Turinys
Jei jums buvo atlikta šoninė atleidimo operacija, siekiant ištaisyti išnirusią girnelę, jums gali būti naudinga kineziterapija, skirta pagerinti jūsų judrumą. Jūsų PT gali padėti jums reabilitacijos metu po šoninio paleidimo.Girnelė (kelio girnelė) yra kaulas kelio sąnario priekyje, padedantis pagerinti keturgalvio raumens darbą šlaunies viršuje. Šlaunikaulio (šlaunies kaulo) gale, kuriame gyvena girnelė, yra griovelis. Jei jūsų girnelė išsikelia iš savo griovelio ir tada greitai užsifiksuoja atgal, įvyko subluksacija. Jei girnelė išsikelia iš savo griovelio ir lieka ne vietoje, įvyko visiškas girnelės išnirimas.
Jei patyrėte girnelės išnirimą, galite suprasti, kokia skausminga gali būti ši būklė. Išnirusi girnelė gali prarasti kelio judesių amplitudę, patinti aplink kelį arba prarasti kelį palaikančių raumenų jėgą. Tai gali apriboti jūsų gebėjimą vaikščioti, bėgioti ar normaliai veikti kasdien. dienos užsiėmimai.
Išnarinus girnelę, gydytojas sumažins išnirimą. Tai reiškia, kad kelio dangtelis bus rankiniu būdu nustumtas į griovelį šlaunies kaulo gale. Jums gali būti skirta kineziterapija, skirta gydyti išnirusį girnelę. Čia galite stengtis atgauti normalų kelio judrumą ir funkciją bei sumažinti kelio skausmą.
Nors išnirusios girnelės kineziterapija gali būti sėkminga, kartais girnelė ir toliau išnyksta. Tai gali sukelti išorinės kelio girnelės dalies struktūrų įtempimas arba kelį palaikančių raumenų silpnumas. Šis dažnas išnirimas gali sukelti daug skausmo ir apriboti įprastą laisvalaikio, sportinę ar darbinę veiklą.
Išnirusios girnelės operacija
Jei jus kamavo kartotinis girnelės išnirimas arba jei patyrėte stiprų išnirimą, operacija gali būti jūsų pasirinkimas. Viena iš dažniausiai pasitaikančių išnirusios girnelės chirurginių procedūrų yra šoninio išlaisvinimo operacija. Šios operacijos metu išorinėje arba šoninėje kelio dalyje įtemptas audinys nupjaunamas ir pailginamas. Tai leidžia girnelei tinkamai įsitaisyti griovelyje.
Iškart po operacijos gali tekti dėvėti kelio imobilizatorių, kad sąnarys būtų apsaugotas ir būtų prailgintas. Įsitikinkite, kad suprantate, kaip tvirtinti imobilizatorių ir ar tinkamai jį dėvite.
Fizinė terapija po šoninės išlaisvinimo operacijos
Pradinis gydymas
Po šoninio išlaisvinimo operacijos jums gali būti paskirta reabilitacija kineziterapijoje. Jūsų terapija greičiausiai prasidės nuo pirminio įvertinimo, kur bus atliekami judesio diapazono, jėgos ir patinimo matavimai. Gydytojas gali pareikalauti, kad jūs nešiojatės kelio įtvarą, o kineziterapeutas gali patikrinti, ar tinkamai jį dėvite.
Pradiniai kineziterapijos tikslai po šoninio paleidimo yra pagerinti judrumą ir jėgą, palengvinti ėjimą su ramentais iki vaikščiojimo be jokio prietaiso ir kontroliuoti skausmą bei patinimą. Tai pasiekiama taikant įprastus gydymo metodus, kurie gali apimti:
- Kelio pratimai
- Klubo pratimai
- Ledas
- Ultragarsas
- Elektrinė stimuliacija
- Eiti treniruotis
Pradiniame etape pagrindinis jūsų pratimų tikslas yra pagerinti šlaunies viršutinės ir apatinės dalies raumenų funkciją ir pagerinti pagrindinę klubo raumenų funkciją.
Minimalus apsaugos etapas
Maždaug po keturių – penkių savaičių po operacijos turėtumėte toleruoti didesnį stresą ir jėgą per kelį. Jums tikriausiai nebereikės ramentų vaikščioti, o jūsų skausmas ir patinimas turėtų būti minimalus. Šiuo metu gydytojas taip pat gali nutraukti kelio įtvaro naudojimą. Visada geriausia pasitarti su gydytoju ir kineziterapeutu, kad įsitikintumėte, kada turėtumėte nustoti naudoti petnešą. Jums vis tiek gali reikėti naudoti petnešą sportinei ar energingai veiklai.
Taip pat galite pradėti atkurti normalią pusiausvyrą šiame etape po operacijos. Pagrindiniai pusiausvyros pratimai gali būti atliekami, kad būtų užtikrinta tinkama kelio veikla.
Šiame etape pagrindinis dėmesys skiriamas pratimams normaliai jėgai ir judrumui atkurti. Gali būti pradėti pažangūs klubus stiprinantys pratimai, kurie padės jums grįžti prie įprasto ėjimo ir bėgimo. Maždaug po aštuonių savaičių po operacijos vaikščiojimas turėtų būti įprastas ir jūs turėtumėte toleruoti lengvą bėgiojimą. Vėlgi, nepamirškite glaudžiai bendradarbiauti su savo chirurgu ir kineziterapeutu, kad būtumėte tikri, jog esate pasirengęs bėgti ir bėgti.
Grįžkite į įprastą funkciją
Grįžimas į funkcinę fazę turėtų būti sutelktas į pratimus, kurie maksimaliai apkrauna kelį, kad būtų užtikrinta, jog girnelė ir atraminės konstrukcijos gali toleruoti apkrovas, su kuriomis galite susidurti vykdydami įprastą veiklą. Jei grįžtate į sportą, plyometriniai pratimai gali padėti pasiruošti toleruoti bėgimą, startą ir sustojimą bei šokinėjimą.
Svarbus įspėjimas šokinėjant ir leidžiantis: kelius būtinai laikykite tiesiai per kulkšnis ir pirštus. Šokdami ir tūpdami neleiskite keliams slysti į vidų. Jūsų PT gali parodyti jums geriausią būdą tai padaryti.
Žodis iš „Wellwell“
Jei kenčiate nuo girnelės išnirimų ar subluksacijos epizodų, gydytojas gali rekomenduoti šoninę išlaisvinimo operaciją, kuri padėtų išlaikyti girnelę. Fizinė terapija po operacijos yra būtina norint užtikrinti saugų įprastos veiklos ir funkcijos grįžimą. Suprasti šoninio išlaisvinimo operacijos protokolą po operacijos gali padėti jums reabilituotis.