Turinys
Šlaunikaulio raumenys yra didelių, galingų raumenų grupė, besidriekianti šlaunies gale, nuo apatinio dubens iki blauzdikaulio galo. Šlaunikaulio raumenys yra svarbūs atliekant klubo sąnarį ir sulenkiant kelio sąnarį.Šie raumenys raumenims naudojami daugelyje sportinių užsiėmimų, taip pat įprastoje kasdieninėje veikloje. Sportas, kuris dažniausiai sukelia kelio sąnario traumą, įskaitant sprinto sportą, kuris susijęs su staigiu pagreičiu. Tai apima lengvąją atletiką, futbolą ir krepšinį.
Kojų sąnario sužalojimas taip pat gali atsirasti dėl tiesioginio smūgio į raumenį, pavyzdžiui, spardant į šlaunies galą ar nukritus ant šlaunies galo. Kojų sąnarių sumušimai skiriasi nuo tempiamų, nors jie gali sukelti panašių simptomų.
Kojų sąnario įtempimas
Ištrauktas pakinklis, dar vadinamas pakinklio įtempimu, yra pakinklio raumens skaidulų plyšimas. Kojų sąnarių ašaros paprastai skirstomos panašiai kaip ir kitų tipų raumenų patempimai:
- I laipsnio pakinklio įtempimas: Lengvas diskomfortas, dažnai nėra negalios. Raumenų skaidulų plyšimas yra mikroskopinis, iš esmės per daug ištempiantis raumenį. Paprastai minimalūs veiklos apribojimai.
- II laipsnio pakinklio įtempimas: Vidutinis diskomfortas gali apriboti sportininko galimybes atlikti tokias veiklas kaip bėgimas ir šokinėjimas. Gali būti vidutinio sunkumo patinimas ir mėlynės.
- III laipsnio pakinklio įtempimas: Sunkus sužalojimas, kuris gali sukelti skausmą vaikščiojant. Raumenų skaidulos gerokai arba visiškai suplyšo, todėl gali prireikti chirurginės intervencijos. Dažnai pacientai skundžiasi raumenų spazmu, patinimu ir reikšmingomis mėlynėmis.
Raumenų patempimai ir ašaros dažniausiai atsiranda dėl to, kas vadinama ekscentriniu susitraukimu. Kai įvyksta ekscentrinis raumens susitraukimas, raumuo bando susitraukti, o kita jėga (žemė, kitas žaidėjas ir kt.) Verčia raumenį priešinga kryptimi. Tai sukuria didžiulį raumens krūvį, o jei jėga bus pakankamai stipri, ji suplėšys raumenų skaidulas.
Pakinklinio raumens sužalojimai taip pat dažni, nes raumuo apima daugiau nei vieną sąnarį. Šlaunikaulio kilmė yra apatinėje dubens dalyje, o intarpas - viršutinėje blauzdikaulio dalyje. Todėl raumuo kerta ir klubą, ir kelį. Abiejų šių sąnarių judesiai gali padidinti jėgas, veikiančias pakinklinį raumenį. Kiti raumenys, kertantys daugiau nei vieną sąnarį (pvz., Gastrocnemius arba blauzdos raumenys), taip pat labiau linkę į raumenų įtempimą.
Simptomai
Traukiamo hamstringo simptomai priklauso nuo traumos sunkumo. Kojų sąnario sužalojimas paprastai būna staigus ir skausmingas. Kiti dažni simptomai yra:
- Mėlynės: Mažos raumens ašaros sukelia kraujavimą ir vėlesnes mėlynes. Mėlynė prasideda šlaunies gale, o laikui bėgant mėlynė praeis žemiau kelio ir dažnai į pėdą.
- Patinimas: Kraujo kaupimasis dėl pakinklio traumos sukelia šlaunies patinimą. Dėl to tolesnis raumenų susitraukimas gali būti sunkus ir skausmingas. Nešioti gniuždomąjį tvarstį gali padėti suvaldyti patinimą.
- Raumenų spazmas: Raumenų spazmas yra dažnas ir skausmingas sąnario traumos simptomas. Dėl raumens traumos susitraukimo signalai yra painiojami ir gali būti stimuliuojamas raumuo. Jei sunkūs, raumenis atpalaiduojantys vaistai gali padėti nuo spazmų.
- Raumenų susitraukimo sunkumai: Kelio lenkimas dažnai būna skausmingas po ištemptos pakinklio dalies ir netgi gali užkirsti kelią pacientui normaliai vaikščioti. Jei nesugebate susitraukti su kelio sąnario raumenimis, raumuo gali būti visiškai suplyšęs.
Gydymas
Traukiamo hamstringo gydymas priklauso nuo traumos sunkumo. Dėl kraujavimo ir patinimų sportininkai turėtų nutraukti savo veiklą ir nedelsdami pailsėti. Norint kontroliuoti patinimą, gali būti dedamas ledo sluoksnis ir gniuždomasis tvarstis. Ramentai gali būti reikalingi, jei vaikščioti yra skausminga arba jei spazmai yra stiprūs.
Jei skausmas yra reikšmingas arba simptomai pastoviai neišnyksta, reikia atlikti medicininį įvertinimą.
Ženklai kreiptis į gydytoją yra šie:
- Jums sunku vaikščioti
- Skausmas yra reikšmingas, o poilsio neatleidžia
- Jūs manote, kad gali būti plyšęs visas kelio sąnario plyšimas
Deja, be tinkamo gydymo, susikaupusių raumenų traumos gali sukelti pasikartojančius simptomus. Geros naujienos yra tai, kad tinkamai gydant šių traumų galima išvengti, o sportininkai paprastai grįžta iki visiško sportinio aktyvumo prieš traumą.
Nors daugumą šlaunikaulio padermių galima veiksmingai valdyti taikant paprastą gydymą, kartais būna, kad pakinklio raumenys visiškai nutrūko nuo prisitvirtinimo tokiu laipsniu, kad gali prireikti chirurginės intervencijos. Paprastai operacija yra reikalinga tik tada, kai plyšta kelios pakinklio sausgyslės ir tarp jų įprasto tvirtinimo ir dabartinės vietos yra tarpas. Kai tai atsitiks, chirurginė procedūra, skirta suplyšusioms sausgyslėms pritvirtinti prie kaulo, gali būti laikoma gydymo galimybe.
Žodis iš „Wellwell“
Kojų raumenų traumos ir elito sportininkų problemos iki savaitgalio rūpesčių. Šios traumos gali atsirasti dėl sporto renginių, traumų darbo vietoje ar net kasdienės veiklos. Kai kas nors palaiko ištemptą pakinklinį audinį, paprastai kai kurie paprasti gydymo žingsniai leis raumeniui išgydyti. Neįprastomis sunkesnių ašarų aplinkybėmis gali prireikti chirurginės procedūros. Laimei, dauguma žmonių, tinkamai gydydami, atsistato iki galo.