai kažkaip veikia kitą. Ir atvirkščiai. Ar ne?
Galbūt, gal ir ne. Nors yra keletas įrodymų, patvirtinančių tokio tipo gydymą jūsų chiro, remiantis 2018 m. Tyrimu, išsami informacija apie tai, kaip tai turėtų būti padaryta, nėra aiški. Tas pats tyrimas, atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas, paskelbtas Manualinės ir manipuliacinės terapijos leidinys, išbandė T stuburo reguliavimą dviem skirtingomis kryptimis: ta pačia kryptimi, kaip viršutinės nugaros dalies apribojimas, ir priešinga kryptimi. Pasirodo, kad abiem grupėms pagerėjo skausmas ir neįgalumas. A
Reabilitacijos aspektai
Jei turite problemų su krūtinės ląstos stuburu, turėtumėte nedelsdami apsilankyti pas savo gydytoją. Jis gali atlikti egzaminą ir diagnostinius tyrimus, kurie padės nustatyti jūsų problemos priežastį ir pradėti gydymą.
Krūtinės stuburo dalies gydymas priklauso nuo problemos. Lūžio atveju gali prireikti imobilizuoti petnešomis, kad būtų galima išgydyti. Kai lūžis užgis, gali būti tvarkinga laikysenos kontrolė ir nugaros stiprumas.
Taip pat gali būti rekomenduojami peties stabilizavimo pratimai, padedantys išlaikyti taisyklingą pečių ir krūtinės ląstos stuburo padėtį. Tai gali padėti išlaikyti gerą laikyseną ir sumažinti stresą per stuburą ir pečius.