Įvairios sveikatos problemos (taip pat jas gydantys vaistai) gali turėti stebėtiną ryšį su jūsų miego kokybe. Štai kaip kai kurios įprastos sąlygos yra susijusios su miego problemomis:
Alergija: Alergija dulkių erkutėms, pelėsiams, žiedadulkėms ir kitoms medžiagoms sukelia čiaudulį, spūstis ir niežtinčias, ašarojančias akis, kurios gali sukelti daugiau naktinių pabudimų ir prastos miego kokybės. „Jei turite lengvą obstrukcinę miego apnėją (kvėpavimo pauzes), užsikimšusi nosis gali ją pabloginti, nes jums teks dažniau kvėpuoti per burną“, - sako Johns Hopkins miego ekspertas Vsevolodas Y. Polotsky, gyd. . Tuo tarpu alerginiai vaistai, kurių sudėtyje yra pseudoefedrino, gali užmigti, o tie, kurių sudėtyje yra antihistamininių vaistų, tokių kaip difenhidraminas, kitą dieną gali jaustis itin mieguisti.
Alzheimerio liga: Nemiga ir dienos miegas dažniau pasitaiko vėlesnėse Alzheimerio ligos stadijose. Reguliarus dienos grafikas ir, jei reikia, vaistai gali padėti pagerinti miego kokybę.
Astma: Maždaug 60 procentų žmonių, sergančių astma, kvėpavimo takų pokyčiai naktį (vadinama „naktine astma“) gali sukelti kosulį, švokštimą ir dusulį, kurie pertraukia miegą. Astmos vaistas teofilinas gali prisidėti prie miego problemų ir dažnesnių naktinių pabudimų, taip pat greito atpalaidavimo inhaliatoriaus vaisto albuterolio naudojimas dažniau nei rekomenduoja jūsų gydytojas.
Gerybinė prostatos hiperplazija: Iki 14 milijonų amerikiečių vyrų išsiplėtusi prostata; todėl beveik kas trečias vyresnis nei 60 metų vyras kiekvieną naktį du ar daugiau kartų pabunda naudotis vonios kambariu. Vaistai gali padėti.
Lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL): Plaučių sutrikimai, tokie kaip emfizema, lėtinis bronchitas ir astma, gali sukelti kosulį, krūtinės skausmą ir kvėpavimo pasunkėjimą, o tai pablogina miego kokybę beveik 50 procentų iš daugiau nei 12 milijonų amerikiečių, sergančių LOPL. Deguonies kiekis kraujyje gali sumažėti, o tai gali sukelti dienos nuovargį. Be to, iki 15 procentų žmonių, sergančių LOPL, gali sirgti miego apnėja. Kai kurie LOPL vaistai, tokie kaip albuterolis ir prednizonas, taip pat gali sukelti miego problemų.
Stazinis širdies nepakankamumas: Daugiau nei penki milijonai amerikiečių turi stazinį širdies nepakankamumą, kuris silpnina širdies gebėjimą pumpuoti, taip pat padidina miego apnėjos ir miegą trikdančių rankų ir kojų drebėjimo, vadinamo periodiniais galūnių judesiais, riziką. Širdies nepakankamumo gydymas gali padėti; jums taip pat gali prireikti apnėjos gydymo būdų, tokių kaip nuolatinis teigiamo kvėpavimo takų slėgio kvėpavimo aparatas.
Depresija ir nerimas: „Kiekvienas žmogus blogai miega vieną kartą, galbūt todėl, kad esate įtemptas ar nerimaujate dėl savo gyvenimo įvykio. Bet jei miego problemos išlieka, gali kilti depresija ar nerimas “, - sako Johns Hopkins miego ekspertė R. Nisha Aurora, M.D., M.H.S. „Depresijos ir nerimo gydymas gali pagerinti jūsų miego kokybę, o miego problemų gydymas gali pagerinti šias psichinės sveikatos problemas. Jums ir jūsų gydytojui gali tekti pažvelgti į abu “.
Diabetas: Aukštas cukraus kiekis kraujyje gali paskatinti inkstus išskirti daugiau gliukozės į šlapimą, todėl naktinės vonios kambario kelionės bus daugiau. Be to, daugelis žmonių, sergančių diabetu, taip pat turi antsvorio, o tai gali padidinti miego apnėjos riziką. Skausmas dėl su cukriniu diabetu susijusių nervų pažeidimų (periferinės neuropatijos) ir prakaitavimas naktį dėl permainingo cukraus kiekio kraujyje taip pat gali turėti įtakos jūsų miego kokybei.
Gastroezofaginis refliuksas: Tyrimai rodo, kad net trims iš keturių rėmuo sergančių žmonių naktiniai simptomai pasireiškia bent kartą per savaitę. Gulint pablogėja skausmingas skrandžio rūgšties skalavimas į stemplę. Gali padėti vengti didelių valgių ir alkoholio prieš miegą ir pakelti lovos galvą apie šešis colius.
Parkinsono liga: Nemiga, košmarai, sapnų vaidinimas miego metu, miego apnėja ir užmigimas be įspėjimo dienos metu yra viena iš miego problemų, kurias gali patirti Parkinsono liga sergantys žmonės. Vaistai gali padėti, nors kai kurie vaistai nuo Parkinsono ligos gali sukelti nemigą; gydytojas gali pasiūlyti juos vartoti anksčiau dienos.