Turinys
- Prostatos vėžio hormonų gydymo šalutinis poveikis
- Ar svorio treniruotės gali padėti gydyti šalutinius prostatos vėžio reiškinius?
- Svorio lavinimo tyrimo rezultatai
- Ką reiškia rezultatai?
- Pratimų naudojant androgenų trūkumo terapiją tyrimų apžvalga
Prostatos vėžio hormonų gydymo šalutinis poveikis
Kadangi vyriškas hormonas testosteronas, atrodo, sukelia daugumą prostatos vėžio ligų, vienas iš prostatos vėžio gydymo būdų yra vaistų vartojimas, kad organizmas nebegamintų ar nevartotų testosterono, kaip paprastai. Norimas rezultatas yra vėžio augimo sulėtėjimas arba sustabdymas. Šio požiūrio problema yra ta, kad be testosterono pasireiškia įvairūs nepageidaujami padariniai sveikatai: sumažėja raumenų jėga ir kaulų masė, padidėja lūžių rizika, padidėja riebalų masė ir sumažėja raumenų masė, nepalankus cholesterolio kiekis, depresija ir nuotaikų kaita.
Ar svorio treniruotės gali padėti gydyti šalutinius prostatos vėžio reiškinius?
Ar svorio treniruotės galėtų užkirsti kelią kai kuriems iš šių simptomų pasireiškimo? Tai bandė išsiaiškinti Vakarų Australijos Editho Cowano universiteto Fizinių pratimų, biomedicinos ir sveikatos mokslų mokyklos mokslininkai.
Jie ištyrė 10 59–82 metų vyrus dėl androgenų trūkumo dėl lokalizuoto prostatos vėžio. Jie palygino rezultatus prieš ir po 20 savaičių progresuojančio pasipriešinimo treniruočių, atliekant maksimalų 6–12 pakartojimų (RM) 12 viršutinės ir apatinės kūno dalies pratimų universiteto mankštos reabilitacijos klinikoje. Pratimai apėmė krūtinės paspaudimą, sėdimąją eilę, pečių paspaudimą, latų traukimą žemyn, tricepso prailginimą, bicepso garbanojimą, kojų presavimą, pritūpimą, kojos prailginimą, kojų garbanojimą, pilvo sumušimą ir nugaros pratęsimą.
Svorio lavinimo tyrimo rezultatai
Tyrimo grupė tyrimo pradžioje, 10 ir 20 savaičių metu tirė tiriamuosius dėl kūno sudėties, jėgos, fizinio krūvio ir kraujo parametrų. Štai ką jie rado.
- Kūno sudėtis: Grupėje reikšmingų kūno riebalų, raumenų masės ar kaulų mineralinio tankio pokyčių nebuvo. Tačiau atkreipkite dėmesį į žemiau nurodytą keturgalvio raumens raumenų masės pagerėjimą.
- Raumenų jėga ir ištvermė: Reikšmingas raumenų jėgos ir ištvermės padidėjimas buvo pastebėtas atliekant pratimus, atliktus atliekant viršutinę ir apatinę kūno dalis. Šlaunies keturgalvio raumens dydis žymiai padidėjo - kai kuriems tiriamiesiems iki 15 proc.
- Pratimų atlikimas: Po 20 savaičių treniruočių nominuotuose kėdžių pakilimo, laipiojimo laipteliuose ir ėjimo testuose buvo pastebimai pagerintas fizinis pajėgumas, po truputį gerinant 10 savaičių ir iki 20 savaičių.
- Kraujo parametrai: Reikšmingų PSA, hormonų ar hemoglobino kiekio kraujyje matavimų skirtumų nebuvo.
Ką reiškia rezultatai?
Tyrimas galėjo suteikti reikšmingesnių rezultatų, jei tai būtų atsitiktinių imčių tyrimas, kuriame būtų pasirinktos dvi grupės - viena grupė pasirinkta atsitiktinai atlikti svorio treniruotę, o kita - kaip kontrolinė grupė. Nepaisant to, teigiami tyrimo aspektai yra tai, kad jėga padidėjo, raumenų ir kaulų masė smarkiai nesumažėjo, taip pat nepadidėjo riebalų masė. Tai yra lemiami veiksniai, kurie gali būti neigiamai paveikti gydant hormonų išsekimą, todėl apskritai rezultatai yra labai daug žadantys.
Pratimų naudojant androgenų trūkumo terapiją tyrimų apžvalga
Sistemingai apžvelgiant dešimt vyrų, besigydančių prostatos vėžio androgenų trūkumo terapiją, mankštos tyrimų metu buvo padaryta išvada, kad aerobikos ir pasipriešinimo treniruotės turėjo naudos dėl raumenų jėgos, kardiorespiracinio pasirengimo, liesos kūno masės, nuovargio ir kardiorespiracinės formos. Jie nerado aiškios naudos kaulų sveikatai ar širdies rizikos žymekliams.
Svarbiausia yra tai, kad jei jūs patekote į tokią prostatos vėžio gydymo situaciją, svorio treniruotės tikriausiai gali padėti išlaikyti svarbius fizinės funkcijos ir sveikatos elementus, kol gydotės geriausiai, kaip rekomendavo jūsų specialistas.