Turinys
Baobabas (Adansonia digitata) yra medis, kilęs iš tam tikrų Afrikos atogrąžų regionų, įskaitant Pietų Afriką, Botsvaną ir Mozambiką. Baobabo medžiai duoda vaisių, kurių miltelių pavidalo minkštimas turi daug vitamino C. Dažnai vartojami kaip maistas arba dedami į gėrimus, baobabo vaisiai kartais naudojami medicininiais tikslais.Naudojama „Baobab“
Tradicinėje afrikiečių medicinoje baobabo vaisiai vartojami daugybei ligų (įskaitant astmą, karščiavimą, viduriavimą, maliariją ir raupus) gydyti. Be to, tradicinės Afrikos medicinos specialistai dažnai naudoja baobabo vaisius uždegimui pažaboti.
Pastaraisiais metais gamintojai baobabo vaisių pradėjo dėti į sultis, energetinius gėrimus, energetinius batonėlius ir maisto papildus. Dažnai parduodamas kaip „super vaisius“, baobabas paprastai reklamuojamas kaip turtingas antioksidantų šaltinis. Pavyzdžiui, kartais sakoma, kad baobabas turi didesnį vitamino C kiekį nei apelsinai ir kiti citrusiniai vaisiai.
Baobabo turintys produktai dažnai parduodami kaip turtingas antioksidantų šaltinis. Kai kurie šalininkai teigia, kad dėl antioksidantų, produktai, pagaminti iš baobabo vaisių, gali padėti sulėtinti senėjimo procesą ir apsisaugoti nuo pagrindinių ligų, tokių kaip širdies ligos ir vėžys. Taip pat sakoma, kad „Baobab“ apsaugo nuo su uždegimu susijusių ligų (įskaitant 2 tipo cukrinį diabetą, artritą ir alergijas, taip pat širdies ligas ir vėžį).
Be to, baobabo vaisiai kartais naudojami kaip odos priežiūros, plaukų priežiūros ir kūno priežiūros produktų sudedamoji dalis. Kai kuriuose asmens priežiūros gaminiuose yra baobabo aliejaus, kuris išgaunamas iš baobabmedžio sėklų. Tyrimai rodo, kad baobabo sėklose yra daug nepakeičiamų riebalų rūgščių (tokių kaip linolo rūgštis), kurios gali padėti pagerinti odą.
Baobab privalumai
Iki šiol labai nedaug mokslinių tyrimų ištyrė galimą baobabo vaisių naudą sveikatai. Turimas tyrimas apima 2009 m. Ataskaitą, paskelbtą 2009 m Kritinės apžvalgos maisto moksle ir mityboje. Žvelgdami į duomenis apie baobabo maistines savybes, pranešimo autoriai nustatė, kad baobabo vaisiuose yra daug antioksidantų, įskaitant vitaminą C. Tačiau kadangi mažai žinoma apie tai, kaip efektyviai žmogaus organizmas gali absorbuoti baobabo vaisiuose esančius antioksidantus, pranešimo autoriai reikalauti daugiau tyrimų apie baobabo vartojimo poveikį sveikatai.
Ankstesnėje ataskaitoje (paskelbtoje 2004 m.) Augalinis maistas žmonių mitybai 2004 m.) mokslininkai nustatė, kad baobabo vaisiuose yra daug būtinų mineralų (įskaitant kalcį, kalį ir magnį).
Įspėjimai
Nors baobabas paprastai laikomas saugiu, mažai žinoma apie ilgalaikio maisto papildų, kurių sudėtyje yra baobabo, saugumą.
Turėkite omenyje, kad papildų saugumas nebuvo išbandytas, ir dėl to, kad maisto papildai iš esmės nereglamentuojami, kai kurių produktų turinys gali skirtis nuo nurodyto produkto etiketėje.
Be to, nėščioms moterims, maitinančioms motinoms, vaikams ir tiems, kurie serga ar vartoja vaistus, papildų saugumas nebuvo nustatytas. Galite gauti patarimų, kaip naudoti papildus.
Kur tai rasti
Baobabo turinčių produktų, kuriuos galima įsigyti internetu, parduodama kai kuriose natūralaus maisto parduotuvėse ir maisto papildų specializuotose parduotuvėse. Be to, kai kuriose specializuotose grožio parduotuvėse galima įsigyti asmeninės priežiūros produktų, kurių sudėtyje yra baobabo aliejaus.
„Baobab“ naudojimas sveikatai
Dėl nepakankamų palaikomųjų tyrimų per anksti rekomenduoti baobabą bet kokiam su sveikata susijusiam tikslui. Norėdami padidinti suvartojamų antioksidantų kiekį, pabandykite į savo dienos racioną įtraukti daug antioksidantų turinčių maisto produktų, pavyzdžiui, uogų, tamsių, lapinių žalumynų ir kitų ryškių spalvų vaisių ir daržovių.
Jei ketinate baobabą vartoti dėl lėtinės būklės, prieš pradėdami vartoti papildų režimą, būtinai pasitarkite su savo gydytoju. Lėtinės būklės gydymas baobabu ir įprastos priežiūros išvengimas ar atidėjimas gali sukelti rimtų pasekmių.