Turinys
Tiksli migrenos priežastis nėra tikra, tačiau bandant įveikti problemą dažnai aptariami hormoniniai pokyčiai, stresas ir kiti veiksniai. Kitas rečiau laikomas nutukimu. Nors jūs dažnai girdite apie nutukimo ir širdies ligų ar diabeto ryšį, yra ir mažiau žinomų įrodymų, susiejančių nutukimą su įvairiais skausmo sutrikimais, tokiais kaip migrena.Nesvarbu, ar naudojote internetinę priemonę, ar lankėtės pas savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoją, greičiausiai jūsų kūno masės indeksas (KMI) buvo patikrintas per pastaruosius ar dvejus metus. Jei KMI yra nutukęs diapazonas (> 30) kartu su migrena, yra galimybė, kad abi problemos gali būti susijusios.
Ką sako tyrimas
Nėra jokių įrodymų, kad nutukimas tiesiogiai sukelia migreną arba atvirkščiai, tačiau tarp jų yra ryšys arba ryšys.
2017 m. Metaanalizėje tyrėjai ištyrė 12 KMI ir migrenos sąsajų tyrimų, kuriuose dalyvavo 288 981 žmogus. Jie nustatė, kad nutukusiems (KMI> 30) migrena būdinga 27 proc. Labiau nei normalaus svorio. Jie taip pat nustatė, kad tiems, kurie turėjo per mažą svorį (KMI <18,5), 13% didesnė migrenos rizika nei normalaus svorio žmonėms, nors buvo atlikta mažiau tyrimų dėl šios asociacijos.
Kitoje 2017 m. Apžvalgoje padaryta išvada, kad padidėjusi migrenos rizika paprastai būdinga nutukusioms reprodukcinio amžiaus moterims ir neatrodo, kad tai taikoma nutukusioms moterims, vyresnėms nei 55 metų.
Keli tyrimai taip pat parodė, kad kuo daugiau nutukote, tuo didesnė rizika susirgti migrena. Ši padidėjusi migrenos rizika yra ir nutukusiems vaikams.
Be to, nutukimas nustatytas kaip vienas iš daugelio galimų kaltininkų, skatinančių transformaciją iš epizodinės migrenos (mažiau nei 15 migrenos per mėnesį) į lėtinę migreną (15 ar daugiau migrenos per mėnesį), o tai gali dar labiau neigiamai paveikti jūsų gyvenimo kokybę ir kasdienio veikimo.
Migrenos ir nutukimo ryšio priežastis nėra visiškai aiški, ji kiekvienam gali skirtis.
Gali būti, kad šios dvi sąlygos turi keletą bendrų mechanizmų. Pavyzdžiui, jie abu yra susiję su padidėjusiu uždegimo lygiu jūsų kūne. Genetiniai, gyvenimo būdo ir elgesio veiksniai taip pat gali vaidinti svarbų vaidmenį.
Nors šios asociacijos yra sudėtingos, tyrimai rodo, kad jos egzistuoja, o tai rodo (nors ir neįrodo), kad svorio metimas gali būti geras būdas pagerinti migrenos priepuolius tiek skaičiumi, tiek sunkumu.
Genai ir tavo migrenaSvorio netekimas kaip gydymas migrena
Šiuo metu neaišku, kokį poveikį svorio netekimas daro migrenai, ypač ilgalaikėje perspektyvoje. Keli nedideli tyrimai parodė, kad sunkiai nutukusiems žmonėms, kuriems buvo atlikta bariatrinė operacija, pastebimai pagerėjo migrenos dažnis ir sunkumas stebint tris ir šešis mėnesius po jų procedūros.
Akivaizdu, kad daugumai nutukusių žmonių nėra atliekama bariatrinė chirurgija, todėl reikia atlikti daugiau tyrimų dėl svorio netekimo įtakos migrenai su tokia procedūra ar be jos. Nepaisant to, protinga pasiekti sveiką svorį dėl daugelio priežasčių, iš kurių viena galėjo tai gali padėti jūsų migrenai. Svorio metimas gali būti ypač svarbus siekiant užkirsti kelią migrenos įsisenėjimui.
Taip pat verta apžvelgti bet kokį vartojamų vaistų nuo galvos skausmo šalutinį svorio padidėjimo poveikį. Tai gali būti paslėptas kaltininkas, ypač jei pastebėjote, kad priaugote svorio nuo tada, kai pradėjote juos vartoti.
Dietos naudojimas kaip migrenos terapijaŽodis iš „Wellwell“
Geriausias dalykas, kurį galite padaryti kaip žmogus, sergantis migrena, yra pasikalbėti su savo neurologu ir pirminės sveikatos priežiūros gydytoju apie svorio metimo strategijas, jei turite nutukimo ar antsvorio. Tai gali apimti kalorijų ribojimą pasitelkiant dietologą, mankštos programą, atitinkančią jūsų interesus ir laiko apribojimus, ar net bariatrinę chirurgiją, jei tradicinės svorio metimo strategijos jums netiko. Svorio metimas gali žymiai pagerinti jūsų gyvenimo kokybę, o perspektyva padėti migrenai yra sveikintina papildoma premija.