Turinys
Senna arbata yra populiarus vaistažolių preparatas, gaminamas iš senos augalo lapų (paprastai Cassia acutifolia arba Cassia angustifolia). Veikliosios medžiagos yra junginiai, vadinami antrachinonais, kurie yra stiprūs vidurius laisvinantys vaistai.Senna arbata taip pat naudojama kitoms indikacijoms, įskaitant svorio metimą. Yra keletas įrodymų, susiejančių senną su tam tikra vidurių laisvinamąja nauda, tačiau tyrimų, susijusių su arbata, trūksta.
Nauda sveikatai
Nors daugelyje tyrimų buvo patikrintas miltelių ar kapsulių pavidalo senna poveikis, labai nedaugelyje tyrimų buvo nagrinėjama galima sennos arbatos gėrimo nauda sveikatai.
Kai kurie šalininkai teigia, kad arbatos gėrimas gali skatinti detoksikaciją ir svorio netekimą. Iki šiol nėra įrodymų, kad senna arbata galėtų suteikti tų privalumų. Be to, vidurių laisvinamųjų vaistų vartojimas nėra laikomas saugiu svorio metimo ar riebalų mažinimo būdu.
Daugumoje mokslinių tyrimų, kuriuose tiriama senna nauda sveikatai, daugiausia dėmesio skiriama jo galimybei naudoti gydant vidurių užkietėjimą ir kitus virškinimo trakto sutrikimus.
Vidurių užkietėjimas
Senna arbata dažniausiai vartojama nuo vidurių užkietėjimo. Mokslininkai nustatė, kad sennoje esantys aktyvūs junginiai veikia stipriai vidurius. Jie veikia dirgindami storosios žarnos gleivinę, skatindami storosios žarnos susitraukimus ir tuštinimąsi.
Senna taip pat apsaugo nuo vandens ir elektrolitų reabsorbcijos iš storosios žarnos, o tai padidina skysčių kiekį žarnyne ir minkština išmatas.
Tačiau didelė tyrimų apžvalga paskelbta Kanados žurnalas apie gastroenterologiją nenustatė sennos kaip pirmojo vidurių užkietėjimo gydymo būdo. Tyrimo autoriai teigė, kad senna vartojimą patvirtinančių įrodymų kokybė yra prasta.
Jie taip pat nurodė susirūpinimą dėl to, kad dozės skiriasi priklausomai nuo preparato ir nėra pakankamai žinoma apie ilgalaikio vartojimo saugumą ar veiksmingumą.
„Senna“ yra patvirtinta Maisto ir vaistų administracijos (FDA) kaip be recepto (OTC) vidurių laisvinamoji priemonė JAV. Receptas nėra būtinas norint įsigyti senną.
Kolonoskopija Prep
Senna buvo naudojama kartu su kitais vaistais gaubtinės žarnos valymui prieš kolonoskopiją. Kolonoskopija yra tam tikros rūšies medicininė procedūra, plačiai naudojama tiriant storosios žarnos vėžį. Kai kurie įrodymai patvirtina šį naudojimą, nors didžioji jų dalis datuojama 1980 ir 1990 metais.
Žarnyno paruošimas paprastas: žingsnis po žingsnio instrukcijosKiti virškinimo trakto sutrikimai
Senna arbata kartais vartojama esant dirgliosios žarnos sindromui (DŽS) ir vidurių pūtimui. Tačiau nėra pakankamai mokslinių įrodymų, patvirtinančių senos arbatos ar kitų senos preparatų vartojimą šioms ligoms gydyti.
Galimas šalutinis poveikis
Šalutinis poveikis paprastai būna lengvas ir ribotas, kai vartojamas trumpalaikiam vidurių užkietėjimui gydyti. Diskomfortas skrandyje, mėšlungis, viduriavimas, pykinimas ir vėmimas yra dažniausias šalutinis poveikis.
Arbatos taip pat gali būti įpročio formos, jas vartojant ilgą laiką, nes kūnas gali tapti priklausomas nuo jo tuštinimosi ir nebegali pats jo gaminti.
Jei sergate Krono liga, opiniu kolitu, apendicitu, alergija senai, viduriavimu, dehidratacija, pilvo skausmais ar žarnyno obstrukciją sukeliančia liga, neturėtumėte vartoti sennos arbatos. Jei sergate bet kokia širdies, kepenų ar inkstų liga, prieš pradėdami vartoti senna, labai svarbu pasitarti su gydytoju.
Senna gali sąveikauti su tam tikrais vaistais ir papildais. Pavyzdžiui, senna vartojant kartu su diuretikais, kalio kiekis organizme gali tapti per mažas.
Nors kai kuriais atvejais senna arbata gali būti vartojama ilgesnį laiką, prižiūrint gydytojui, ilgesnis senna arbatos vartojimas ir didesnės dozės buvo siejamos su rimtomis sveikatos problemomis, tokiomis kaip kepenų pažeidimas, elektrolitų sutrikimai ir širdies pokyčiai. ritmai.
2005 m Farmakoterapijos metraščiai, a 52 metų moteris pranešė, kad daugiau nei trejus metus kasdien vartojo po vieną litrą senos arbatos ir patyrė ūminį kepenų nepakankamumą. Ataskaitos autoriai nustatė, kad pacientės kepenų pažeidimas greičiausiai atsirado dėl per didelio sennos arbatos suvartojimo.
Jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, prieš pradėdami vartoti senna arbatą pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Kai kurie tyrimai rodo, kad senna vartojimas nepadidina įgimtų anomalijų dažnio, tačiau norint žinoti, reikia daugiau tyrimų.
Pasirinkimas, paruošimas ir laikymas
Arbata „Senna“ yra plačiai prieinama sveiko maisto parduotuvėse, vitaminų parduotuvėse ir internete. Dažnai arbatos lapai derinami su kitais ingredientais, todėl prieš perkant svarbu perskaityti produktų etiketes.
Deja, daugelis arbatos pardavėjų ant dėžutės pateikia papildomų faktų etiketę, tačiau ji gali teigti, kad pateikia „patentuotą mišinį“. Konkretūs kiekvienos žolelių, esančių arbatoje, kiekiai nėra išvardyti, todėl jūs neturite galimybės žinoti konkrečios sennos dozės.
Be to, nėra standartizuotos sennos dozės. Kai mokslininkai jį ištyrė gydydami bendrą vidurių užkietėjimą, įprasta dozė yra 17,2 miligramų (mg) per parą.
Moksliniai tyrimai rodo, kad negalima vartoti daugiau kaip 34,4 mg du kartus per parą. Pagyvenusiems žmonėms buvo vartojama 17 mg per parą. Dėl vidurių užkietėjimo po nėštumo buvo vartojama 28 mg per dvi dalis.
Vartojant senna arbatą, iššūkis yra tas, kad, skirtingai nei kapsulės, užvirinant puodelį arbatos, sunku kontroliuoti dozę. Net jei kiekviename arbatmaišyje būtų nurodytas veikliojo junginio kiekis, dozės įtaką turėtų kepti laikas.
Be to, veikliosios medžiagos kiekis įvairiuose produktuose skiriasi, o kai kurie senna arbatos produktai derinami su kitomis stimuliuojančiomis vidurius paleidžiančiomis žolelėmis, tokiomis kaip cascara sagrada ar rabarbarais.
Naudojant nereceptinį senna vaisto produktą su standartizuota doze (o ne senna arbata), gausite tikslesnį kiekį, todėl mažiau tikėtina, kad gausite daugiau nei norima dozė.
Jei vis dar svarstote išbandyti senna arbatą, nepamirškite, kad ji paprastai pradeda veikti per 6–12 valandų po jos išgėrimo. Tai dažnai vartojama prieš einant miegoti, todėl noras tuštintis kitą rytą.
Galiausiai ne visi reaguoja į senos arbatą. Jei paėmę rekomenduojamą kiekį nepastebite išmatų skirtumų, nedidinkite suvartojamo kiekio, nes tai gali sukelti nepageidaujamą poveikį.
Bendri klausimai
Koks yra senos arbatos skonis?
Daugelis senos arbatą apibūdina kaip švelniai saldžią, kartaus atspalvio. Tačiau perkamos arbatos skonis gali skirtis priklausomai nuo kitų ingredientų. Kai kurie žmonės prideda medaus arba sumaišo senna arbatą su žaliąja arbata, kad būtų malonesnis skonis.
Ar yra kitų natūralių vidurių užkietėjimo gydymo būdų?
Jei jūs ar kažkas pažįstamas patiria vidurių užkietėjimą, patartina pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei to dar nepadarėte. Yra daugybė vidurių užkietėjimo priežasčių, o kai kurias galima veiksmingai gydyti kitomis priemonėmis, pavyzdžiui, į savo mitybą įtraukiant tam tikrą daug skaidulų turinčio maisto.
Kai kuriais atvejais vidurių užkietėjimas gali reikšti pagrindinę būklę, pvz., Skydliaukės sutrikimą. Gydant pagrindinę būklę, gali palengvėti vidurių užkietėjimas.
Natūralūs vidurių užkietėjimo palengvinimo būdai