Tariama magnolijos žievės nauda sveikatai

Turinys

• Tariami sveikatos privalumai
• Ką sako tyrimas
• Galimas šalutinis poveikis
• Pasirinkimas, paruošimas ir saugojimas
• Ar yra magnolijos žievės pakaitalų?

Magnolijos žievė yra natūrali priemonė, gaunama iš magnolijos medžio (Magnolia officinalis), kuris šimtmečius buvo naudojamas tradicinėje kinų medicinoje (TCM). Jame yra junginys, vadinamas honokioliu, kuris imituoja estrogeno funkciją organizme. Taip pat atrodo, kad magnolijos žievė turi stiprų antibakterinį ir priešuždegiminį poveikį. Manoma, kad šios savybės kartu užkerta kelią įvairioms sveikatos sąlygoms, įskaitant nuotaikos sutrikimus, dantų ėduonį ir insultą, arba jas gydo.

Magnolia officinalis yra kilęs iš Kinijos kalnų ir slėnių, bet galima rasti kitose Azijos vietose, įskaitant Indiją ir Japoniją.

Taip pat žinomas kaip

• Ho-no-ki (Japonija)
• Houpu (tradicinė kinų medicina)
• Indijos žievė
• Japonų baltoji žievė

Tariami sveikatos privalumai

TCM praktikai naudoja magnolijos žievę, kad gydytų qi sąstingį, „gyvybiškai svarbią gyvybinę jėgą“, susidedančią iš oro, vandens ir maisto, kurių mums reikia normaliai veikti.Qi sąstingis reiškia, kad energija kūnu ir organais neteka taip laisvai, kaip turėtų.

Pasak TCM praktikų, magnolijos žievė specialiai padidina „drėgmės cirkuliaciją“ pilve, susijusį su virškinimo sutrikimais ir „krūtinės spaudimu“, pasireiškiančiu kvėpavimo problemomis.

Mokslininkai nustatė, kad magnolijos žievėje esantis honokiolis veikia kaip fitoestrogenas ir gali paveikti hormonų funkciją taip pat, kaip estrogenas. Kitas magnolijos žievės junginys, vadinamas magnololiu, priskiriamas lignanui - augalinės kilmės maistinėms medžiagoms, turinčioms daug tirpių ir netirpių skaidulų, kuris ne tik padeda virškinti, bet ir gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą.

Teigiama, kad alternatyvioje medicinoje magnolijos žievė padeda gydyti ar užkirsti kelią šioms sveikatos problemoms:

• Alzheimerio liga
• Nerimas
• Astma
• Ertmės
• Vidurių užkietėjimas
• Depresija
• Diabetas
• Dantenų liga
• Halitozė (blogas kvapas)
• Aukštas kraujo spaudimas
• Didelis cholesterolio kiekis
• Nemiga
• Menopauzės simptomai
• Nutukimas
• Insultas
• Įtampos galvos skausmai

Ką sako tyrimas

Iki šiol magnolijos žievės naudos tyrimai buvo riboti, tačiau buvo daug žadančių išvadų. Štai keli dabartiniai tyrimai:

Nerimas ir depresija

Magnolijos žievė ilgą laiką buvo laikoma stipriu anksiolitiniu (nerimą malšinančiu) vaistu. Remiantis 2013 m. Žurnalo tyrimų apžvalga Sienos, honokiolis veikia kaip centrinę nervų sistemą slopinantis vaistas, o sąveikauja su tais pačiais smegenų receptoriais, vadinamais gama-amino sviesto rūgšties (GABA) receptoriais, kuriuos daro tam tikri antidepresantai ir benzodiazepino vaistai.

Remiantis tyrimais, honokiolis atrodo beveik toks pat veiksmingas kaip benzodiazepinų vaistas Valium (diazepamas), malšinantis nerimą, tačiau turintis daug mažiau motorinių ir kognityvinių šalutinių poveikių.

Atsižvelgiant į tai, rezultatai gali skirtis, atsižvelgiant į naudojamą magnolijos žievės ekstraktą. Dabar stengiamasi ištirti išgryninto honokiolio ir magnololio farmacinį potencialą gydant nemigą, stresą, depresiją ir kitus su nuotaika susijusius sutrikimus.

7 alternatyvios nerimo priemonės

Menopauzės simptomai

Magnolijos žievė gali padėti palengvinti menopauzės simptomus, rodo 2006 m. Paskelbtas tyrimas „Minerva Ginecologica“. Šiame tyrime 89 moterys, patyrusios menopauzę, buvo paskirtos 24 savaičių gydymo kalcio ir vitamino D deriniu arba papildu, turinčiu kalcio, vitamino D, magnolijos žievės, sojos izoflavonų, probiotikų ir magnio.

Tyrėjų teigimu, papildas, kuriame yra magnolijos žievės, buvo daug efektyvesnis menopauzės karščio bangos, nemiga, nerimas, depresija, dirglumas, makšties sausumas ir libido praradimas.

Nepaisant teigiamų išvadų, nežinoma, kiek magnolijos žievė prisidėjo prie šio poveikio, jei iš viso. Nedaug tyrimų nuo tada ištyrė magnolijos žievės veiksmingumą gydant menopauzės simptomus. Reikia atlikti tolesnius tyrimus.

Natūralūs menopauzės simptomai, kurie iš tikrųjų veikia

Ertmės

Magnolijos žievė netrukus gali būti kitas didelis dalykas ertmę kovojančiose dantų pastose, rodo 2016 m Mikrobiologija ir imunologija. Šiam tyrimui Japonijos mokslininkai suformulavo biofilmų seriją, užpiltą honokioliu, magnololiu ir chlorheksidinu (chirurginiu dezinfekantu). Kiekvienas iš jų buvo naudojamas laboratoriniams mėginiams Streptococcus mutans, bakterijų padermė, susijusi su dantų ėduonimi.

Po penkių minučių naudojimo magnololis sugebėjo neutralizuotis S. mutans daug efektyviau nei honokiolis, kuris, savo ruožtu, buvo daug efektyvesnis nei chlorheksidinas. Be to, magnololis ir honokiolis sugebėjo pasiekti tokį poveikį esant mažesnei koncentracijai ir toksiškumui ląstelėms mažiau nei chloroheksidinas.

3 natūralios priemonės dantų ėduoniui išvengti

Širdies liga

Manoma, kad lignanai, tokie kaip magnololis, sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, iš dalies sumažindami cholesterolio ir kitų kraujo riebalų (lipidų) kiekį žmonėms, sergantiems hiperlipidemija.

2018 m. Tyrimas „PLoS One“ įrodė šį poveikį pelėms, kurios kasdien švirkšdavo magnololį šešias dienas iš eilės. Tyrėjų teigimu, magnololis sugebėjo sumažinti trigliceridų kiekį tiesiogiai slopindamas apolipoproteino A5 (APOA5) geną.

APOA5 genas pateikia kūno instrukcijas, kaip sintetinti trigliceridus. Savo ruožtu trigliceridai yra lipidų tipas, glaudžiai susijęs su ateroskleroze („arterijų sukietėjimu“), vainikinių arterijų liga ir insultu.

Norint nustatyti, koks stiprus ir ilgalaikis šis poveikis gali būti, ir ar tą patį galima saugiai pasiekti žmonėms, reikia atlikti tolesnius tyrimus.

Natūralios aterosklerozės terapijos

Galimas šalutinis poveikis

Nepaisant šimtmečių naudojimo TCM, mažai žinoma apie ilgalaikį magnolijos žievės saugumą. Dažnas šalutinis poveikis yra mieguistumas, galvos skausmas, pykinimas ir vėmimas.

Dėl savo poveikio centrinei nervų sistemai magnolijos žievės negalima vartoti kartu su raminamaisiais ar raminamaisiais vaistais (įskaitant senesnius antihistamininius vaistus, tokius kaip Benadryl).

Magnolijos žievė gali sulėtinti kraujo krešėjimą, todėl jos reikia vengti, jei vartojate antikoaguliantų („kraujo skiediklių“), tokių kaip Coumadin (varfarinas) arba Plavix (klopidogrelis). Tai padarius gali lengvai atsirasti mėlynių ir atsirasti kraujavimas iš nosies.

Likus dviem savaitėms iki planinės operacijos, turėtumėte nustoti vartoti magnolijos žievę, kad išvengtumėte pernelyg didelio kraujavimo ir komplikacijų, atsirandančių dėl anestezijos.

Dėl estrogenų panašaus poveikio magnolijos žievės reikėtų vengti, jei sergate hormonams jautriomis ligomis, tokiomis kaip gimdos kaklelio vėžys, kiaušidžių vėžys, endometriumo vėžys, prostatos vėžys, endometriozė ar gimdos mioma.

Atsižvelgiant į nepakankamą saugumo tyrimą, geriausia vengti nėščių moterų, maitinančių motinų ir vaikų, taip pat žmonių, turinčių kraujavimo sutrikimų, tokių kaip hemofilija, magnolijos žievės.

Pasirinkimas, paruošimas ir saugojimas

Plačiai galima įsigyti internetu, magnolijos žievės papildų galima rasti daugelyje natūralaus maisto parduotuvių ir parduotuvių, kurios specializuojasi maisto papilduose. Laukinių dirbinių džiovintos magnolijos žievę taip pat galima įsigyti iš specializuotų žolininkų ir tradicinių kinų vaistų pardavėjų.

Magnolijos žievės papildai yra lengviausia naudoti, nes jie siūlo nuoseklų dozavimą. Tinkamo magnolijos žievės naudojimo gairių nėra, nors gamintojai paprastai rekomenduoja nuo 200 miligramų (mg) iki 400 mg per dieną. Kai kurie žmonės nori vartoti priedą su maistu arba prieš pat miegą, kad sumažintų raminamąjį poveikį.

Laukinių dirbinių magnolijos žievė, paprastai naudojama arbatoms ir nuovirams gaminti, yra sudėtingesnė, nes nėra galimybės tiksliai išmatuoti dozės. Importuota laukinių medžių žievė kelia ypatingą susirūpinimą, atsižvelgiant į padidėjusį užteršimo potencialą.

Pasak Nacionalinio papildomos ir integracinės sveikatos centro (NCCIH), nustatyta, kad kai kurie Kinijos vaistažolių produktai buvo sutepti vaistais, sunkiaisiais metalais, pesticidais ir kitomis nedeklaruotomis medžiagomis.

Vienas iš būdų užtikrinti saugumą yra pirkti tik JAV žemės ūkio departamento (USDA) sertifikuotus ekologiškus produktus. Kai kurie gamintojai taip pat ėmėsi, kad jų produktus išbandytų nepriklausoma sertifikavimo institucija, pvz., JAV Farmakopėja (USP), NSF International ir ConsumerLab. Tai patvirtina, kad jų produkte yra išvardytų ingredientų nurodytu kiekiu.

Taip pat svarbu perskaityti bet kurio magnolijos žievės produkto etiketę. Jame turėtų būti nurodytas ne tik mokslinis augalo pavadinimas (Magnolia officinalis), bet taip pat nurodykite honokiolio ir magnololio procentą vienoje dozėje.

Ar yra magnolijos žievės pakaitalų?

Jei dėl kokios nors priežasties negalite naudoti magnolijos žievės, galite apsvarstyti gingko biloba ir kava (Piper methysticum), kurie abu turi anksiolitinių savybių (taip pat turi savo riziką ir šalutinį poveikį).

Užuot gydę nerimą ir depresiją piliulėmis ir vaistažolėmis, pabandykite pasimėgauti lengvais ar vidutinio sunkumo pratimais, kurie gali pakelti nuotaiką skatindami endorfinų gamybą. Taip pat gali padėti proto ir kūno terapijos, tokios kaip meditacija, taiči ir progresuojantis raumenų atsipalaidavimas (PMR).