Turinys
Vynuogių sėklų ekstraktas (Vitis vinifera) yra natūrali medžiaga, kurią galima įsigyti kapsulių ir tablečių pavidalu. Paprastai jis gaunamas iš vynuogių sėklų, kurias teikia vyno gamintojai. Vynuogės ir vynuogių sėklų ekstraktas turi ilgą kulinarinio ir medicininio naudojimo istoriją.Nauda sveikatai
Nuo senovės Graikijos įvairios vynuogių dalys buvo naudojamos medicininiais tikslais. Yra pranešimų apie senovės egiptiečius, o europiečiai taip pat naudojo vynuoges ir vynuogių sėklas.
Šiandien mes žinome, kad vynuogių sėklų ekstrakte yra oligomerinio proantocianidino (OPC) antioksidanto, kuris, kaip manoma, pagerina tam tikras sveikatos sąlygas.Kai kurie moksliniai įrodymai patvirtina vynuogių sėklų ar vynuogių sėklų ekstrakto naudojimą siekiant sumažinti blogą kojų kraujotaką ir sumažinti akių stresą dėl akinimo.
Alternatyvioje medicinoje tariamai vynuogių sėklų ekstraktas padeda patenkinti šias papildomas sąlygas:
- Didelis cholesterolio kiekis
- Aterosklerozė
- Pagerėjo sportiniai rezultatai
- Širdies liga
- Bloga cirkuliacija
- Menopauzės simptomai
- Komplikacijos dėl diabeto
- Vidurių užkietėjimas
- Virškinimo trakto sutrikimai
- Su amžiumi susijusi geltonosios dėmės degeneracija
Mokslinė parama vynuogių sėklų ekstrakto naudai yra ribota. Taigi nepakanka įrodymų, kad tikrai žinotumėte, ar vynuogių sėklų ekstraktas gali pagerinti bet kurią iš šių sąlygų.
Papildomi tyrimai ištyrė šiuos tariamus vynuogių sėklų ekstrakto pranašumus.
Vėžys
Šalininkai teigia, kad vynuogių sėklų ekstraktas gali padėti apsisaugoti nuo vėžio. Laboratorinių tyrimų metu mokslininkai įrodė, kad vynuogių sėklos gali padėti kovoti su laisvaisiais radikalais (šalutiniais cheminiais produktais, kurie, kaip žinoma, sukelia su vėžiu susijusią DNR žalą). Tačiau vis dar neaišku, ar vynuogių sėkla gali sumažinti vėžio riziką žmonėms.
Su diabetu susijusios komplikacijos
2009 m. Tyrime, kuriame dalyvavo 32 pacientai, sergantys 2 tipo cukriniu diabetu, kuriems būdinga didelė širdies ir kraujagyslių rizika, dalyviai keturias savaites kasdien vartojo 600 mg vynuogių sėklų ekstrakto arba placebo. Tyrimo rezultatai parodė, kad vynuogių sėklų ekstraktas žymiai pagerino uždegimo ir glikemijos žymenis. Tyrimo autoriai teigia, kad vynuogių sėklų ekstraktas gali turėti terapinį vaidmenį mažinant širdies ir kraujagyslių riziką.
Aukštas kraujo spaudimas
2009 m. Atlikus metabolinio sindromo turinčių asmenų tyrimą, mokslininkai nustatė, kad keturios savaitės gydymo vynuogių sėklų ekstraktu sumažino sistolinį ir diastolinį kraujospūdį.
Metabolinis sindromas pasižymi sveikatos problemų grupe (įskaitant riebalų perteklių pilvo srityje, padidėjusį kraujospūdį, aukštą cholesterolio kiekį, atsparumą insulinui ir uždegimą), kurie padidina širdies ligų ir 2 tipo diabeto riziką.
Alzheimerio liga
Remiantis 2009 m. Paskelbtu tyrimu su gyvūnais, vynuogių sėklų ekstraktas gali padėti atitolinti Alzheimerio ligos vystymąsi. Tyrimų su pelėmis metu mokslininkai nustatė, kad vynuogių sėklų ekstraktas palengvina uždegimą ir neleidžia kauptis medžiagoms, kurios, kaip žinoma, sudaro smegenų plokšteles, susijusias su Alzheimerio liga. .
Galimas šalutinis poveikis
Vartojant per burną, vynuogių sėklų ekstraktas paprastai yra gerai toleruojamas, tačiau jis gali sukelti neigiamą poveikį, pvz., Galvos skausmą, sausą ar niežtinčią galvos odą, galvos svaigimą ir pykinimą.
Papildų saugumas nebuvo patikrintas ir dėl to, kad maisto papildai iš esmės nereglamentuojami, kai kurių produktų turinys gali skirtis nuo nurodyto produkto etiketėje. Taip pat nepamirškite, kad nėščių moterų, maitinančių motinų, vaikų ir tų, kurie serga ar vartoja vaistus, papildų saugumas nebuvo nustatytas.
Dozavimas ir paruošimas
Dėl nepakankamų mokslinių tyrimų per anksti rekomenduoti konkrečią vynuogių sėklų ekstrakto dozę bet kokiems sveikatos tikslams. Tyrimuose buvo naudojamos skirtingos ekstrakto dozės.
Pavyzdžiui, dozės, svyruojančios nuo 150 mg iki 750 mg per parą nuo 6 iki 12 savaičių, buvo naudojamos tyrimuose, kuriuose mokslininkai sužinojo apie akių stresą ir blogą kraujotaką. Tačiau rekomenduojama dozė gali skirtis priklausomai nuo lyties, amžiaus ir ligos istorijos.
Jei ketinate naudoti vynuogių sėklų ekstraktą, pirmiausia pasitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Savęs gydymas ir vengimas ar uždelsimas atlikti įprastą priežiūrą gali sukelti rimtų pasekmių.
Ko ieškoti
Vynuogių sėklų ekstraktas yra kapsulių, tablečių ir skysčio pavidalu. Antioksidacinis junginys oligomerinis proantocianidinas (OPC) yra šalutinis vyno pramonės produktas, nes jo yra vynuogių odos ir vynuogių sėklų ekstraktuose.
Kai kuriuose medicinos šaltiniuose teigiama, kad turėtumėte ieškoti produktų, kurie yra standartizuoti iki 40–80 proc. Proantocianidinų arba kurių OPC kiekis yra ne mažesnis kaip 95 proc.
Prieš perkant šį ar bet kurį priedą, Nacionaliniai sveikatos institutai (NIH) rekomenduoja ant produkto ieškoti etiketės „Priedo faktai“. Ši etiketė suteiks jums informacijos apie kiekvienoje porcijoje esantį veikliojo ingrediento kiekį ir informaciją apie kitus pridėtus ingredientus.
Bendri klausimai
Ar valgant vynuoges man bus suteikta tokia pati vynuogių sėklų ekstrakto nauda?
Vynuogės gali būti labai sveikas užkandis, tačiau antioksidanto OPC koncentracija ekstrakte bus daug didesnė nei vartojant vieną porciją vynuogių.
Kokios vynuogės yra geriausios mano sveikatai?
Bet kokios rūšies vynuogės, kaip ir visi vaisiai, teikia tam tikrą maistinę naudą. Vynuogės, kurios dažniausiai tiriamos atsižvelgiant į nurodytą naudą sveikatai, yra raudonojo vyno vynuogės. Šių vynuogių kartais, bet ne visada, galima įsigyti maisto prekių parduotuvėse.
Greipfrutų sėklų ekstrakto nauda sveikatai