PCOS ir endokrininę sistemą ardančios cheminės medžiagos

Turinys

• Kas yra endokrininę sistemą ardančios cheminės medžiagos?
• Sveikatos problemos, susijusios su endokrininę sistemą ardančiomis cheminėmis medžiagomis
• PCOS, vaisingumas ir endokrininę sistemą ardančios cheminės medžiagos
• Kaip sumažinti ekspoziciją

Gyvenimo būdo modifikacijos yra pagrindinis moterų, sergančių policistinių kiaušidžių sindromu (PCOS), gydymo būdas. Šios gyvenimo būdo modifikacijos apima mitybos ir fizinio aktyvumo gerinimą, taip pat streso valdymą ir miego higieną. Kai konsultuoju mitybą moterims, sergančioms PCOS, aptariame šiuos svarbius gyvenimo būdo pokyčius, taip pat būdus, kaip sumažinti endokrininę sistemą ardančių cheminių medžiagų (EDC) poveikį.

Kas yra endokrininę sistemą ardančios cheminės medžiagos?

EDC yra visur mūsų aplinkoje, įskaitant indus, kuriuose telpa mūsų valgomas maistas, ir butelius, kuriuose yra geriamų gėrimų. Jų yra net mūsų kasdieniame šampūne ir žaisluose, su kuriais žaidžia mūsų vaikai. Cheminės medžiagos, tokios kaip bisfenolis A (BPA), ftalatai, pesticidai ir pramoninės cheminės medžiagos, imituoja, blokuoja arba trukdo hormonų veikimui žmonėms, sukuriant ligas.

Sveikatos problemos, susijusios su endokrininę sistemą ardančiomis cheminėmis medžiagomis

Yra tyrimų, kurie rodo ryšį tarp EDC, turinčių neigiamą poveikį moterų, vyrų ir vaikų sveikatai. Pasak endokrininės visuomenės, įrodyta, kad EDC poveikis daro įtaką moterų ir vyrų reprodukcinei sveikatai ir yra susijęs su vaisingumo problemomis, PCOS, nutukimu ir širdies bei kraujagyslių ligomis, taip pat su padidėjusia prostatos vėžio, skydliaukės ligų, hormoninių vėžių rizika, ir padidėjusios neurodevelopmental problemos.

Atrodo, kad EDC poveikis gali būti problemiškas dar prieš gimimą. Remiantis tyrimais, pirmojo trimestro prenatalinis poveikis tam tikriems EDC yra susijęs su pakitusia genetine ekspresija motinos placentoje. Aplinkos sveikatos perspektyva.

PCOS, vaisingumas ir endokrininę sistemą ardančios cheminės medžiagos

Moterys, turinčios PCOS, turėtų būti ypač susirūpinusios dėl EDC poveikio. Nustatyta, kad pacientų, sergančių PCOS, BPA koncentracija folikuliniame skystyje buvo žymiai didesnė nei pacientų, sergančių ne PCOS, koncentracija. Ginekologija Endokrinologija. EDC gali turėti reikšmingą poveikį moterų, sergančių PCOS, sveikatai, nes tai siejama su estrogeno ir testosterono kiekio padidėjimu, svorio padidėjimu ir net gliukozės apykaita.

Žinoma, kad EDC poveikis vaisingumui. Tyrimas, kuriame dalyvavo 239 moterys, kurios buvo apvaisintos in vitro (IVF) 2007–2012 m., Parodė, kad moterys, kurioms būdingas didžiausias BPA poveikis, pastojo tik 17 proc., Palyginti su 54 proc. Moterų, kurios pastojo mažiausiai.

Kaip sumažinti ekspoziciją

Nors neįmanoma visiškai pašalinti EDC poveikio, patartina kiek įmanoma sumažinti jų poveikį, kad sumažintumėte ligų ir kitų su sveikata susijusių problemų riziką. Nėščios moterys arba moterys, kurios bando pastoti, gali būti ypač budrios, kad sumažintų EDC poveikį.

Norėdami padėti sumažinti EDC poveikį, vadovaukitės šiais patarimais:

• Plastikinius vandens butelius ir indus pakeiskite stikliniais arba nerūdijančio plieno
• Maistą laikykite stiklinėse ar keramikinėse talpyklose
• Išmeskite senus ir subraižytus plastikinius indus
• Niekada nekaitinkite maisto plastikiniuose induose mikrobangų krosnelėje
• Vietoj plastikinės plėvelės naudokite alavo foliją
• Vietoj plastikinių naudokite daugkartinius medvilninius sumuštinių maišelius
• Pirkite maisto produktus, esančius BPA talpyklose
• Venkite tvarkyti popierinius kvitus ir gerai juos nusiplaukite, palietę
• Paruoškite šviežią maistą, o ne paruoštą maistą plastikiniuose induose
• Pirkdami žaislus, apsvarstykite netoksiškus, be BPA ar medinius žaislus
• Naudokite šampūnus ir makiažą be ftalatų ir sulfatų
• Pirkite ir valgykite kuo daugiau ekologiškų produktų