Turinys
- Virškinimo procesas: kepenys ir daugybė jo funkcijų
- Ką daro kepenys
- Sveikatos sutrikimai, turintys įtakos kepenims
- Kepenys bus sveikos
Virškinimo procesas: kepenys ir daugybė jo funkcijų
Kepenys yra didžiausias jūsų kūno organas. Jis sveria apie 3 svarus ir yra maždaug futbolo dydžio. Jis atlieka daug funkcijų, būtinų gerai sveikatai ir ilgam gyvenimui.
Ką daro kepenys
Jūsų kepenys dirba visą parą, kad būtumėte sveiki. Tarp svarbiausių jos darbų yra:
Svarbių medžiagų gamyba. Jūsų kepenys nuolat gamina tulžį. Tai yra cheminė medžiaga, padedanti riebalus paversti energija, kurią naudoja jūsų kūnas. Tulžis yra būtina virškinimo procesui. Jūsų kepenys taip pat sukuria albuminą. Tai yra kraujo baltymai, padedantys pernešti hormonus, vaistus ir riebalų rūgštis visame kūne. Jūsų kepenys taip pat sukuria daugumą medžiagų, kurios padeda kraujui krešėti po sužalojimo.
Apdorojant bilirubiną. Kepenys padeda jūsų kūnui atsikratyti bilirubino. Tai atsitinka dėl raudonųjų kraujo kūnelių skilimo. Per didelis bilirubino kiekis jūsų organizme gali sukelti gelta. Tai yra odos ir akių pageltimas.
Atliekų pašalinimas. Kai vartojate potencialiai toksišką medžiagą, pavyzdžiui, alkoholį ar vaistus, kepenys padeda ją pakeisti ir pašalinti iš organizmo.
Kontroliuoja imuninius atsakus. Kai bakterijos, virusai ir kiti kenksmingi organizmai patenka į jūsų kūną, jūsų kepenys gali juos rasti ir sunaikinti. Tai daro specializuotos jūsų kepenų ląstelės.
Gliukozės kontrolė. Kepenys padeda jūsų kūnui palaikyti sveiką cukraus kiekį kraujyje. Kepenys tiekia gliukozę į kraują, kai to reikia. Tai taip pat pašalina gliukozę iš jūsų kraujo, kai jos yra per daug.
Sveikatos sutrikimai, turintys įtakos kepenims
Dėl daugybės sveikatos problemų kepenys gali tinkamai neveikti. Jie apima:
Cholestazė. Tai atsitinka, kai tulžies srautas iš jūsų kepenų yra ribotas arba užblokuotas. Cholestazę gali sukelti tam tikri vaistai, genetiniai veiksniai ar net nėštumas. Tai gali atsitikti ir dėl drenažo sistemoje įstrigusio naviko ar tulžies akmenų užsikimšimo.
Hepatitas.Tai yra bet kokios būklės, susijusios su jūsų kepenų uždegimu, pavadinimas. Yra daug įvairių tipų. Kartais per didelis alkoholio vartojimas, narkotikai ar toksinai sukelia hepatitą. Hepatitas gali sukelti kepenų nepakankamumą, kepenų vėžį ir kitas gyvybei pavojingas ligas.
Cirozė. Tai yra jūsų kepenų sukietėjimas dėl randinio audinio. Gausus alkoholio vartojimas ir virusai, tokie kaip hepatitas, yra dažnos cirozės priežastys. Diabetas, imuninės problemos ir genetinės ligos taip pat gali sukelti šią ligą.
Kepenys bus sveikos
Kad jūsų kepenys gerai funkcionuotų ir sumažėtų rizika susirgti kepenų liga, galite atlikti daugybę žingsnių:
Nuolat atnaujinkite savo kadrus.
Prieš valgydami dažnai nusiplaukite rankas, ypač pasinaudoję vonios kambariu, palietę augintinius.
Apribokite toksinų, tokių kaip valymo priemonės, chemikalai ir tabako gaminiai, poveikį.
Laikykite cholesterolio normą.
Jei sergate cukriniu diabetu, cukraus kiekis turi būti normalus.
Negalima dalytis adatomis, skustuvais, dantų šepetėliais ar kitais asmeniniais daiktais.
Nerūkykite ir nenaudokite kitų tabako gaminių.
Valgykite sveiką, subalansuotą mitybą ir palaikykite sveiką svorį.
Apribokite alkoholio kiekį.
Atsargiai vartokite vaistus. Visada pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie vartojamus vaistus, įskaitant nereceptinius produktus, tokius kaip skausmo malšintuvai.
Praktikuokite saugų seksą, kad sumažintumėte riziką užsikrėsti hepatitu ar kitomis sveikatos problemomis.