Turinys
- Paimkite probiotinį priedą
- Gurkšnokite žolelių arbatą
- Paimkite pieno pieną
- Kiti aspektai
- Žodis iš „Wellwell“
Pirmasis žingsnis apsisaugant nuo šio neigiamo poveikio yra vengti nereikalingo antibiotikų vartojimo. Kadangi antibiotikai gali gydyti tik bakterines infekcijas (pvz., STREP gerklę, šlapimo takų infekcijas ir sunkias sinusų infekcijas), jie nebus veiksmingi nuo virusinių infekcijų, sukeliančių peršalimą, gripą ar bronchitą.
Be nereikalingo šalutinio poveikio pavojaus, netinkamas antibiotikų vartojimas gali skatinti antibiotikams atsparių bakterijų plitimą ir palikti jus pažeidžiamus neišgydomų infekcijų vėliau.
Tačiau jei jums reikia antibiotikų, galbūt norėsite apsvarstyti būdus, kaip sumažinti šalutinio poveikio riziką.
Paimkite probiotinį priedą
Antibiotikai ne tik naikina bakterijas, sukeliančias jūsų ligą. Jie taip pat sunaikina naudingas bakterijas, kurios prisideda prie sveikos virškinimo sistemos.
Remiantis tyrimais, probiotikų priedo vartojimas gali padėti išvengti su antibiotikais susijusio viduriavimo Amerikos šeimos gydytojas. Nauda didžiausia, kai probiotikai pradedami vartoti per 72 valandas nuo gydymo antibiotikais pradžios.
Probiotikai, taip pat randami fermentuotuose maisto produktuose, tokiuose kaip jogurtas ir kefyras, taip pat gali padėti užkirsti kelią mielių infekcijoms.
Ką gali ir ko negali atlikti probiotikaiGurkšnokite žolelių arbatą
Jei vartojant antibiotikus atsiranda pykinimas, pabandykite išgerti imbiero arbatos, kad nuramintumėte skrandį. Laisvas išmatas galima sumažinti geriant aviečių lapų arbatą. Kita vertus, venkite juodosios arbatos, kurioje yra daug kofeino, ir gali padidėti su antibiotikais susijęs viduriavimas, taip pat pykinimo ir viduriavimo rizika.
Paimkite pieno pieną
Antibiotikų vartojimas gali apmokestinti jūsų kepenis, kurios yra atsakingos už praryjamų vaistų suskaidymą. Žolelių pieno rogės (Silybum marianum) manoma, kad turi apsauginį antioksidacinį poveikį kepenims.
Pieno usnis yra daugelyje narkotikų parduotuvių ir yra parduodamas kaip geriamoji kapsulė, tabletės, milteliai ir skystas ekstraktas. Nors pienligė gali būti naudinga kepenims, ji gali sukelti skrandžio sutrikimą, todėl jos reikėtų vengti, jei jau kovojate su virškinimo trakto simptomais.
Pieno erškėčiai gali skatinti estrogenų gamybą, todėl jų reikėtų vengti, jei sergate krūties vėžiu, gimdos vėžiu, kiaušidžių vėžiu, endometrioze ar gimdos mioma.
Kiti aspektai
Norėdami sumažinti bakterinių infekcijų riziką ir sumažinti galimybę vartoti antibiotikus, sustiprinkite imuninę sistemą laikydamiesi sveikos mitybos, reguliariai sportuodami, daug miegodami ir valdydami stresą atsipalaidavimo metodais.
Jei ketinate naudoti papildomus vaistus po antibiotikų vartojimo, pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju. Bet kokios būklės savigyda ir standartinės priežiūros vengimas ar atidėjimas gali sukelti rimtų pasekmių.
Jei vartojate antibiotikus, vienas dalykas, kurį turėtumėte niekada yra sumažinti dozę, kad sumažėtų šalutinis poveikis. Tai padarius, tik padidės atsparumo antibiotikams rizika - tai rimta problema tiek čia, JAV, tiek visame pasaulyje.
Jei manote, kad šalutinis poveikis yra netoleruojamas, kuo skubiau kreipkitės į gydytoją. Gali būti ir kitų variantų, kuriuos galite geriau toleruoti.
Žodis iš „Wellwell“
Papildų saugumas nebuvo patikrintas ir dėl to, kad maisto papildai iš esmės nereglamentuojami, kai kurių produktų turinys gali skirtis nuo nurodyto produkto etiketėje.
Taip pat nepamirškite, kad papildų saugumas nėščioms moterims, maitinančioms motinoms, vaikams ir tiems, kurie serga ar vartoja vaistus, nebuvo nustatytas.
Dažnas ir rimtas šalutinis poveikis antibiotikams