Turinys
Santalas yra eterinio aliejaus rūšis, paprastai naudojama aromaterapijoje. Gauta iš įvairių genties sandalmedžio rūšių „Santalum“, sandalmedžio aliejuje yra aromatinių junginių, kurie, kaip manoma, yra naudingi jūsų sveikatai.Dėl savo trokštamo kvapo sandalmedžio aliejus naudojamas kaip kvepalų, kosmetikos ir muilo ingredientas. Taip pat yra maistinių aliejų, patvirtintų naudoti kaip maisto kvapiosios medžiagos (daugiausia šokoladams ir saldainiams).
Sandalmedžio aliejus taip pat dažnai įtraukiamas į religines apeigas ar dvasines praktikas. Budistai mano, kad santalo kvapas gali padėti išlaikyti budrumą ir susikaupimą meditacijos metu.
Taip pat žinomas kaip
- Šventas santalas
- Čandra (sanskrito k.)
- Tan Xiang (tradicinėje kinų medicinoje)
Nauda sveikatai
Abiejose ajurvedos medicinoje manoma, kad sandalmedžio aliejus yra naudingas gydant fizinius ir psichinius sutrikimus, įskaitant nerimą, bronchitą, viduriavimą, nuovargį, karščiavimą, tulžies pūslės problemas, aukštą kraujospūdį, nevirškinimą, nemigą, kepenų problemas, žemą libido, gerklės skausmą. ir šlapimo takų infekcijos.
Tradicinėje kinų medicinoje Tan Xiang paprastai ruošiamas kaip nuoviras ir naudojamas esant pilvo skausmams dėl šalčio sąstingio, blogo apetito, žagsėjimo ir krūtinės skausmų. Jis taip pat dažnai derinamas su kitomis žolelėmis vaistažolių mišinyje.
Vykdant aromaterapiją, manoma, kad įkvėpus sandalmedžio aliejaus aromatą arba absorbuojant jį per odą, pranešimai perduodami smegenų dalims, dalyvaujančioms valdant emocijas, vadinamoms limbine sistema. Manoma, kad šie pranešimai turi įtakos emociniam ir fiziologiniam atsakui. (Pavyzdžiui, streso sumažėjimas paprastai reiškia kraujospūdžio sumažėjimą.)
Nors sandalmedžio aliejaus poveikio sveikatai tyrimai yra gana riboti, yra tam tikrų įrodymų apie jo terapinę naudą. Štai ką sako kai kurie dabartiniai tyrimai:
Nerimas
Keli išankstiniai tyrimai parodė, kad santalo aliejus gali padėti numalšinti nerimą.
Paskelbtame bandomajame tyrime Papildomos terapijos klinikinėje praktikoje, mokslininkai nustatė, kad atliekant aromaterapinį masažą su santalo aliejumi subjektyviai sumažėjo paliatyvios priežiūros žmonių nerimas.
Panašiai atliktas keturių savaičių tyrimas, paskelbtas Įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicina nustatė, kad tas pats aromaterapinis masažas (atliekamas du kartus per savaitę per pusvalandžio trukmės sesijas) padėjo sumažinti krūties vėžiu sergančių moterų nerimą.
Nepaisant daug žadančių rezultatų, abiejų tyrimų išvadas apribojo subjektyvios priemonės, naudojamos nerimui įvertinti. Be to, nėra žinoma, ar eterinis aliejus ar masažas suteikė didesnį palengvėjimą, nes nebuvo jokių tyrimo kontrolių.
7 alternatyvios priemonės nerimui gydytiNemiga
Remiantis tyrime su gyvūnais, santalmedžio aliejus rodo pažadą kaip sveikesnio miego skatinimo priemonę Japonijos psichofarmakologijos žurnalas.
Remiantis tais 2007 m. Tyrimais, beta-santalolis (junginys, kurio sudėtyje yra 20% sandalmedžio aliejaus) įkvėpus laboratorinėse žiurkėse turėjo lengvą raminamąjį poveikį, sutrumpino budėjimo laiką ir padidino greitą akių judesį (REM), atitinkantį gilų miegą.
Įdomu tai, kad efektas buvo pasiektas net tada, kai buvo pažeisti žiurkių uoslės pojūčiai (gebėjimas užuosti).
14 natūralių būdų pagerinti jūsų miegąPsichinis budrumas
Nepaisant raminančio poveikio, santalo aliejus, atrodo, sustiprina protinį budrumą. Kad ir kaip prieštaringai tai gali atrodyti, manoma, kad santalo aliejus deaktyvuoja elgesio reakcijas (suteikdamas raminamąjį poveikį), tuo pačiu aktyvuodamas fiziologinį atsaką (matuojamas pagal kraujospūdį, širdies ritmą ir kitus veiksnius).
Paskelbto tyrimo duomenimis Planta Medica, santalmedžio aliejus, įkvėpus arba tepant ant odos, šiek tiek padidina kraujo deguonies prisotinimą, kraujospūdį, kvėpavimo greitį, akių mirksėjimo greitį, pulso dažnį ir odos temperatūrą.
Manoma, kad šie stimuliuojantys poveikiai sustiprina psichinę veiklą. Su šiuo fiziologiniu poveikiu susijęs junginys yra žinomas kaip alfa-santalolis.
Galimas šalutinis poveikis
Sandalmedžio aliejus laikomas saugiu, kai naudojamas aromaterapijai ar retkarčiais vietiniam vartojimui. Tokiu atveju aliejus niekada neturėtų būti tepamas ant visos odos. Tai padarius, oda gali sudirgti, išberti (kontaktinis dermatitas) ir net chemiškai nudegti.
Net ilgai trunkantis ar per didelis sandalmedžio kvapo poveikis gali padidinti kraujospūdį ir širdies ritmą.
Sandalmedžio aliejus taip pat gali sukelti alergiją kai kuriems žmonėms, dažniausiai tepamas ant odos. Nustokite vartoti aliejų ir paskambinkite savo gydytojui, jei atsiranda bėrimas ar bet koks kitas alergijos simptomas.
Sandalmedžio aliejus turėtų niekada būti paimtas iš vidaus. Netgi maistiniai aliejai yra nesaugūs. Nurijus sandalmedžio aliejus gali sukelti niežėjimą, pykinimą, vėmimą, pilvo skausmus, kraują šlapime ir net inkstų pažeidimus.
Skambinkite 911 arba „Poison Control“ pagalbos telefonu 800-222-1222, jei jūs ar jūsų mylimasis netyčia pasisavins santalo aliejaus. Neskatinkite vėmimo, nebent medicinos personalas jums liepė tai daryti.
Sandalmedžio aliejaus negalima vartoti vaikams. Jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, prieš tepdami odą, pasitarkite su gydytoju.
Nežinoma, ar sandalmedžio aliejus aktyviai sąveikauja su kitais vaistais ar papildais, tačiau dabartinėje medicinos literatūroje nedaug ką galima teigti.
Ko ieškoti
Kad atitiktų tarptautinį autentiškumo standartą, eterinių aliejų minimalus laisvo alkoholio kiekis turi būti 90%. Sandalmedžio aliejuje esantys laisvieji alkoholiai yra būtent alfa-santalolis ir beta-santalolis.
Dėl visame pasaulyje populiaraus sandalmedžio aliejaus rinkoje yra daugybė žemos kokybės sintetinių versijų.Norėdami padidinti savo galimybes gauti realų sandorį, patikrinkite etiketę, kad įsitikintumėte, jog aliejus gautas iš „Santalum“ santalmedžių šeima. Jie apima „Santalum“ albumas ir Santalum spicatum.
Venkite santalmedžio aliejų, pažymėtų „sumaišyti“, „kvapnūs“ ar „parfumuoti“. Tai labiau tikėtina, kad jie yra sintetiniai arba nekokybiški.
Sandalmedžio aliejaus galima nusipirkti internete arba jo galima rasti natūralaus maisto parduotuvėse ir parduotuvėse, kurios specializuojasi savitarnos produktų srityje.
Kiti klausimai
Kaip atskiesti santalo aliejų?
Naudojant masažui ar kitoms vietinėms reikmėms, eterinius aliejus reikia praskiesti neutraliu nešikliu, tokiu kaip saldžiųjų migdolų aliejus, simondsijų aliejus, argano aliejus, alyvuogių aliejus ar kokosų aliejus.
Masažo tikslais į unciją nešiklio aliejaus įpilkite nuo 9 iki 18 lašų sandalmedžio aliejaus. Tai suteiktų jums koncentraciją nuo 1% iki 2%. Visada pradėkite nuo mažesnės koncentracijos, jei niekada anksčiau nenaudojote sandalmedžio masažo aliejaus.
Taip pat turėtumėte patikrinti, ar nėra alergijos, apatinėje dilbio pusėje uždėdami mažą tašką. Palaukite 60 minučių, kad pamatytumėte, ar atsiranda paraudimas, patinimas ar bėrimas. Jei taip, išmeskite aliejų ir venkite išorinio naudojimo.
Kaip dar galima naudoti santalo aliejų?
Sandalmedžio aliejų galima įkvėpti užpurškus kelis lašus ant servetėlės arba naudojant aromaterapinį difuzorių. Jei neturite difuzoriaus, galite įlašinti kelis lašus į puodą su verdančiu vandeniu. Sandalmedžio aliejaus taip pat galima įpilti į vonios vandenį, kad nusiramintų.
Įlašinus kelis lašus į losjonus ar kūno kremus, galite gauti ilgalaikį kvapą. (Prieš naudodami veidą ar juo uždengdami kūną, būtinai iš anksto išbandykite.)
Eterinio aliejaus pirkimo patarimai