Turinys
Lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL) yra progresuojantis kvėpavimo sutrikimas, galintis paveikti ne tik kvėpavimą, bet ir lytinį gyvenimą.Dusulys, vienas iš LOPL požymių, gali labai apriboti veiklą, kuria galite užsiimti, o kosulys, gleivės ir nuovargis gali pakenkti net aistringiausioms akimirkoms. Galų gale, nuo jūsų gebėjimo išlaikyti erekciją iki greičio, kuriuo pasiekiate kulminaciją, gali trukdyti oro apribojimas jūsų plaučiuose.
Nors negalima paneigti, kad LOPL gali apsunkinti seksualinį gyvenimą, tai neturėtų to sustabdyti. Pasiruošę, bendraudami ir įžvalgiai daugelis porų gali rasti naujų įdomių būdų mėgautis intymumu, eidami pro nusivylimą, kuris gali sukelti nepagrįstą spaudimą seksualiniam gyvenimui.
Pradėkite nuo bendravimo
Bendravimas yra bet kokių gerų santykių pagrindas. Galų gale, jūs negalite įveikti seksualinės problemos, nebent sugebėsite kalbėti apie tai pirmiausia. Tai gali būti nepatogus ar nepažįstamas dalykas, tačiau laikykite tai pirmuoju žingsniu ieškant realaus sprendimo.
Jei to dar nepadarėte, praneškite savo partneriui, kuriuos simptomus patiriate sekso metu ir ar jie susiję su konkrečiomis pozicijomis, ar su įtemptu užsiėmimu. Tai darydami galite pradėti ieškoti strategijų šiems iššūkiams įveikti. Jie gali apimti:
- Gulėti ant šono lytinio akto metu, o tai ne tik patogiau, bet ir sunaudoja kur kas mažiau energijos. Žaisk su pozicijomis ir sužinok, kas tau labiausiai tinka.
- Sutinkate paimti mažai „kvėpuojančių“, jei seksas tampa per sunkus.
- Kalbėtis sekso metu norint patikrinti, kaip sekasi kitam.
- Užsiėmimas abipusiu masturbavimu, fantazija ir masažu, kuris gali būti mažiau apmokestinamas nei lytinis aktas ar oralinis seksas.
- Partnerio be LOPL skatinimas imtis aktyvesnio vaidmens.
Patarimai, kaip planuoti iš anksto
Laikas yra viskas. Nors LOPL gali trukdyti mėgautis tuo pačiu spontaniškumo lygiu, kurį patyrėte jaunystėje, tai taip pat leidžia apsvarstyti tai, kas iš tikrųjų yra svarbu geram seksui: sužinoti, kas patinka jūsų partneriui. Planuodami iš anksto, o ne „sparnuodami“, galite būti strategiški, kaip patenkinti tuos poreikius pagal savo fizinius apribojimus.
Čia yra tik keli dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti:
- Planuokite lytinius santykius, kai būsite pailsėję ir turėsite daugiausiai energijos. Venkite sekso iškart po gausaus valgio, nes po valgio pojūtis gali jus nualinti.
- Įsitikinkite, kad miegamajame yra patogi temperatūra. Kad neperkaistumėte, naudokite ventiliatorių arba oro kondicionierių.
- Venkite alkoholio, nes tai gali tiek pakenkti lytinei funkcijai, tiek LOPL.
- Kad išvengtumėte bronchų spazmo, prieš pat seksą naudokite bronchus plečiančią priemonę, o staiga paūmėjus, inhaliatorių laikykite šalia lovos.
- Taip pat turėtumėte iš anksto pabandyti išvalyti gleives, naudodami kontroliuojamą kosulį ar kitus laikysenos metodus.
- Jei naudojate papildomą deguonį, planuokite naudoti tą patį kiekį sekso metu. Taip pat turėtumėte naudoti pailgintus vamzdelius, kad galėtumėte geriau judėti.
- Jei atsiranda erekcijos sutrikimų, pasitarkite su savo gydytoju apie tinkamą Viagra (sildenafilio) vartojimą. Kai kurie tyrimai rodo, kad vaistas gali ne tik pagerinti seksualinę veiklą, bet ir palengvinti kvėpavimo apribojimus.
Žodis iš „Wellwell“
Seksas yra ne tik „akimirka“. Galų gale gera sveikata yra neatsiejama gero sekso dalis, ir kuo geriau jausitės, tuo seksualinis gyvenimas bus patenkintas.
Jei nesugebate sekti sekso metu, susitelkite į struktūrizuotą mankštos programą, kad pagerintumėte savo fizinę būklę ir ištvermę. Tai padarius, taip pat gali pagerėti jūsų pasitikėjimas savimi ir įvaizdis tiek gyvenime, tiek sekso metu.
Prieš pradėdami treniruotis, visada turėtumėte patarti gydytojui ir paklausti, ar kuris nors iš jūsų vartojamų vaistų gali prisidėti prie žemo libido ar erekcijos disfunkcijos. Jie kartais taip daro.
Galiausiai nepamirškite, kad žmogaus seksualinio gyvenimo pokyčiai dažnai yra įprasto senėjimo proceso dalis ir neturi nieko bendra su LOPL. Nepriklausomai nuo to, su kokiais iššūkiais susiduriate, neleiskite LOPL šmėkla kaboti virš jūsų kaip debesis. Kalbėdami, eksperimentuodami ir koreguodami savo kasdienybę galite įveikti daugelį šių kliūčių ir patekti į naują, naują savo seksualinio gyvenimo etapą.