Turinys
- Depresija
- Mąstymo problemos
- Impotencija
- Nekontroliuojamas aukštas kraujospūdis
- Pabunda šlapintis
- Dantų šlifavimas
- Negaivus miegas
- Rėmuo
- Vaikščiojimas po miegą
- Burnos džiūvimas ir nykimas
Depresija
Miego ir nuotaikos problemos labai sutampa. Depresija ypač susijusi su miego apnėja. Tai gali pasireikšti kaip apmaudus ar liūdesys, netgi verkimo epizodai, tačiau depresijos atveju taip pat gali būti kitų atradimų. Gali prarasti susidomėjimą veikla, kuri anksčiau buvo maloni. Kai kurie žmonės jaučia kaltės jausmą dėl dalykų, kuriuos padarė arba kurių nepavyko padaryti. Taip pat gali atsirasti žemas energijos lygis ir prasta koncentracija. Apetitas gali būti sumažėjęs arba padidėjęs, dėl to svoris gali atitinkamai sumažėti arba padidėti. Gali būti net minčių pakenkti sau ar kitiems. Kai pasireiškia bet kuris iš šių simptomų, miego apnėjos gydymas gali padėti, tačiau kai kuriems žmonėms gali prireikti papildomai vartoti antidepresantų ar terapijos.
Be depresijos, nerimas, panikos priepuoliai naktį ir dirglumas taip pat gali pasireikšti miego apnėjos metu.
Mąstymo problemos
Miego apnėja gali turėti didelį poveikį jūsų gebėjimui aiškiai mąstyti dienos metu. Tai kartais vadinama „smegenų rūku“. Pasikartojantys sutrikusio kvėpavimo epizodai, atsirandantys miegant. Miego apnėja sergančiam žmogui užmigus, kvėpavimo takai žlunga ir įvyksta trumpas pabudimas, kad būtų atkurtas kvėpavimas. Dėl šio susiskaidymo dažnai susijaudina ir blogai miega.
Viena iš pagrindinių miego funkcijų yra pašalinti šiukšles smegenų keliuose, įskaitant neuromediatorių adenoziną. Sutrikus šios priežiūros darbams, miegas nėra toks gaivus. Tai gali sukelti miego apnėją turinčiam žmogui jausmą, kad jo mąstymas yra miglotas. Dėl to gali kilti sunkumų dėl prastos koncentracijos, dėmesio problemų (pvz., ADHD ar ADD) ir trumpalaikės atminties problemų.
Impotencija
Sunkumai pasiekti ar išlaikyti erekciją gali būti miego apnėjos požymis vyrams. Ši impotencija gali atsirasti dėl sutrikusios kraujotakos ar nervų sistemos pokyčių, turinčių įtakos varpai. Yra keletas atvejų, kai miego apnėja, kaip žinoma, turi kardiovaskulinių pasekmių. Tai gali prisidėti prie padidėjusio kraujospūdžio, širdies nepakankamumo ir net hiperlipidemijos (padidėjusio cholesterolio kiekio). Manoma, kad miego apnėja sukelia sisteminį uždegimą. Naujų kvėpavimo sutrikimų epizodų naktinis stresas, sumažėjus deguonies kiekiui, padidina uždegimo žymenis. Tai gali tiesiogiai paveikti kraujagysles. Be to, tai gali turėti įtakos autonominei nervų sistemai, kuri kontroliuoja kraujotaką.
Kūno uždegimo apžvalga
Nekontroliuojamas aukštas kraujospūdis
Miego apnėja prisideda prie aukšto kraujospūdžio išsivystymo rizikos. Ši būklė, dar vadinama hipertenzija, gali sukelti neigiamų pasekmių, tokių kaip širdies priepuolis ar insultas. Kaip aprašyta aukščiau, pasikartojantys sutrikusio kvėpavimo epizodai miego metu sumažina deguonies kiekį kraujyje, padidėja širdies ritmas ir padidėja kraujospūdis. Atsiradęs uždegimas veikia visą kūną.
Kai kraujospūdį sunku kontroliuoti pakeitus gyvenimo būdą ar vartojant vaistus, atliekant miego tyrimą, miego apnėja turėtų būti ištirta kaip galima priežastis.
Kai vyrui reikia trijų vaistų nuo kraujospūdžio ir jis vis dar negali kontroliuoti hipertenzijos, yra 96% tikimybė, kad jis serga miego apnėja.
Laimei, gydymas nuolatiniu teigiamu kvėpavimo takų slėgiu (CPAP) gali būti toks pat veiksmingas kaip vienas vaistas kraujospūdžiui mažinti.
Pabunda šlapintis
Jei pastebite, kad keliatės naktį šlapintis, tai taip pat gali būti miego apnėjos požymis. Ši būklė, vadinama nokturija, gali pasireikšti įvairiose situacijose: per didelis skysčių vartojimas prieš miegą, diuretikų vartojimas, tokių kaip Lasix (furosemidas), arba vyrams, sergantiems gerybine prostatos hipertrofija (BPH). Tai pasireiškia ir esant miego apnėjai.
Atsiradęs miego fragmentavimas gali nutraukti anti-diuretiko hormono (ADH) išsiskyrimą. Paprastai šis hormonas neleidžia mums šlapintis naktį. Kai jo neišleidžia, gali pasitaikyti dažnesnių kelionių į vonios kambarį. Be to, miego apnėja gali sukelti lengvesnį miegą, dėl kurio geriau suprantama, kokia pilna šlapimo pūslė naktį, taip pat skatinantis šlapintis. Taip pat yra duomenų, kad dėl neigiamo krūtinės spaudimo širdies įtempimas daro įtaką šlapimo išsiskyrimui, kad sumažėtų tai, kas suvokiama kaip tūrio perkrovos būsena. Gydymas gali sumažinti poreikį šlapintis per naktį.
Dantų šlifavimas
Griežimas ar dantų griežimas naktį gali būti miego apnėjos požymis. Taip pat žinomas kaip bruksizmas, dantų griežimas yra gana paplitęs ir gali paveikti iki 10 procentų gyventojų. Kai kuriems žmonėms tai gali pasireikšti nesąmoningai miegant, kad sutrauktų kvėpavimo takų raumenis ir žandikaulis nejudėtų atgal. Tai neleidžia liežuviui, pritvirtintam prie apatinio žandikaulio, nukristi ir užstoti kvėpavimo takus. Kartu galima kovoti su kvėpavimo takų žlugimu, o tai gali sukelti mažiau pabudimų, atsirandančių dėl miego apnėjos.
Dantų šlifavimas gali sukelti dantų emalio pažeidimus, smilkininio apatinio žandikaulio sąnario (TMJ) problemas ir galvos skausmą.
Negaivus miegas
Kai miegas nėra gaivus, nesvarbu, kiek jo gaunama, tai gali reikšti miego apnėją. Nepakankamas miego kiekis dažnai sukelia miego trūkumo simptomus. Tačiau kai dėl miego apnėjos susiskaldymo pablogėja miego kokybė, gali kilti panašių problemų.
Pernelyg didelis mieguistumas dieną paprastai būna miego apnėjos metu. Dėl to gali būti lengva nusnausti. Tai dažnai leidžia užmigti naktį, o miego apnėja sergantys žmonės gali užmigti per kelias sekundes ar kelias minutes. Tai taip pat gali būti pavojinga, ypač jei mieguistumas sukelia užmigimą vairuojant.
Rėmuo
Naktinis rėmuo ar rūgšties refliuksas gali būti miego apnėjos požymis. Daugelis žmonių, patyrusių šiuos epizodus, taip pat serga dienos gastroezofaginio refliukso liga (GERL). Yra raumenų audinio žiedas, vadinamas apatiniu stemplės sfinkteriu, kuris neleidžia skrandžio turiniui, įskaitant skrandžio rūgštį, patekti į stemplę. Stemplė yra raumenų vamzdelis, vedantis iš gerklės į skrandį. Kai sfinkteris yra silpnas, jis negali visiškai uždaryti vamzdelio, o tai sukelia refliuksą ir rėmuo.
Žlugus kvėpavimo takams miego apnėjos metu, gali susidaryti neigiamas slėgis, kuris skrandžio turinį įtraukia į stemplę. Todėl rėmuo ar refliuksas naktį, ypač kai jie išprovokuoja kosulio ar smaugimo epizodus miego metu, gali reikšti, kad yra miego apnėja.
Vaikščiojimas po miegą
Tai gali būti vienas iš keistų miego apnėjos požymių. Vienas iš nenormalaus miego elgesio ar parasomnijų, vaikščiojimas miegant gali būti miego apnėjos požymis.Tiesą sakant, kiti įvykiai, tokie kaip miegas (somniloquy), miego valgymas ir kitas elgesys bei judesiai, gali reikšti miego apnėją. Pavyzdžiui, periodiški galūnių judesiai gali rodyti bandymus atnaujinti kvėpavimą ir dažnai praeina gydant miego apnėją.
Sudėtingesnis elgesys gali pasireikšti, kai sąmonės būsena lūžta. Užuot būdamos visos budrios ar visos miegančios, smegenyse gali būti mišri būsena, kai budrumas ir miegas vyksta vienu metu. Smegenų dalis, valdanti sąmonę ir atmintį, gali likti užmigusi, o judėjimą kontroliuojanti, pavyzdžiui, vaikščioti, gali būti aktyvi. Dėl to vaikštantis lunatistas gali atsikelti ir išeiti iš miegamojo (ar net namo) be jokio prisiminimo. Miego apnėja gali suskaidyti miego būseną, greičiausiai sukelia šias mišriąsias būsenas ir lemia tokį sudėtingą elgesį.
Burnos džiūvimas ir nykimas
Dvi prieštaringos išvados gali reikšti miego apnėją: burnos džiūvimas ir nusmukimas. Burnos džiūvimas dažnai būna užblokuotas nosies kanalas ir burnos kvėpavimas. Tai gali būti dėl alergijos, nukrypusio nosies pertvaros ar net dėl peršalimo. Jei pabundate su sausa burna arba miegate ant stiklinės vandens ant naktinio stalelio, tai gali reikšti, kad jums gresia miego apnėja. Kvėpavimas per burną dažnai sukelia stiprų knarkimą ir gali prisidėti prie kvėpavimo takų griūties miegant. Kažkiek netikėtai, nunešimas gali pasiūlyti tą pačią situaciją. Kraupimas dažnai būna dėl to, kad miegant burna yra atvira, o seilės gali laisvai lašėti iš burnos kampų ant pagalvės. Todėl tiek burnos džiūvimas, tiek ir šlapinimasis gali rodyti kvėpavimą burna ir miego apnėjos riziką.
Žodis iš „Wellwell“
Miego apnėja yra labai dažna būklė, pažeidžianti miego kokybę ir galinti sukelti tiek laukiamų, tiek netikėtų padarinių. Šie požymiai gali būti ne tie, kuriuos pirmiausia galvojate apie miego apnėją, tačiau jie iš tikrųjų gali reikšti, kad yra būklė. Laimei, yra veiksmingų gydymo būdų, kurie gali padėti jums miegoti ir jaustis geriau. Jei esate susirūpinę, įvertinkite lentos sertifikuotą miego gydytoją, kad galėtumėte atlikti tyrimus ir pradėti gydymą.