Turinys
Daugiausia per daug kaulų sužalojimai įvyksta apatinėse galūnėse. Daugelis sportininkų yra girdėję apie streso lūžius, tačiau dažniausiai jie atsiranda pėdoje, kojoje ar klube. Metatarsalio streso lūžiai būdingi žygeiviams ir kariškiams, blauzdikaulio streso lūžiai - nuotolio sportininkams ir šokėjams, o klubo streso lūžiai gali pasireikšti ilgų nuotolių bėgikams. Daug dažniau pasitaiko viršutinių galūnių streso lūžiai, įskaitant šonkaulių narvo stresinius sužalojimus.Šonkaulių streso lūžiai pasitaiko visų tipų sportininkams, tačiau nustatyta, kad jie dažnesni tam tikrose sporto šakose ir užsiėmimuose, įskaitant irklavimą (įgulą), beisbolą, kuprinę, šokius ir burlenčių sportą. Streso lūžiai atsiranda, kai kaulas negali atlaikyti sukaupto tam tikros veiklos streso. Skirtingai nuo ūmių lūžių, kai dėl didelės energijos sužalojimo kaulai sugenda, stresinis lūžis yra pasikartojančio mažos energijos sužalojimo, sukeliančio kaupiamąjį kaulo pažeidimą, rezultatas.
Šonkaulių streso lūžio simptomai
Šonkaulių streso lūžius gali būti sunku diagnozuoti, ir dažnai reikia laiko, norint nustatyti tikslią skausmo priežastį. Dažniausias šonkaulių streso lūžio simptomas yra palaipsniui didėjantis skausmas tiesiogiai dėl traumos. Sportininkams paprastai yra židinio skausmas (nėra plačiai paplitęs), o platesni skausmo simptomai dažniausiai būna susiję su kitomis ligomis. Skausmas gali būti blogesnis, kai patiriamas krūvis, gilus kvėpavimas (pleuritinis skausmas) ar kosulys.
Šonkaulių streso lūžio diagnozę gali būti sunku patvirtinti atliekant įprastą rentgeno nuotrauką. Rentgeno spinduliai dažnai būna normalūs pacientams, kuriems yra streso lūžis, ir net esant sunkesniems šonkaulių lūžiams, rentgeno spinduliai dažnai neparodo traumos. Todėl diagnozei patvirtinti gali būti atliekami kiti tyrimai. Du dažniausiai atliekami tyrimai yra kaulų nuskaitymas arba MRT. Kaulų nuskaitymo privalumas yra tas, kad jis lengvai atliekamas ir interpretuojamas. MRT gali būti sunkiau atlikti, tačiau jie gali parodyti kitas skausmo priežastis, įskaitant minkštųjų audinių uždegimą.
Šonkaulių streso lūžiai gali būti supainioti su kitomis šonkaulių sąlygomis. Dvi dažniausios sportininkų šonkaulių skausmo priežastys, išskyrus įtampos lūžį, yra tarpšonkaulinių raumenų kostochondritas ir raumenų patempimai. Ankstyvas bet kurios iš šių būklių gydymas yra tas pats, leidžiantis šonkauliui pailsėti ir sužalojimui išgydyti. . Grįžus sportininkams, pasikartojantys šonkaulių skausmai gali būti priežastis apsvarstyti tolesnį vaizdavimą, siekiant nustatyti, ar gali būti streso lūžis.
Šonkaulių streso lūžių gydymas
Daugelio sportininkų apmaudas, šonkaulių streso lūžiui gydyti dažnai gali būti nedaug. Skirdami laiko šonkauliams išgydyti ir išvengdami krūvio, kaulai galės atsigauti, o sužalojimas visiškai užgyti. Bandymas grįžti po traumos per anksti, kol dar nėra tinkamai išgydyta, gali sukelti ilgalaikius skausmo simptomus.
Kiekvienas sportininkas nori žinoti, kiek laiko užtruks trauma. Deja, negalima tiksliai žinoti, kada trauma bus visiškai atgauta, tačiau dauguma šonkaulių streso lūžių užgis per 3 mėnesius, nors kai kuriems gali prireikti 6 mėnesių arba net ilgiau, jei sportininkai neleidžia šonkauliams tinkamai pailsėti. Dažnai sportininkai gali užsiimti kita sportine veikla, nepablogindami savo gydomojo streso lūžio. Pavyzdžiui, irkluotojas negalės irkluoti be skausmo, tačiau gali užsiimti kita veikla, kad išlaikytų savo fizinę būklę, pavyzdžiui, važiuoti dviračiu ar plaukioti.
Žodis iš „Wellwell“
Šonkaulių streso lūžiai yra nepaprastai varginantys sužalojimai, kuriuos gali būti sunku gydyti. Gydymas dažnai užtrunka daug mėnesių, kol simptomai visiškai išnyksta, ir daugelis sportininkų stengiasi grįžti į sportą. Vienas iš sudėtingiausių grįžimo į sportą aspektų yra psichologinis komponentas, kai jaudinatės dėl traumos pasikartojimo. Geriausias būdas yra tada, kai sportininkai nutolsta nuo sporto, o ne bando sutrumpinti gijimo procesą. Kai simptomai visiškai išnyks, o po to bus pailsėjęs laikotarpis, sportininkai gali apsvarstyti, kada grįžti į sportą.