Turinys
- Vilkligės poveikis jūsų gyvenimui
- Kiti būdai, kuriais vilkligė siejama su depresija
- Kai depresija tampa pavojinga
- Kai jums reikia palaikymo ir pagalbos sergant depresija
Svarbus klausimas, kurį reikia ištirti, yra tai, ar šie iššūkiai sukelia depresiją, ar vilkligė veikia smegenis ir sukelia depresijos simptomus.
Vilkligės poveikis jūsų gyvenimui
2011 m. Tyrimas parėmė tai, ką jau žinojo vilkligės bendruomenės žmonės - gyvenimo su vilklige iššūkiai gali sukelti depresijos ir nerimo jausmą. Nors rezultatai jums gali pasirodyti akivaizdūs, toks tyrimas yra naudingas siekiant pateikti pasauliui įrodymų, ką žmonės, sergantys vilklige, kalbėjo jau seniai.
Tyrimo metu buvo apklausta beveik 380 žmonių, sergančių vilklige. Daugelis pasidalijo, kad jiems didžiausią indėlį į depresiją ir nerimą sukelia du veiksniai - išvaizdos pokyčiai ir fizinis ligos poveikis, pirmiausia sąnarių ir raumenų skausmai. Ar galite susieti?
Buvo pranešta, kad labiausiai nerimą keliantys išvaizdos pokyčiai yra plaukų slinkimas ir svorio padidėjimas.
Plaukų slinkimas gali būti vilkligės simptomas, arba jį gali sukelti randai dėl vilkligės arba tam tikri vaistai, vartojami vilkligei gydyti, pavyzdžiui, ciklofosfamidas.
Daugelis tyrimo dalyvių taip pat pasidalijo, kad fiziniai apribojimai, tokie kaip skausmas, sukelia nerimą, nes apribojimai trukdo žmonėms dalyvauti veikloje ar atlikti užduotis.
Jie pranešė, kad vilkligės paūmėjimai taip pat prisideda prie depresijos ir nerimo jausmo. Taip pat kyla problemų, susijusių su sveikatos draudimu ar darbo išsaugojimu.
Nesunku suprasti, kaip visa ši patirtis gali sukelti sumažėjusios savivertės, nusivylimo, baimės ir liūdesio jausmus ir kaip šie jausmai gali sukelti depresiją ir nerimą.
Kiti būdai, kuriais vilkligė siejama su depresija
Kita vertus, vilkligė gali paveikti smegenis ir sukelti depresiją bei kitus psichinius simptomus.
Taip pat gali būti, kad prieš prasidedant vilkligei, žmogus jau turėjo depresiją, nerimą ar kitą psichinės sveikatos būklę. Kai kuriems vilkligės keliami iššūkiai gali pabloginti jau buvusius psichinės sveikatos simptomus.
Gali būti sunku nustatyti psichinės sveikatos simptomų priežastį, tačiau svarbu pasikalbėti su savo gydytoju apie tai, ką išgyvenate.
Jei jūsų reumatologas įtaria, kad vilkligė veikia jūsų smegenis, jie turi jums išrašyti vaistų, skirtų vilkligei valdyti. Jei jūs arba jie mano, kad jūsų simptomus sukelia gyvenimo vilklige iššūkiai, jie aptars kitas jūsų gydymo galimybes, pavyzdžiui, pokalbių terapiją (dar vadinamą psichoterapija).
Kai depresija tampa pavojinga
Jei depresija tampa pavojinga gyvybei ir jūs galvojate apie savižudybę ar susižalojimą, nedelsdami kreipkitės pagalbos. Skambinkite savižudybių pagalbos telefonu, panašiu į šį (įsikūrusį JAV), 1-800-273-TALK (8255).
Paskambinkite bet kuriam savo gydytojui, ypač savo terapeutui ar psichiatrui, jei turite. Pakalbėkite su patikimu draugu ar šeimos nariu ir paprašykite, kad jus nugabentų į ligoninę.
Jei esate vienas, atsiveskite į greitosios pagalbos skyrių arba paskambinkite 9-1-1 (JAV) arba pagalbos numeriu savo vietovėje.
Jei bijote būti paguldytas į ligoninę dėl savižudybės, žinokite, kad lygiai taip pat, kaip ligoninės, žmones ištinka medicininė krizė, kol jie nėra saugūs, pagrindinis savižudžio rūpestis yra jų saugumas. Jūsų savijauta yra prioritetas numeris vienas.
Kai jums reikia palaikymo ir pagalbos sergant depresija
Nepaisant depresijos, nerimo, skausmo ar išvaizdos pokyčių, gyvenimas su vilklige nėra beviltiškas. Pavyzdžiui, pirmiau minėto tyrimo metu mokslininkai nustatė, kad kuo daugiau žmogus jaučiasi kontroliuodamas savo gyvenimą, tuo mažiau jaučiasi prislėgtas ar nerimastingas.
Pirmas žingsnis norint padidinti savo gyvenimo jausmą yra išsiaiškinti, ką jūs iš tikrųjų kontroliuojate. Pavyzdžiui, nors jūs negalite kontroliuoti, kad turite vilkligę, jūs galite šiek tiek kontroliuoti, kaip jūs valdote ligą. Kuo daugiau išmoksite ir praktikuositės susidorojimo būdų, tuo didesnis jūsų kontrolės jausmas. Pirmiausia pradėkite nuo pagrindų - laikykitės medicininių paskyrimų, vartokite vaistus, kaip nurodyta, ir raskite paramą vilkligei.
Panašiai kaip kreiptis į gydytoją yra svarbu, jei sergate vilklige, jei jaučiate depresiją, nerimą ar kitus psichinės sveikatos simptomus, svarbu kreiptis pagalbos. Apsvarstykite galimybę kreiptis į psichoterapeutą, išskyrus pasakojimą reumatologui apie psichinės sveikatos simptomus. Jie išklausys jus be teismo ir padės rasti būdų, kaip susitvarkyti.
Nesvarbu, ką bedarytumėte, nesilaikykite savo išgyvenimų dėl depresijos ar nerimo. Yra viltis ir yra pagalba. Yra žmonių, kurie nori jūsų klausytis apie tai, ką išgyvenote. Vilkligės ir lėtinių ligų bendruomenės žmonės jums primins, kad viltis egzistuoja. Jie yra puikūs vadovai ir padės išmokti gyventi geriausią vilkligę. Atrasti paramą gali būti vienas geriausių pasirinkimų.