Turinys
Saldymedžio augalo šaknis (Glycyrrhiza glabra arba Glycyrrhiza uralensis) turi ilgą vartojimo Rytų ir Vakarų medicinoje istoriją. Saldymedžio augalas yra daugiamečiai ankštiniai augalai, kilę iš Viduriniųjų Rytų ir Azijos bei Indijos dalių.Tradiciniai specialistai mano, kad saldymedžio šaknis gali gydyti daugybę sveikatos sutrikimų, įskaitant bronchitą, vidurių užkietėjimą, rėmuo, skrandžio opa, egzema ir menstruacijų spazmai. Nors saldymedį paprastai saugu naudoti, per didelis vartojimas gali sukelti sunkų šalutinį poveikį ir net apsinuodijimą.
Tradicinėje kinų medicinoje saldymedžio šaknis vadinama gan zao. Ajurvedos medicinoje tai vadinama arba mulethi arba jo sanskrito vardas yashtimadhu.
Nauda sveikatai
Nors tyrimas yra ribotas, tyrimai rodo, kad saldymedis gali suteikti tam tikros naudos sveikatai, visų pirma susijęs su virškinamuoju traktu.
Canker Sores
Anot ankstesnių tyrimų, saldymedžio šaknis pagreitino pasikartojančių aftinių opų gijimą.
4 natūralios medicinos priemonės, skirtos užsikrėtusiems raumenimis
Lėtinis bronchitas
Yra keletas įrodymų, kad saldymedžio šaknis gali sulėtinti lėtinio bronchito, susijusio su lėtine obstrukcine plaučių liga (LOPL), progresavimą.
Remiantis Taivano Chung Shan medicinos universitete atliktais mėgintuvėlių tyrimais, saldymedžio šaknyje esančios glicirizinės, azijinės ir oleanolio rūgštys turi antioksidacinį poveikį, kuris apsaugo plaučių bronchų ląsteles.
Tai rodo, kad saldymedis gali padėti sulėtinti (o ne sustabdyti ar pakeisti) LOPL progresavimą, kai jis vartojamas taikant įprastą medicininį gydymą. Norint patvirtinti šiuos rezultatus, reikėtų atlikti tolesnius žmonių tyrimus.
Žolinės ir alternatyvios LOPL priemonėsStorosios žarnos vėžys
Kai kurie mokslininkai mano, kad saldymedžio antioksidacinės savybės gali padėti sumažinti tam tikrų vėžių, daugiausia kolorektalinio vėžio, riziką. Nors didžioji dalis tyrimų apsiribojo gyvūnų ar mėgintuvėlių tyrimais, kai kurie jų buvo perspektyvūs.
Funkcinė dispepsija
Vartojant kartu su kitomis žolelėmis, saldymedžio šaknis gali padėti palengvinti funkcinės dispepsijos (FD) skausmą - lėtinį sutrikimą, pasireiškiantį diskomfortu viršutinėje pilvo dalyje.
Menopauzė ir mėnesinių simptomai
Saldymedžio šaknis yra pagrindinė namų gynimo priemonė moterims, turinčioms mėnesinių spazmus, taip pat manoma, kad ji padeda sušvelninti daugelį neigiamų menopauzės simptomų, įskaitant karščio bangos.
Saldymedyje yra fitoestrogenų, augalinės kilmės junginių, imituojančių estrogeno poveikį organizme. Nepaisant jų naudos įrodymų, vis dar neaišku, ar saldymedžio šaknyje esantys fitoestrogenai veikia, jei apskritai veikia.
2012 m. Atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 120 moterų, sergančių karščio bangos, pranešė, kad kasdieninė 330 miligramų saldymedžio šaknies dozė, palyginti su placebo grupe, palengvino karščio bangos dažnį ir sunkumą.
Nutraukus gydymą, abi grupės patyrė menopauzės simptomų atsinaujinimą.
10 paprastų būdų, kaip sustabdyti karštus blyksniusPepsinės opos
Saldymedžio vaidmuo gydant pepsinę opos ligą įgijo vis didesnį mokslininkų susidomėjimą, ypač atsižvelgiant į jo poveikį bakterijoms, žinomoms kaip Helicobacter pylori (H. pylori). H. pylori yra pagrindinė pepsinių opų priežastis ir viena žinomiausiai sunkiai išnaikinamų infekcijų.
2016 m. Tyrimas Brazilijos žurnalas „Infectious Diseases“ pranešė, kad saldymedžio šaknis, pridėta prie standartinio trigubo antibiotikų gydymo, padidėjo H. pylori išnaikinimo rodikliai nuo 62,5 proc. placebo grupėje iki 83,3 proc. saldymedžio grupėje.
Saldymedžio šaknis taip pat turi antimikrobinių savybių, kurios taip pat gali gydyti tam tikras grybelines infekcijas (pvz Candida albicans) ir kitos sunkiai gydomos bakterinės infekcijos (pvz Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis, ir Enterococcus faecalis).
Galimas šalutinis poveikis
Saldymedžio šaknis, vartojama kaip papildas ar arbata, laikoma saugia ir gerai toleruojama suaugusiesiems.
Saldymedžio šaknies papildai yra skirti tik trumpalaikiam vartojimui. Saldymedžio vartojimas kasdien kelias savaites ar ilgiau gali sukelti sunkų ir potencialiai pavojingą gyvybei šalutinį poveikį.
Tačiau tam tikras šalutinis poveikis gali pasireikšti, jei saldymedžio šaknis imama dideliais kiekiais, ir tai greičiausiai yra per didelio glicirizizino rūgšties kaupimosi, kuris sukelia nenormalų streso hormono kortizolio padidėjimą, rezultatas. Tai gali sukelti didelį kūno skysčių ir elektrolitų pusiausvyros sutrikimą, pasireiškiantį galimų simptomų rinkiniu, įskaitant:
- Nuovargis
- Galvos skausmas
- Skysčių susilaikymas ir patinimas (edema)
- Aukštas kraujo spaudimas
- Raumenų silpnumas ar mėšlungis
Ekstremaliais atvejais gali apsinuodyti saldymedžiu ir išsivystyti inkstų nepakankamumas, paralyžius, stazinis širdies nepakankamumas ir plaučių edema.
Tyrimai rodo, kad saldymedžio šaknų vartojimas nėštumo ar žindymo laikotarpiu sukelia neigiamą neurologinį poveikį vaikams vėliau. Jo neturėtų vartoti vaikai, nėščios moterys ir maitinančios motinos. Saldymedžio taip pat reikėtų vengti žmonėms, kurių inkstų ar kepenų funkcija sutrikusi.
Vaistų sąveika
Saldymedis gali sąveikauti su daugeliu vaistų, sumažindamas jų veiksmingumą (ir padarydamas juos mažiau veiksmingus) arba padidindamas jų veiksmingumą (ir pablogindamas jų šalutinį poveikį). Tai apima:
- Vaistai nuo aritmijos, tokie kaip lanoksinas (digoksinas)
- Antihipertenziniai vaistai, tokie kaip Cozaar (losartanas)
- Antikoaguliantai („kraujo skiedikliai“), tokie kaip Coumadin (varfarinas)
- Estrogenų pagrindu pagaminti kontraceptikai
- Celebrex (celekoksibas) ir Voltarenas (diklofenakas)
- Anticholesterolio vaistai, tokie kaip Lescol (fluvastatinas)
- Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip Advil (ibuprofenas)
- Diuretikai („vandens piliulės“), pvz., „Lasix“ (furosemidas)
Kad išvengtumėte sąveikos, pasitarkite su gydytoju, jei vartojate saldymedžio šaknis ar bet kokį kitą natūralų ar žolelių papildą.
Dozavimas ir paruošimas
Saldymedžio šaknų produktų (įskaitant kramtomas tabletes, kapsules, ekstraktus, arbatas, pastiles, tinktūras ir miltelius) galima įsigyti daugelyje sveiko maisto parduotuvių. Nors nėra universalių rekomendacijų, nurodančių tinkamą saldymedžio šaknies naudojimą, iki 5–15 gramų per parą dozės laikomos saugiomis trumpalaikiam vartojimui.
Ieškokite vaistų, kuriuose yra ne daugiau kaip 10% glicirizino. Paprastai niekada neturėtumėte viršyti rekomenduojamos dozės produkto etiketėje arba vartoti saldymedžio priedą ilgiau nei tris ar šešias savaites
Be maisto papildų, džiovintų saldymedžio šaknų galima įsigyti internetu arba per tradicinės kinų medicinos atstovą. Visą saldymedžio šaknį sunku naudoti, turint omenyje, kad jūs negalite kontroliuoti dozės. Priešingai, iš nuskustos šaknies galima lengvai pasigaminti arbatos, šaukštą skutimosi pamirkius puodelyje verdančio vandens.
Saldymedžio arbatžolių galima rasti ir daugumoje maisto prekių parduotuvių, kai kurios jų maišomos su juodąja, žaliąja ar rooibos arbata.
Norėdami gauti geriausių rezultatų, prieš pradėdami vartoti saldymedžio šaknies produktą, pasitarkite su savo gydytoju, ypač jei turite sveikatos būklę.
Ko ieškoti
Saldymedžio šaknis yra klasifikuojama kaip maisto papildas JAV maisto ir vaistų administracijos (FDA). Todėl nereikia atlikti griežtų bandymų, kuriuos daro farmaciniai vaistai ir kurių kokybė gali skirtis priklausomai nuo prekės ženklo.
Siekiant užtikrinti didžiausią kokybę ir saugumą, įsigykite tik tuos prekės ženklus, kuriuos patvirtino nepriklausoma įstaiga, pavyzdžiui, JAV farmakopėja (USP), „ConsumerLab“ ar „NSF International“.
Be to, įsigykite tik tuos papildus, kuriuose nurodomas glicirizino kiekis produkte. Pirkdami džiovintą saldymedžio šaknį, jei įmanoma, rinkitės tuos, kurie buvo sertifikuoti kaip ekologiški.
Kiti klausimai
Ar galite sirgti valgydami saldymedžio saldainius?
Retkarčiais užsidėjus saldymedžio saldainių, jums gali kilti tik skrandžio sutrikimas ir rėmuo. Tas pats gali netikti, jei saldymedį vartojate įprastai.
2017 m. FDA paskelbė patarimą, įspėdama vartotojus, kad vyresni nei 40 metų suaugusieji, kurie mažiausiai dvi savaites per dieną valgo 2 uncijas natūralaus juodojo saldymedžio, gali atsidurti ligoninėje su širdies aritmija ir kitais rimtais simptomais.
Paprastai saldymedžio saldainių suvartokite kuo mažiau. Jei valgote didelius kiekius ir pradedate jausti, kad širdis plaka be galo ar silpsta raumenys, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Tai sakant, ne visi saldymedžio saldainiai gaminami su saldymedžiu. Daugelis šiuolaikinių prekės ženklų yra „saldymedžio skonio“ ir gaminami iš anyžių pagrindu pagamintų kvapiųjų medžiagų, kuriose nėra jokio glicirizino.
Skaitykite daugiau apie kiaulpienės šaknies naudą.
- Dalintis
- Apversti
- El