Turinys
Gliukozės kiekis kraujyje arba cukraus kiekis kraujyje gaminamas iš angliavandenių dietos metu, siekiant aprūpinti jūsų kūno ląsteles energija. Paprastai kūnas reguliuoja gliukozės kiekį kraujyje, todėl jo pakanka ląstelėms pakrauti, bet ne tiek, kad kraujotaka būtų perkrauta cukrumi, o tai gali pakenkti audiniams.Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, gliukozės kiekis kraujyje yra subalansuotas dėl problemų, susijusių su insulinu - kasos gaminamu hormonu, kuris padeda išlaikyti stabilų ir stabilų gliukozės kiekį kraujyje. Sergant 1 tipo cukriniu diabetu kasa arba negamina pakankamai insulino, arba visai negamina. Sergant 2 tipo cukriniu diabetu, jis gamina per mažai insulino ir (arba) organizmas negali tinkamai jo vartoti. Tas pats pasakytina apie nėštumo diabetą - laikiną ligos formą, kuri išsivysto nėštumo metu.
Trūkstant insulino ar atsparumo insulinui, kraujyje yra didesnis nei įprasta gliukozės kiekis.Kadangi cukraus kiekis kraujyje kinta visą dieną, priklausomai nuo to, kada paskutinį kartą buvo valgomas maistas, kas buvo valgoma, fizinis krūvis ir kiti veiksniai, gliukozės kiekio kontrolė yra pagrindinis visų rūšių diabeto valdymo aspektas, ypač tiems, kurie vartoja insuliną.
Kaip insulinas veikia organizme
Idealus gliukozės kiekis kraujyje
Konkretus gliukozės kiekis kraujyje, kuris laikomas idealiu asmeniui, priklauso nuo amžiaus, nuo to laiko, kiek laiko sirgo cukriniu diabetu, nuo vaistų, kuriuos vartojo, ir nuo kitų galimų sveikatos sutrikimų, be kitų veiksnių.
Be to, įvairios sveikatos organizacijos skiriasi tuo, kas, jų manymu, yra idealus gliukozės kiekis. Galų gale, jei sergate diabetu ir gliukozės kiekio kraujyje stebėjimas yra jūsų gydymo strategijos dalis, gydytojas pasakys paskutinį žodį, koks turėtų būti jūsų tikslinis gliukozės kiekis bet kuriuo dienos metu. Nepaisant to, yra keletas bendrų parametrų, apie kuriuos verta žinoti, teigia Amerikos diabeto asociacija (ADA).
Kodėl gliukozės stebėjimas yra svarbus diabetuiPrieš valgį (prieš valgį)
Prieš valgį vartojamas gliukozės kiekis kraujyje reiškia cukraus kiekį kraujyje prieš valgant. Gliukozės kiekio kraujyje nustatymas prieš valgį ir tai yra raktinis įrašymas žurnale ar programoje, leis jums ir jūsų gydytojui nustatyti tendencijas, kaip laikui bėgant padidėja ir sumažėja cukraus kiekis kraujyje, o tai rodo, kaip jūsų diabeto gydymas veikia.
| Tikslingas priešgrybelinis kraujo gliukozės lygis | ||
|---|---|---|
| Suaugusieji (kurie nėra nėščia) | 80–130 mg / dl | |
| Nėščios moterys, sergančios nėštumo diabetu | 95 mg / dl arba mažiau | |
| Nėščios moterys, sergančios 1 ar 2 tipo cukriniu diabetu | 60 mg / dL iki 99 mg / dL |
Pasninko kraujo gliukozė
Atkreipkite dėmesį, kad tikslinė gliukozės koncentracija nevalgius nevalgius yra <95 mg / dL nėščioms moterims, sergančioms nėštumo diabetu, ir nėščioms moterims, kurioms jau yra buvęs 1 ar 2 tipo diabetas. A
Gliukozės kiekis kraujyje nevalgius yra tas, su kuriuo susiduria visi žmonės. Kiekvienas rytas keletą valandų prieš pabudęs kiekvieną rytą patiria hormonų bangą, vadinamą „aušros reiškiniu“. Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, šis hormono padidėjimas lemia aukštesnį nei įprasta cukraus kiekį kraujyje, nes jie neturi normalaus insulino atsako, kad galėtų jį koreguoti.
Aušros fenomenas įvyksta todėl, kad naktį organizmas gamina mažiau insulino, tuo pačiu metu kepenys gamina daugiau gliukozės. Dėl insulino trūkumo ryte padidėja cukraus kiekis kraujyje.
Po valgio (po valgio)
Po valgio gliukozės kiekis kraujyje reiškia cukraus kiekį kraujyje per valandą ar dvi po valgio ir užkandžių. Kaip ir prieš valgį atliekant gliukozės kiekio kraujyje tyrimus, svarbu kiekvieną kartą jį registruoti. Taip pat turėtumėte užrašyti viską, ką valgėte ir kiek. Tai suteikia daugiau informacijos apie tai, kaip jūsų kūnas reaguoja į tam tikrus maisto produktus, o tai savo ruožtu padės jums ir jūsų gydytojui tikslinti jūsų dietą ir kitus diabeto valdymo plano aspektus.
| Tikslinis kraujo gliukozės lygis po valgio | |
|---|---|
| Suaugusieji (kurie nėra nėščia) | 180 mg / dl arba mažiau |
| Moterys, sergančios nėštumo diabetu, praėjus 1 valandai po valgio | 140 mg / dl ar mažiau |
| Moterys, sergančios nėštumo diabetu, praėjus 2 valandoms po valgio | 120 mg / dl ar mažiau |
| Nėščios moterys, sergančios 1 ar 2 tipo cukriniu diabetu, praėjus 1 valandai po valgio | 140 mg / dl ar mažiau |
| Nėščios moterys, sergančios 1 ar 2 tipo cukriniu diabetu, praėjus 2 valandoms po valgio | 120 mg / dl ar mažiau |
Prieš ir po mankštos
Reguliarus fizinis aktyvumas paprastai yra pagrindinė diabeto valdymo dalis, ypač žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, kuriems svorio metimas gali labai pakeisti bendrą sveikatą. Tiems, kurie serga 1 tipo cukriniu diabetu, mankšta gali padėti padidinti jautrumą insulinui ir kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
Vis dėlto, kadangi fizinis aktyvumas naudoja energiją, jis išeikvoja gliukozės ląsteles, ištraukdamas gliukozę iš kraujotakos ir gali sukelti hipoglikemiją. Todėl svarbu patikrinti cukraus kiekį kraujyje prieš mankštinantis ir iškart po to. Tokiu būdu sužinosite, ar turite pakankamai gliukozės, kad pakurstytumėte treniruotę ir žinosite, kiek sportuodami jį išeikvojote.
Tiksliniai gliukozės intervalai kiekvienam žmogui skiriasi, tačiau apskritai idealu, jei cukraus kiekis kraujyje prieš pradedant sportuoti yra nuo 126 mg / dl iki 180 mg / dL. Jei patikrinsite gliukozės kiekį kraujyje ir jis yra mažesnis nei 126 mg / dL, atlikite toliau nurodytus veiksmus, atsižvelgdami į tikslų gautą rodmenį:
| Tikslinis gliukozės kiekis kraujyje prieš mankštą | |
|---|---|
| Prieš mankštą gliukozės kiekis kraujyje | Angliavandenių suvartojimas ar kiti veiksmai |
| 90 mg / dl ar mažiau | Valgykite nuo 10 iki 20 gramų (g) angliavandenių (t. Y.) Ir palaukite, kol gliukozės lygis viršys 90 mg / dL. Tai turėtų padaryti obuolys su žemės riešutų sviestu. |
| 90–124 mg / dl | Suvalgykite 10 g angliavandenių (baltymų batonėlis su, pavyzdžiui, 10 g angliavandenių), tada pradėkite didelio intensyvumo aerobinius ar anaerobinius pratimus. |
| Nuo 126 mg / dl iki 180 mg / dl | Puikiai tinka atlikti aerobinius ar anaerobinius pratimus, tačiau treniruotės metu stebėkite gliukozę. |
| Nuo 182 mg / dl iki 270 mg / dl | Atlikite savo aerobinę ar anaerobinę treniruotę; jei darote anaerobinius pratimus, stebėkite gliukozės kiekį kraujyje. |
| Virš 270 mg / dl | Patikrinkite ketonų kiekį kraujyje atlikdami šlapimo tyrimą. Jei tik šiek tiek padidėjęs (iki 1,4 mmol / l), gerai atlikti trumpą, lengvą treniruotę. Nesportuokite, jei jūsų ketonų kiekis kraujyje yra 1,5 mmol / l; Vietoj to, pasitarkite su savo gydytoju, kaip valdyti padidėjusį gliukozės kiekį. |
Po treniruotės nedelsdami patikrinkite gliukozės kiekį kraujyje ir dar dvi ar keturias valandas, kad patikrintumėte, ar vėluoja jūsų lygio kritimas. Jei šiuo metu jūsų cukraus kiekis kraujyje yra mažesnis, tęskite jį kas dvi ar keturias valandas arba tol, kol jo nebebus mažai ir įsitikinsite, kad glikogenas normalizavosi.
Pratimai ir 1 tipo cukrinis diabetasA1C bandymo lygiai
Be to, kad pats patikrinsite gliukozės kiekį, jūsų gydytojas tikriausiai kelis kartus per metus (dažniau, jei jums ką tik buvo diagnozuota), atliks hemoglobino A1C testą. Tai yra kraujo tyrimas, kuris parodo vidutinį gliukozės kiekį kraujyje per pastaruosius du ar tris mėnesius. Tai gali padėti jums ir jūsų gydytojui stebėti bendrą gliukozės kontrolę.
| Tiksliniai A1C rezultatai | |
|---|---|
| Asmuo / situacija | Idealus A1C |
| Dauguma nėščių nėščiųjų | Mažiau nei 7 proc |
| Suaugusieji, kurie nevartoja vaistų arba vartoja tik geriamuosius vaistus; turi ilgą gyvenimo trukmę; arba neturi reikšmingų širdies ir kraujagyslių ligų | Mažiau nei 6,5 proc |
| Suaugusieji, kuriems anksčiau buvo hiperglikemija; ribota gyvenimo trukmė; arba išplitusi mikro- arba makrovaskulinė liga | Mažiau nei 8 proc |
Žodis iš „Wellwell“
Tikrindami gliukozės kiekį kraujyje visą dieną, galėsite tai kontroliuoti atskleisdami, kaip maistas, mankšta, stresas, ligos ir kiti veiksniai veikia jūsų lygį. Jūsų gydytojas, sertifikuotas diabeto pedagogas ar sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas padės jums sukurti kasdienę testavimo tvarką, kuri atitiktų jūsų tvarkaraštį.
Jei vartojate insuliną ar geriamuosius vaistus nuo diabeto, kurie gali sukelti hipoglikemiją (mažą cukraus kiekį kraujyje), arba jei blogai kontroliuojate gliukozę, tikriausiai turėsite gana dažnai tikrinti cukraus kiekį kraujyje, tačiau tai nėra blogai: tai tiesiog reiškia Turite atidžiai stebėti bet kokius gliukozės kiekio svyravimus, kad galėtumėte su jais susitvarkyti ir toliau tęsti savo dieną.