Turinys
- Netikėkite viskuo, ką girdite apie gimstamumo kontrolę
- Pasiimkite savo prezervatyvus
- Būkite atviri su savo partneriu
- Pasinaudokite daugybe pasirinkimų, kuriuos turite
- Pirkite tinkamus prezervatyvus
- Žinokite, kada reikia pereiti prie kitokio kontraceptiko
- Mokykite save apie skubią kontracepciją
Kad išvengtumėte kontracepcijos nesėkmės, turite įsitikinti, kad teisingai naudojate pasirinktą kontracepcijos metodą, palaikyti atviras savo ir partnerio bendravimo linijas ir prisiimti atsakomybę už savo kūną. Čia yra keletas patarimų, kaip padaryti visa tai ir dar daugiau.
Netikėkite viskuo, ką girdite apie gimstamumo kontrolę
Kuo labiau išsilavinsite apie kontraceptikus ir nėštumo prevenciją, tuo geriau pasirinksite. Tai gali atrodyti intuityvi, tačiau apie tam tikrus gimstamumo kontrolės metodus gali būti gana daug klaidingos informacijos - pavyzdžiui, kontraceptinės tabletės sukelia apsigimimus arba kad naudojant spiralę galite tapti nevaisingi. Būkite atsargūs dėl svetainių, kurias gali valdyti kriziniai nėštumo centrai, nes kai kurie gali bandyti suklaidinti manydami, kad tam tikri gimstamumo kontrolės metodai gali būti neveiksmingi ar žalingi.
Pasiimkite savo prezervatyvus
Niekada nemanykite, kad kalbėdami apie prezervatyvo naudojimą juos atves. Tai ypač aktualu, jei esate moteris. Kai kurie vyrai gali manyti, kad vartojate kontraceptines tabletes ar kitokio tipo hormoninius kontraceptikus, todėl negalvokite atsinešti prezervatyvų ar nesiūlyti jų naudoti. Prezervatyvo naudojimas yra protinga mintis, jei jūsų partneris yra kažkas naujo: tai vienintelė gimstamumo kontrolės forma, kuri apsaugos jus nuo lytiniu keliu plintančių infekcijų, taip pat padės išvengti neplanuoto nėštumo.
Būkite atviri su savo partneriu
Gimimo kontrolės temos iškėlimas gali būti nepatogus, tačiau tai neturėtų trukdyti to daryti. Pagalvokite apie tai tokiu būdu: jei pakankamai pasitikite seksu su šiuo asmeniu, turėtumėte sugebėti būti atviras ir sąžiningas su juo dėl geriausių būdų išvengti nepageidaujamo nėštumo.
Net susituokusios poros turi dalyvauti šiuose pokalbiuose. Kai abu jūs ir jūsų sutuoktinis įsitikinsite, kad turite vaikų (arba nusprendėte visai nekurti šeimos), galite apsvarstyti nuolatinį metodą - vazektomiją ar kiaušintakių perrišimą.
Kad bet kokia gimstamumo kontrolė būtų veiksminga, svarbu pradėti šias derybas anksčiau laiko. Nelaukite, kol įkais karštis. Jei esate su nauju žmogumi, bent jau naudokite prezervatyvą.
Pasinaudokite daugybe pasirinkimų, kuriuos turite
Gimstamumo kontrolė nuėjo ilgą kelią, nes tabletes 1960 m. Patvirtino JAV maisto ir vaistų administracija. Pasirinkimų yra daug daugiau nei bet kada; nebesiribojate prezervatyvais, tabletėmis ar diafragma. Hormoniniai metodai, tokie kaip „NuvaRing“ ir pleistras, yra tokie pat veiksmingi, kaip ir tabletės, be vargo, kai reikia juos prisiminti. „Today Sponge“ vėl grįžta į parduotuvių lentynas kaip mažiau netvarkinga, patogesnė ir patogesnė diafragmos alternatyva.
Atlikite tyrimus ir aptarkite savo galimybes prieš pasirinkdami metodą. Sužinokite, kaip interpretuoti gimstamumo kontrolės nepakankamumo rodiklius ir sužinokite apie bet kokio kontraceptiko šalutinį poveikį. Priėmę sprendimą įsitikinkite, kad mokate efektyviai naudotis pasirinkta galimybe.
Taip pat norėsite sužinoti, kas gali sumažinti jūsų gimstamumo kontrolės veiksmingumą, pavyzdžiui, vaistus, kurie gali sąveikauti su tabletėmis, arba netinkamą jų laikymą.
Pirkite tinkamus prezervatyvus
Latekso prezervatyvai yra populiariausias tipas ir gali apsaugoti nuo lytiniu keliu plintančių infekcijų, kaip ir pagaminti iš poliuretano ir poliizopreno. Natūralūs avienos odos prezervatyvai gali padėti išvengti nėštumo, tačiau mažos jų poros neapsaugo jūsų nuo infekcijos. Perskaitykite etiketes ir įsitikinkite, kad naudojamą prezervatyvą patvirtino JAV maisto ir vaistų administracija (FDA). Nauji prezervatyvai, pavyzdžiui, aromatizuoti, gali būti nepatvirtinti FDA.
Dydis taip pat svarbus. Prezervatyvo dydis turi įtakos ne tik patogumui ir tinkamumui, bet ir per didelis arba per mažas gali sulūžti arba nuslysti.
Žinokite, kada reikia pereiti prie kitokio kontraceptiko
Kad kontraceptinė priemonė būtų veiksminga, ji turi būti tokia, kurią būtų lengva naudoti ir kuri atitiktų jūsų gyvenimo būdą bei biudžetą. Jei dabartinė jūsų gimstamumo kontrolė neatitinka šių kriterijų, jūs rečiau ją naudosite. Net keturis kartus per metus nušautas „Depo“ gali būti vargas kai kurioms moterims.
Jei manote, kad gali būti laikas pakeisti gimstamumo kontrolę, vadovaukitės nuojauta. Pradėkite tyrinėti savo galimybes ir pasitarkite su savo gydytoju. Paklauskite draugų, ką jie naudoja ir ar jie tuo patenkinti.
Mokykite save apie skubią kontracepciją
Jei esate nėščia, kai nenorite būti, turite labai efektyvų variantą: skubią kontracepciją (EC). Rytinę tabletę galite išgerti iškart po lytinių santykių be apsaugos arba per 72 valandas (tris dienas) po nesaugių lytinių santykių ar nesėkmingų kontraceptikų. Svarbu žinoti apie EK, kad tai nenutraukia nėštumo. Tai tiesiog užkerta kelią tam, kaip ir visi kiti gimstamumo kontrolės metodai.