Turinys
- Ar tailandietiškas masažas yra skausmingas?
- Galima Tailando masažo nauda
- Galimos kontraindikacijos
- Ką reikia žinoti prieš paskyrimą
Vietoj atpalaiduojančių sklandymo ir minkymo judesių, būdingų populiaresnėms masažo formoms, tajų masažas naudoja tempimo, tempimo ir siūbavimo metodus, kad pašalintų įtampą ir padidintų lankstumą bei judesio amplitudę. Kartais tai vadinama „tinginio joga“.
Terapeutas rankomis, keliais, kojomis ir kojomis perkelia jus į į jogą panašių tempimų seriją, taip pat taiko gilų raumenų suspaudimą, sąnarių mobilizaciją ir taškinį masažą.
Tajų masažas taip pat naudoja energinį darbą, kuris, remiantis senovės Azijos kultūra, apdoroja subtilų kūno energetinį lauką. Jis ištaiso šios energijos srauto užsikimšimus, trūkumus ir disbalansą, kuris tada, manoma, pagerina kliento sveikatą.
Ar tailandietiškas masažas yra skausmingas?
Spaudimas švelniam raumenų pluošto sukibimui (žinomas kaip „raumenų mazgai“) gali pakenkti, tačiau yra skirtumas tarp tokio tipo diskomforto ir skausmo dėl per didelio ar netinkamo spaudimo ir tempimo.
Nors gali būti sunku išvengti tam tikro diskomforto taikant raumenų mazgus, kvalifikuotas, licencijuotas masažo terapeutas turėtų sugebėti sureguliuoti masažo slėgį ir judesius, kad jums neskaudėtų.
Tailandietiškas masažas kartais apibūdinamas kaip skausmingas, tačiau licencijuotas masažo terapeutas turėtų naudoti jūsų atsiliepimus ir pakoreguoti spaudimo ir tempimo laipsnį.
Galima Tailando masažo nauda
Visų rūšių masažas dažnai naudojamas siekiant palengvinti stresą ir apsisaugoti nuo su stresu susijusių sveikatos problemų. Taip pat sakoma, kad tai padidina energiją ir pagerina judesio amplitudę bei lankstumą. Teigiama, kad būtent tailandietiškas masažas naudingas arba palengvina daugybę įvairių sveikatos problemų. Tiksliau, ji gali:
- Palengvinkite įtampos galvos skausmus
- Sumažinti nugaros skausmo tipus (paprastai poūmius ir lėtinius nespecifinius nugaros skausmus)
- Palengvinkite raumenų skausmus ir spazmus, taip pat sąnarių standumą ir skausmą
- Padidinkite judesio lankstumą ir diapazoną
- Skatinti kraujotaką ir limfodrenažą
- Padidinkite energiją
- Nusiraminkite nervų sistemą
Galimos kontraindikacijos
Licencijuotas masažo terapeutas prieš masažą turėtų paklausti jūsų sveikatos istorijos. Tailandietiškas masažas gali būti nesaugus žmonėms, turintiems tokių sveikatos sutrikimų kaip disko išvarža, osteoporozė, neseniai atlikta operacija ar širdies ir kraujagyslių ligos.
Jei ketinate išbandyti tailandietišką masažą, prieš gydantis verta pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ir aptarti, ar jis jums tinka.
Nėščios moterys, prieš atlikdamos masažą, pirmiausia turėtų pasitarti su gydytoju. Jei jis ar ji sako, kad tai gerai, paprašykite rekomendacijos licencijuotam masažo terapeutui, kuris turi nėštumo masažo sertifikatą. Masažas neturėtų būti atliekamas dėl mėlynių, uždegimo ar silpnos odos, neužgijusių ar atvirų žaizdų, odos bėrimo, navikų, pilvo išvaržos ar neseniai įvykusių lūžių.
Ką reikia žinoti prieš paskyrimą
Į masažą paprastai prašoma atsinešti ar dėvėti laisvus, patogius drabužius. Tipiškas tailandietiškas masažas trunka nuo 60 minučių iki dviejų valandų. Keli papildomi patarimai:
- Negalima valgyti sunkių patiekalų prieš masažą.
- Jei pirmą kartą lankotės klinikoje ar SPA centre, atvykite bent 10 minučių anksčiau, kad užpildytumėte reikiamas formas ir pasikeistumėte. Priešingu atveju atvykite bent penkiomis minutėmis anksčiau, kad turėtumėte laiko persirengti prieš pradėdami masažą.
- Įsitikinkite, kad jūsų masažo terapeutas turi visą jūsų sveikatos istoriją, nes žmonėms, turintiems tam tikrų sąlygų, neturėtų būti atliekamas tailandietiškas masažas.
- Jei bet kuriuo metu jaučiate diskomfortą, praneškite savo masažo terapeutui.
- Dalintis
- Apversti
- El
- Tekstas