Turinys
- Naktinių terorų atpažinimas
- Naktiniai siaubai ir košmarai
- Gydymas ir profilaktika
- Ką reikia žinoti apie naktines teroras
Naktiniai siaubai paprastai laikomi normaliais ar gerybiniais. Vis dėlto jie dažnai būna labai baisūs ir varginantys tėvus, kurie jaudinasi, ypač vaiko pirmosios nakties teroro metu.
Naktinių terorų atpažinimas
Išgirdę, kaip dauguma ekspertų apibūdina naktinius siaubus, nesunku suprasti, kodėl tėvai juos jaudina. Vaikai, turintys naktinių siaubų, dažnai apibūdinami kaip „vertikalūs varžtai“, atmerktomis akimis, su baimės ir panikos žvilgsniu ir „kraują stingdančio riksmo“ leidimu. Šie vaikai taip pat paprastai prakaituoja, kvėpuoja greitai ir turi greitą širdies ritmą (autonominiai požymiai). Ir nors atrodys, kad jie yra pabudę, naktinio teroro metu vaikai pasirodys sutrikę, nebus guodžiami ir neatpažins jūsų.
Tipiški naktiniai siaubai trunka apie 5–30 minučių, o vėliau vaikai paprastai miega. Jei sugebate pažadinti savo vaiką naktinio teroro metu, jis greičiausiai išsigąs ir susijaudins, daugiausia dėl jūsų pačių. reakcija į naktinį terorą, ypač jei jūs purtėte ar šaukėte jam pabusti.
Užuot bandžius pažadinti naktinį terorą turintį vaiką, paprastai geriau tik įsitikinti, kad jis yra saugus, paguosti jį, jei galite, ir padėti jam grįžti miegoti, kai jis pasibaigs.
Naktiniai siaubai ir košmarai
Naktinių siaubų diagnozę paprastai nustato ankstyvą naktį „bundančio“ vaiko riksmo ir nepaguodžiamo vaiko istorija. Naktiniai siaubai dažniausiai painiojami su košmarais, tačiau, skirtingai nei naktiniai siaubai, košmarą sapnuojantis vaikas paprastai būna lengvai pažadinamas ir paguostas.
Kitas daugelio tėvų rūpestis yra tas, kad šie epizodai yra tam tikri priepuoliai. Nors skirtingų tipų daliniai priepuoliai, įskaitant laikinę skiltį ir priekinės skilties epilepsiją, gali atrodyti panašūs į naktinius siaubus, jie paprastai būna trumpi (nuo 30 sekundžių iki kelių minučių) ir dažniau būdingi vyresniems vaikams ir suaugusiems.
Gydymas ir profilaktika
Gydymas įprastais naktiniais siaubais paprastai nėra būtinas. Kadangi jie dažnai būna pervargę vaikai, laikytis geros miego tvarkos ir įsitikinti, kad vaikas pakankamai miega, gali padėti jų išvengti.
Ar jūsų vaikas tiesiog atsisakė miego? Ar ji eina miegoti vėliau, ar prabunda anksčiau? Ar keliaujate ir nesate įpratęs vaiko miego režimo?
Tai viskas, kas gali sukelti naktinius siaubus. Miego dienoraštis gali padėti atpažinti šiuos ar kitus veiksnius.
Vaikams, kurie dažnai patiria naktinius siaubus, gali būti naudinga pažadinti jūsų vaiką prieš tai, kai jis paprastai patiria naktinį terorą (planiniai pabudimai). Manoma, kad tai nutraukia arba pakeičia miego ciklą ir užkerta kelią naktiniams siaubams ( tai taip pat gali pasivaikščioti po miegą). Kai maždaug savaitei jis nebebus naktinis siaubas, galite pradėti jį žadinti rečiau, kol visi galų gale nemiega visą naktį.
Retai miego vaistai gali būti vartojami trumpą laiką, jei jūsų vaikas labai dažnai patiria naktinius siaubus.
Ką reikia žinoti apie naktines teroras
Kiti dalykai, kuriuos reikia žinoti apie naktinio siaubo vaikus:
- Naktiniai siaubai dar vadinami miego siaubu arba pavor nocturnus.
- Panašus į vaikščiojimą po miegą ir kalbėjimąsi, naktinis siaubas laikomas sužadinimo sutrikimu ir yra dalinis sužadinimas iš ne REM miego.
- Panašu, kad naktiniai siaubai ir vaikščiojimas po miegą vyksta ir šeimose. Didelė tikimybė, kad vaikas patirs naktinius siaubus, jei abu tėvai anksčiau vaikščiojo po miegą.
- Skirtingai nei košmaras, vaikai dažniausiai neprisimena, kad būtų patyręs naktinį terorą.
- Taip pat, kitaip nei košmarai, naktiniai siaubai dažniausiai įvyksta ankstyvoje nakties dalyje, maždaug po 3 valandų po miego.
- Jei jūsų vaikui kyla naktiniai siaubai, įsitikinkite, kad auklės ir kiti globėjai apie juos žino ir žino, ką turėtų daryti, jei toks įvyksta.
Ir svarbiausia nepamirškite, kad dauguma vaikų senstant išauga naktiniais siaubais.