Turinys
- Sveikatos naudojimas
- Privalumai
- Dozavimas ir paruošimas
- Galimas šalutinis poveikis
- Alternatyvos
- Ko ieškoti
Saldaus ir aštraus aromato nerolio eterinis aliejus taip pat kartais naudojamas kaip kvepalų, odekolono, grietinėlės, losjono, masažo aliejaus ir žvakių ingredientas.
Sveikatos naudojimas
Aromaterapijoje nerolio eterinis aliejus paprastai naudojamas šioms sveikatos problemoms spręsti:
- Nerimas
- Peršalimas
- Galvos skausmas
- Aukštas kraujo spaudimas
- Virškinimo sutrikimai
- Nemiga
Sakoma, kad nerolio eterinis aliejus mažina uždegimą, malšina stresą, stimuliuoja kraujotaką ir gerina nuotaiką.
Manoma, kad nerolio eterinis aliejus naudojamas odos priežiūros ir plaukų priemonėse riebiai odai gydyti, mažina senėjimo požymius ir sumažina randų bei strijų atsiradimą.
Kaip tai veikia
Manoma, kad įkvėpus nerolio eterinio aliejaus aromato (arba absorbuojant aliejų per odą), pranešimai perduodami smegenų regionui, dalyvaujančiam kontroliuojant emocijas. Šis smegenų regionas, žinomas kaip limbinė sistema, taip pat veikia nervų sistemą.
Šalininkai teigia, kad eteriniai aliejai gali paveikti daugelį biologinių veiksnių, įskaitant širdies ritmą, streso lygį, kraujospūdį, kvėpavimą ir imuninę funkciją.
Privalumai
Nors nerolio eterinio aliejaus poveikio sveikatai tyrimai yra riboti, kai kurie preliminarūs tyrimai rodo, kad aliejus gali suteikti tam tikros naudos. Štai keletas pagrindinių turimų tyrimų išvadų:
1) Nerimas
Tyrimai rodo, kad nerolio eterinis aliejus gali padėti sumažinti nerimą. 2014 m. Paskelbtame tyrime Įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicina, pavyzdžiui, tyrėjai ištyrė nerolio aliejaus aromaterapijos poveikį moterų menopauzės simptomams, stresui ir estrogenui.
Penkias minutes du kartus per dieną penkias dienas įkvėpę nerolio eterinio aliejaus (0,1 proc. Ir 0,5 proc.), Dalyviai pagerino gyvenimo kokybę, susijusią su menopauzės simptomais, padidėjusiu seksualiniu potraukiu ir sumažėjusiu kraujospūdžiu.
Paskelbtame 2013 m. Tyrime Įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicinanustatyta, kad aromaterapinis mišinys, kuriame yra nerolio eterinio aliejaus, sumažina nerimą ir palengvina miego problemas koronarinės angioplastikos pacientų grupėje intensyvios terapijos skyriuje.
2) Aukštas kraujo spaudimas
Neroli eterinis aliejus gali padėti kontroliuoti kraujospūdį, rodo nedidelis tyrimas, paskelbtas Įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicina 2012 m.
Tyrimo metu 83 žmonės, turintys aukštą kraujospūdį ar prehipertenziją, 24 valandas įkvėpė arba placebo aromato, arba aromaterapinio mišinio, kuriame buvo neroli, levandų, ylang-ylango ir mairūnų eterinių aliejų, aromato. Rezultatai atskleidė, kad paskirtiems aromaterapiniam mišiniui labai sumažėjo kraujospūdis, taip pat streso hormono kortizolio lygis.
Dozavimas ir paruošimas
Nerolio eterinį aliejų, derinant su aliejumi su nešikliu (pvz., Simondsijų, saldžiųjų migdolų ar avokadų), galima tepti tiesiai ant odos arba nedideliais kiekiais įpilti į vonias.
Nerolio eterinį aliejų taip pat galima įkvėpti užpurškus lašą ar du aliejaus ant audinio ar audinio arba naudojant aromaterapinį difuzorių ar garintuvą.
Aliejus dažnai derinamas su kitais eteriniais aliejais, tokiais kaip bazilikas, mandarinas ir kalkės.
Galimas šalutinis poveikis
Nors tinkamai naudojant aromaterapiją laikoma saugia, nerolio aliejaus tyrimų trūksta.
Eteriniai aliejai gali būti toksiški, jei jų prarysi. Be to, kai kurie žmonės gali patirti dirginimą, tepdami nerolio eterinį aliejų ant odos. Su bet kuriuo eteriniu aliejumi yra kontaktinio jautrumo pavojus.
Aliejaus jokiu būdu negalima tepti ant akių, ant gleivinės ar odos. Aliejus absorbuojamas per odą, todėl norint išvengti toksiškumo, nereikėtų vartoti daugiau nei labai mažų rekomenduojamų kiekių. Eterinius aliejus visada laikykite vaikams nepasiekiamoje vietoje.
Svarbu pažymėti, kad savaiminis lėtinės būklės (pvz., Padidėjusio kraujospūdžio) gydymas ir standartinės priežiūros vengimas ar atidėjimas gali sukelti rimtų pasekmių. Jei ketinate jį naudoti, pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju.
Alternatyvos
Nerolio hidrosolis, taip pat žinomas kaip nerolio vanduo arba apelsinų žiedų vanduo, yra kvapnus vanduo, pagamintas distiliuojant garus nerolio žiedus. Sakoma, kad ramina ir drėkina odą, hidrosolio forma kartais naudojama kaip veido tonikų, po skutimosi, veido rūko ir kitų odos ir plaukų produktų sudedamoji dalis.
Daugelis eterinių aliejų gali turėti poveikį sveikatai, panašų į tariamą nerolio eterinio aliejaus naudą. Pavyzdžiui, levandų eterinis aliejus, bergamočių eterinis aliejus ir rožių eterinis aliejus taip pat gali turėti raminančių savybių. Greipfrutų eterinis aliejus taip pat gali pakelti nuotaiką.
Ko ieškoti
Nerolio eterinis aliejus, kurį galima įsigyti internetu, yra parduodamas daugelyje natūralaus maisto parduotuvių ir savitarnos produktų specializuotose parduotuvėse.
Žodis iš „Wellwell“
Aromaterapijoje nerolio aliejus vertinamas dėl raminančio ir atpalaiduojančio kvapo. Yra daug būdų, kaip jį naudoti, pradedant aromaterapiniu masažu ir baigiant difuzoriumi. Bet jei turite kokių nors ligų, nepasikliaukite neroli aliejumi, kad jį gydytumėte (ir prieš bandant bet kokį naują gydymą visada verta pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju).