10 didžiausių paauglių sveikatos pavojų

Turinys

• Automobilių avarijos
• Savižudybė
• Smurtas prieš ginklus
• Patyčios
• Lytis, nėštumas ir LPI
• Tabako vartojimas
• Alkoholis
• Narkotikai
• Valgymo sutrikimai
• Nutukimas

Paaugliams šiandien kyla didesnė rizika nei bet kada anksčiau. Nuo patyčių internete, mokyklų šaudymo ir opioidų paaugliams būdingas didesnis stresas nei praėjusiais metais ir vis didesnis savižudybių skaičius.

Tėvams ir globėjams tai reiškia sunkius pokalbius su vis savarankiškesniais vaikais apie protingą sveikatos ir saugos pasirinkimą. Jei esate vienas iš tų globėjų, prieš sėsdami pasikalbėti su savo paaugliu, apsiginkluokite faktais apie svarbiausias paauglių sveikatos problemas ir šaltiniais, kurie padės naršyti kartais audringus paauglystės vandenis.

Automobilių avarijos

Motorinių transporto priemonių avarijos yra pagrindinė paauglių mirties priežastis JAV. Ligų kontrolės ir prevencijos centras (CDC) apskaičiavo, kad kasdien nuo motorinių transporto priemonių sužalojimų miršta septyni paaugliai nuo 16 iki 19 metų, o dar daugiau jų gydomi greitosios pagalbos skyriuose dėl sunkių sužalojimų. Paaugliams nuo 16 iki 19 metų yra didesnė mirties ar traumų rizika per avariją nei bet kurioje kitoje amžiaus grupėje.

Prieš paaugliui sėjant prie vairo ar tampant keleiviu su paauglių vairuotoju, svarbu suprasti didžiausius pavojus, kurie lemia paauglių automobilių avarijas, ir sukurti planą, užtikrinantį, kad jūsų paauglys bus saugus prie vairo. Veiksniai, prisidedantys prie paauglių automobilių avarijų, yra šie:

• Nepatyrimas: Paaugliai menkiau atpažįsta pavojingas situacijas ir turi mažiau išvystytus vairavimo refleksus nei labiau patyrę vairuotojai.
• Greičio viršijimas: Paaugliai labiau linkę važiuoti greičiu ir važiuoti per arti priešais važiuojančio automobilio.
• Saugos diržo naudojimas: Mažiau nei 60% aukštųjų mokyklų studentų kaskart įlipę į automobilį naudoja saugos diržus. Iš tikrųjų tarp jaunų vairuotojų, žuvusių per autoavarijas 2017 m., Maždaug pusė nebuvo prisisegę saugos diržo.
• Vairavimas išgėrus: Statistika rodo, kad vienas iš šešių paauglių važiavo automobiliu su neblaiviu vairuotoju, o vienas iš 20 prisipažįsta, kad išgėręs sėdo prie vairo.

Savižudybė

Savižudybė yra antra pagal dažnumą paauglių mirties priežastis. 2007–2017 m. Paauglių savižudybių skaičius padidėjo 56 proc. Statistikos duomenimis, maždaug vienas iš 11 aukštųjų mokyklų studentų bando nusižudyti.

Prisideda prie savižudybės veiksnių: vienišumas, depresija, šeimos problemos ir piktnaudžiavimas narkotikais. Klausimai yra sudėtingi ir nėra dėl vieno ar dviejų veiksnių. Paaugliai, gerai bendraujantys bent su vienu suaugusiuoju, rečiau elgiasi rizikingai ir rečiau serga depresija.

Išmokite atpažinti paauglių įspėjimo apie savižudybę požymius, kurie apima:

• Jausmas kaip našta
• Būdamas izoliuotas
• Didėjantis nerimas
• Jausmas įstrigęs ar nepakeliamas skausmas
• Padidėjęs medžiagų vartojimas
• Ieškote būdų, kaip pasiekti mirtinas priemones
• Didėjantis pyktis ar įtūžis
• Ekstremalios nuotaikos svyravimai
• Išreikšti beviltiškumą
• Miega per mažai arba per daug
• Kalbėti ar skelbti apie norą mirti
• Kuria savižudybės planus

Jei įtariate, kad jūsų vaikas gali galvoti pakenkti sau, paklauskite, ar jis galvoja apie savižudybę, išsakykite savo susirūpinimą dėl savo elgesio, atidžiai klausykitės be teismo, praneškite jiems, kad jie buvo išklausyti ir nėra vieniši, ir nukreipkite juos į specialistus pagalba.

Susisiekite su Nacionaline savižudybių prevencijos tarnyba adresu1-800-273-8255 parama ir pagalba iš apmokyto patarėjo. Jei jūsų vaikui gresia tiesioginis pavojus, skambinkite 911.

Paauglių savižudybių įspėjamieji ženklai ir prevencija

Smurtas prieš ginklus

Nors šaudymas mokyklose sulaukia daugiausiai žinių, mokyklinio amžiaus vaikai žūsta tik 1,2% šaunamųjų ginklų. Gaujos smurtas ir varomieji šaudymai yra problema daugelyje JAV miestų. Afrikos amerikiečių vaikai ir paaugliai daugiau nei aštuonis kartus dažniau miršta nuo nužudymo šaunamuoju ginklu, nei jų baltieji kolegos.

Nepaisant jūsų asmeninės pozicijos ginklų atžvilgiu, svarbu pasikalbėti su savo vaikais apie ginklų saugumą. Jei šaunamuosius ginklus laikote namuose, būtinai laikykite juos užrakintus ir iškrautus. Tyrimai rodo, kad maždaug vienas iš trijų rankinių ginklų laikomas pakrautas ir atrakintas namuose, ir dauguma vaikų žino, kur tėvai laiko ginklus.

Dauguma vaikų ir paauglių šaunamųjų ginklų sužeidimų ir mirčių yra susiję su ginklais namuose. Žmogžudystė šaunamuoju ginklu yra trečioji pagrindinė atsitiktinės mirties priežastis jauniems 15–24 metų suaugusiesiems.

Nesvarbu, ar vaikas iš pirmų lūpų patiria smurtą, ar sužino apie masinį naujienų šaudymą, greičiausiai atsiras galimybė aptarti šią svarbią temą su savo paaugliu. Amerikos psichologijos asociacija siūlo šiuos patarimus šeimoms:

• Apriboti trauminių įvykių naujienas.
• Įsiklausykite į vaiko rūpestį.
• Pabandykite jų baimes suskirstyti proporcingai realiai rizikai, kuri yra maža.
• Nurodykite paaugliui, kad suaugusieji daro viską, kad jų mokykla, namai ir rajonas būtų saugūs.

Kaip kalbėti su vaikais apie ginklus per amžius

Patyčios

Maždaug kas trečias paauglys patiria patyčias - agresyvaus elgesio formą, kai kažkas tyčia ir pakartotinai sukelia kitam asmeniui traumą ar diskomfortą. Patyčios gali būti žodinės, socialinės, fizinės arba įvykdytos internete elektroninių patyčių pavidalu ir dažniausiai būna mokykloje. Maždaug 30% paauglių prisipažįsta, kad priekabiauja prie kitų.

Nuolatinės patyčios gali sukelti izoliacijos, atstūmimo, atskirties ir nevilties jausmą, taip pat depresiją ir nerimą, kurie gali prisidėti prie savižudiško elgesio; tačiau dauguma patyčių patyrusių paauglių nemėgina nusižudyti. Nors patyčių auka gali tapti bet kuris paauglys, LGBTQ jaunimui kyla didesnė rizika, kad bus nukreiptas.

Nepaisant to, kad daugybė paauglių patiria patyčias, tik 20–30% paauglių, kurie patiria patyčias, praneša apie tai suaugusiajam. Ženklai, kuriuos jūsų paauglys gali patirti, yra šie:

• Grįžti namo su nepaaiškinamais pjūviais, mėlynėmis ar įbrėžimais.
• Teisindamiesi, kad išvengtumėte mokyklos, priešindamiesi eiti į mokyklą ar važiuoti mokykliniu autobusu.
• Skundžiamasi dažnais galvos, skrandžio ar kitais fiziniais negalavimais, sunku miegoti ar dažnai sapnuojate blogus sapnus.
• Prarasti susidomėjimą mokyklos darbais arba staiga prastai sekasi mokykloje.
• Grįžę iš mokyklos pasirodo liūdni, nuotaikingi, ašarojantys, nerimastingi ar prislėgti.

Jei įtariate, kad jūsų paauglys patiria patyčias, tai gali padėti netiesiogiai iškreipti temą, klausinėjant apie draugus ar aptariant patyčias naujienose. Svarbiausia - palaikyti atviras komunikacijos linijas ir sukurti palankią aplinką. Nenuvertinkite situacijos sakydami savo paaugliui tiesiog įveikti ar sugriežtinti.

Patyčių apžvalga

Lytis, nėštumas ir LPI

Sekso pokalbis su vaiku gali būti nemalonus, tačiau svarbu įsitikinti, kad paauglys supranta seksualinės veiklos riziką, kaip elgtis saugaus sekso metu ir kaip svarbu sutikti. Paauglių sekso pasekmės sveikatai, būtent nėštumas ir lytiškai plintančios infekcijos, gali turėti įtakos visą gyvenimą. Apsiginklinimas faktais gali palengvinti produktyvų pokalbį.

Paaugliams yra didesnė rizika užsikrėsti lytiniu keliu plintančia infekcija nei vyresniems suaugusiesiems. Apytiksliai penktadalis naujų ŽIV diagnozių kiekvienais metais yra jauni suaugę žmonės nuo 13 iki 24 metų, o pusė visų praneštų LPI pasitaiko tose 15–24 metų daugiau, 46% apklaustų seksualiai aktyvių paauglių paskutinį kartą lytinius santykius nenaudojo prezervatyvo.

Iš gerosios pusės, paauglių nėštumo lygis pastaraisiais metais sumažėjo nuo aukšto lygio devintajame ir dešimtajame dešimtmetyje. 2012 m. Pastojo tik apie 29 iš 1000 moterų nuo 15 iki 19 metų. CDC duomenimis, iki 2016 m. Šis skaičius dar labiau sumažėjo iki 18 iš 1000. Šį nuosmukį lemia ir paauglių, vartojančių gimstamumo kontrolę, ir abstinencijos praktika.

Kita svarbi sekso tema, kurią reikia aptarti su paaugliu, yra sutikimas - dviejų šalių susitarimas dėl seksualinės veiklos. Negavus partnerio sutikimo, gali kilti teisinių pasekmių. Paaiškinkite savo vaikui bendravimo, ribų nustatymo ir pagarbos partneriams svarbą.

Įsitikinkite, kad jūsų vaikas supranta, jog niekieno spaudimas užsiimti veikla, kuriai jis dar nėra pasirengęs, ar pasinaudojimas girtuokliavimu ar narkotikų vartojimu niekada nėra gerai. Panašiai, jei paauglys jaučiasi spaudžiamas ar jaučiasi nepatogiai situacijoje, svarbu pasisakyti ir prireikus išeiti.

Laikykite atviras ryšių linijas, kad jūsų paauglys žinotų, jog visada gali kreiptis į jus, jei iškils problemų ar kils klausimų.

Aptarkite seksą su savo paaugliu ir gyvai pasakokite apie tai

Tabako vartojimas

Tabakas yra pagrindinė mirties, kurios galima išvengti, priežastis JAV ir beveik visos priklausomybės nuo nikotino prasideda jauniems suaugusiesiems. Iki vyresnių vidurinės mokyklos metų daugiau nei du trečdaliai vaikų yra bandę ar reguliariai vartoja tabako gaminius.

Nors cigarečių ir nerūkomųjų tabako gaminių vartojimas per pastaruosius 25 metus smarkiai sumažėjo, elektroninių nikotino tiekimo sistemų naudojimas išaugo eksponentiškai. Iš pradžių buvo manoma, kad garavimas yra saugesnis nei cigarečių rūkymas; tačiau 2019 m. Buvo nustatyta nauja plaučių liga, vadinama elektronine cigarete arba „vaping“, su produkto vartojimu susijusi plaučių trauma (EVALI).

Remiantis 2018 m. Nacionalinio jaunimo tabako tyrimo duomenimis, 27,1% vidurinių mokyklų moksleivių ir 7,2% vidurinių mokyklų mokinių pranešė, kad per pastaruosius 30 dienų vartojo bet kokius tabako gaminius, o tai reiškia padidėjimą, palyginti su praėjusiais metais. Tuo laikotarpiu jaunimas naudojo elektronines cigaretes 77,8 proc., O kas penktas gimnazistas prisipažino reguliariai garuojantis.

Amerikos plaučių asociacijos siūlo šiuos patarimus, kaip kalbėtis su savo vaikais apie rūkymą ir garavimą:

• Sąžiningai ir tiesiogiai pasakykite paaugliui, kad nenorite, kad jie rūkytų cigaretes, vapsų ar kramtytų tabaką.
• Mokykite save ir paauglį apie tabako gaminių žalą.
• Parodykite gerą pavyzdį nerūkydami ir nevartodami tabako. Jei šiuo metu rūkote, meskite.

Jei pagauni paauglį rūkantį ar garuojančią, venkite grėsmių ir ultimatumų, verčiau pasikalbėkite su jais, norėdami sužinoti, kodėl jie vartoja nikotiną, ir padėti jiems rasti sveikesnių būdų susidoroti.

Vaping pavojus sveikatai

Alkoholis

Nepilnamečių gėrimas gali sukelti daug problemų, įskaitant sunkumus mokykloje su akademikais ir bendraamžiais, prastą sprendimą ir sprendimų priėmimą, teisines problemas ir sveikatos problemas. Remiantis 2019 m. Apklausa, 30% aukštųjų mokyklų senjorų teigia, kad per pastarąjį mėnesį vartojo alkoholį, o 14% pripažino besaikį alkoholio vartojimą, kuris apibrėžiamas kaip keturių ar daugiau alkoholinių gėrimų vartojimas moterims vieną kartą arba 5 ar daugiau gėrimų vyrams. CDC praneša, kad daugiau nei 4 000 nepilnamečių paauglių kasmet miršta nuo nesaikingo girtavimo, o tarp 12–21 metų vaikų yra apie 120 000 skubios pagalbos apsilankymų, susijusių su alkoholio vartojimu.

Svarbu nuolat diskutuoti su paaugliu apie nepilnamečių gėrimą. Skatinkite dvipusį pokalbį su savo paaugliu ir aiškiai išdėstykite savo lūkesčius. Užduokite atvirus klausimus, kurie skatintų jūsų vaiką pasakyti, kaip jis jaučiasi neskaitęs.

Nacionalinis piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo institutas pataria palaikyti atviras komunikacijos linijas ir pabrėžti keletą pagrindinių dalykų:

• Alkoholis yra slopinantis vaistas, sulėtinantis kūną ir protą.
• Buvimas apsvaigęs nuo alkoholio pablogina koordinaciją ir sulėtina reakcijos laiką.
• Gėrimas pablogina regėjimą, mąstymą ir apsisprendimą, o tai gali paskatinti jus daryti tai, ko nedarytumėte blaivus.
• Žmonės dažnai neteisingai vertina, kiek sutrikę jie išgėrę alkoholio.
• Užtruksite nuo dviejų iki trijų valandų, kol vienas gėrimas paliks jūsų sistemą.
• Alkoholis jaunuolius veikia skirtingai nei suaugusiuosius ir gali dar ilgai trunkančiose smegenyse sukelti ilgalaikį intelektinį poveikį.

Nors dauguma tėvų nenori, kad paaugliai girtų, svarbu palaikyti ryšį, ypač kalbant apie vairavimą išgėrus. Pabrėžkite paaugliui, kad jie niekada neturėtų sėsti prie vairo išgėrę ar įsėsti į automobilį su išgėrusiu vairuotoju. Praneškite jiems, kad jie visada gali jums paskambinti, jei jiems reikia važiuoti.

Nepilnamečių gėrimo rizikos veiksniai ir pasekmės

Narkotikai

Pramoginių narkotikų vartojimas kelia didelę grėsmę paauglių sveikatai. Maždaug pusė visų vidurinių mokyklų studentų teigia išbandę marihuaną, penktadalis vartojo receptinius vaistus, kurie jiems nebuvo išrašyti, 6 proc. - kokainą, o 3 proc. Paauglių vyrų vartojo efektyvumą gerinančius steroidus.

Opioidai kelia didžiausią su narkotikais susijusią sveikatos riziką paaugliams, daugiau nei 4000 jaunų suaugusiųjų nuo 15 iki 25 metų kasmet perdozuoja ir miršta. Labai priklausomybę sukelianti narkotikų grupė, opioidai, apima receptinius vaistus nuo skausmo „OxyContin“ ir „Percocet“ (oksikodoną), „Vicodin“. (hidrokodonas), kodeinas ir gatvės narkotikai - heroinas ir fentanilis. Kiekvienas gali tapti priklausomas nuo šių vaistų.

Priklausomybė nuo opioidų gali sukelti didelių pavojų gyvybei. Daugelis žmonių pradeda vartoti receptines tabletes, tampa priklausomi ir kreipiasi į heroiną, nes jis yra pigesnis. Piktnaudžiavimo medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų administracija rekomenduoja dažnai kalbėtis su paaugliu apie opioidų ir kitų narkotikų keliamą pavojų. Paraginkite savo vaiką turėti išėjimo planą, jei jam siūlomi narkotikai, pavyzdžiui, parašykite kodinį žodį šeimos nariui ir praktikuokite, kaip teigiamai pasakyti „ne“.

Jei įtariate, kad jūsų vaikas yra priklausomas nuo opioidų ar piktnaudžiauja narkotikais, kreipkitės į specialistą. Pasitarkite su vaiko gydytoju ar mokyklos patarėju arba susisiekite su Piktnaudžiavimo medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų administracijos (SAMHSA) nacionaline pagalbos linija telefonu 1-800-662-HELP (4357).

5 dalykai, kuriuos reikia žinoti apie Amerikos kovą su opioidais

Valgymo sutrikimai

Valgymo sutrikimai dažnai pasireiškia paauglystėje. Dažnai neteisingai suprantamas kaip gyvenimo būdas, valgymo sutrikimai, tokie kaip nervinė anoreksija, nervinė bulimija ir besaikio valgymo sutrikimas, iš tikrųjų yra sunkios, o kartais ir mirtinos ligos, kurios pakeičia valgymo elgesį, mintis ir emocijas.

Abiem lytims gali išsivystyti valgymo sutrikimai, tačiau mergaičių dažnis yra didesnis nei berniukų. Jei atrodo, kad jūsų vaikas yra užsiėmęs maistu, jo svoriu ir kūno forma, tai gali reikšti valgymo sutrikimą. Kiti ženklai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, yra šie:

• Dažnai žengiama ant svarstyklių arba atliekami kūno matavimai
• Maisto vartojimo apribojimas
• Didelis svorio kritimas ar svorio padidėjimas
• Praleisti papildomą laiką vonioje dėl mėtymo po valgio ar vidurių ar diuretikų vartojimo
• Lėtinis gerklės skausmas, užkimęs balsas ar patinę kaklo liaukos nuo vėmimo
• Slaptas maistas ar valgymas
• Labai greitai valgant dideles porcijas
• Nerimas, depresija ir nuotaikų kaita

Jei jūsų paaugliui būdingi valgymo sutrikimo požymiai, svarbu kreiptis į gydymą, kuris gali apimti psichoterapiją, vaistus ir mitybos klases, teikiamas ambulatoriškai ar stacionare. Norėdami rasti šaltinių savo vietovėje, susisiekite su Nacionalinės valgymo sutrikimų asociacijos pagalbos telefono numeriu (800) 931-2237 arba kalbėkite internetu.

Stebėkite šiuos požymius, jei manote, kad jūsų paauglys turi valgymo sutrikimų

Nutukimas

Manoma, kad 20 proc. JAV paauglių atitinka nutukimo medicininę apibrėžtį: kūno masės indeksas (KMI) yra didesnis nei 95 procentilis to paties amžiaus ir lyties vaikams. Vaikystės nutukimo pasekmės sveikatai yra rimtos. 2 tipo cukrinis diabetas, širdies ligos, astma ir riebalų kepenų ligos. Tai taip pat gali sukelti psichologinių problemų, įskaitant nerimą, depresiją, žemą savivertę ir patyčias. Vaikystės nutukimas taip pat nustato nutukimo ir sveikatos problemų suaugus amžiuje pagrindą.

Veiksniai, susiję su per dideliu paauglių svorio padidėjimu, yra kaloringų, mažai maistingų medžiagų turinčių maisto produktų ir gėrimų vartojimas, fizinio aktyvumo stoka, sėdimas užsiėmimas, pavyzdžiui, televizoriaus žiūrėjimas ar vaizdo žaidimų ir miego režimas. Tiesą sakant, apie 87% vidurinių mokyklų studentų nevalgo rekomenduojamų penkių vaisių ir daržovių porcijų per dieną, o daugiau nei 25% per dieną suvalgo daugiau nei dvi riebių produktų porcijas. mokyklos mokinių nepakankamai mankštinasi ir tik 36% procentų yra įtraukiami į kasdienes kūno kultūros programas.

Svorio problemas paauglystėje galima spręsti sudėtingai. Šiais metais dauguma paauglių išgyvena augimą, o paaugliai dažnai priauga svorio prieš paaugdami. Daugelis paauglių jaučiasi nejaukiai dėl savo naujo kūno ir gali būti jautrūs diskusijoms apie svorį.

Jei nerimaujate, kad jūsų paauglys priauga per daug svorio, patikrinkite vaiko KMI procentilę pagal amžių naudodamiesi CDC vaiko ir paauglio KMI procentų skaičiuokle arba paklauskite kito vaiko fizinio. 85% KMI procentilis laikomas antsvoriu, o 95% yra nutukęs.

Nutukimo gydymas yra svorio metimas, pirmiausia rekomenduojama keisti gyvenimo būdą, įskaitant dietą ir mankštą. Tai gali padėti pas mitybos specialistą parengti subalansuotą mitybos planą, atitinkantį Amerikos mitybos gaires. Susitelkimas į sveiką mitybą kaip šeima gali padėti palaikyti paauglį, nesukeliant jiems savijautos.

Vaiko nutukimo gydymas

Žodis iš „Wellwell“

Paauglių metai gali būti iššūkis daugeliui tėvų. Kai vaikai auga savarankiškesni ir užmezga naujas draugystes, tampa sunkiau stebėti jų elgesį nei tada, kai jie buvo jaunesni. Tuo pačiu metu paaugliams reikalingos rekomendacijos, kaip naršyti tarp bendraamžių ir daryti protingus sprendimus, todėl būtina išlaikyti atviras ryšio linijas. Daugelis tėvų mano, kad šios pokalbiai su paaugliais yra produktyvesni, kai pokalbis vyksta natūraliai dirbant ką nors kita, pavyzdžiui, žaisti stalo žaidimą, pasivaikščioti ar automobilyje. Iš anksto apsiginklavęs faktais gali palengvinti produktyvią diskusiją. Dienos pabaigoje svarbiausia, kad paaugliai žinotų, jog yra mylimi ir globojami, ir jie visada turi kam pasitaikyti problemų. Užtikrinę, kad jūsų paauglys yra gerai informuotas ir geriau pasirengęs sveikai pasirinkti, galite suteikti jums ramybę.