Turinys
Melanoma, mirtiniausia odos vėžio forma, gali pasireikšti bet kokio amžiaus žmonėms - nuo jaunų iki pagyvenusių žmonių ir visiems tarp jų. Nors vyresnio amžiaus žmonėms yra didesnė rizika susirgti melanoma, jaunų suaugusiųjų odos vėžys dažnai auga. Ekspertai tai sieja su perdėtu deginimusi ir padidėjusiu soliariumų naudojimu.Apie melanomą
Jei neužklupta ankstyviausioje stadijoje, melanoma gali lengvai išplisti į kitas kūno dalis. Melanomą galima rasti bet kurioje kūno vietoje, tiek saulės veikiamose vietose, tiek apsaugotose odos vietose. Tai sukelia saulės nudegimas ir įtakoja žmogaus genetika.
Genetiniai tyrimai paskelbti žurnale Vėžys teigia, kad tamsiaplaukiams, kurie lengvai nesudegina saulės, gali grėsti potencialiai mirtinas odos vėžys. Tyrimas tęsia teiginį, kad net ir žmonėms, kuriems saulė nėra smarkiai pakenkta, vis tiek gali padidėti melanomos rizika.
Todėl svarbu reguliariai atlikti odos savikontroles. Tiek bazinių ląstelių, tiek plokščiųjų ląstelių karcinomos išgyvenamumas yra vienodai teigiamas, jei anksti nustatoma ir gydoma.
Rauginimo rizika
Kai kuriuose yra klaidinga nuomonė, kad soliariumai yra saugesni nei deginimasis po saule. Visuomenė turi įsisąmoninti UV spindulių pavojų ir suprasti, kad tai, jog nematote žalos iš karto, dar nereiškia, kad jos nėra.
Iš tikrųjų tyrimai rodo, kad 75% didesnė melanomos rizika asmenims, kurie soliariumus pradėjo naudoti iki 35 metų amžiaus. Be to, soliariumai pagreitina odos senėjimą, dėl ko išorinis sluoksnis sustorėja ir pasikeičia spalvos pleistruose. . Kai kurie iš šių pleistrų, vadinamų aktine keratoze, gali sukelti vėžį.
Tyrimai rodo, kad vitamino D trūkumas yra susijęs su vėlesniu krūties, plaučių ir prostatos vėžio išsivystymu, todėl rekomenduojama, kad geriausias vitamino D šaltinis būtų 10–15 minučių saulės spindulių. Deja, ta rekomendacija gali sukelti daugiau žalos nei naudos.
Yra sveikesnių alternatyvų, kurios suteiks kūnui reikiamą dienos vitamino D kiekį. Tarp dalykų, kuriuos reikia apsvarstyti:
- Dieta: Kaip dienos racioną rinkitės daug vitamino D turinčius maisto produktus. Jo galima rasti tokiuose maisto produktuose kaip kiaušiniai, apelsinų sultys, pienas, grūdai ir kai kurios žuvys. Be to, maistas, kurio sudėtyje yra vitamino D, bus aiškiai paženklintas ir pirkėjams pasiūlys įvairių variantų.
- Vitamino D papildai: Be recepto galima įsigyti įvairių vitaminų papildų. Naudingiausias papildų vartojimo aspektas yra tai, kad kūnas neturi konvertuoti vitamino, kad jis būtų naudojamas, nes tai susiję su saulės UV spinduliais. Papildai yra greitas ir paprastas būdas patekti į organizmą vitamino D.
- Saulės poveikis: Kad kūnas pagamintų vitaminą D, reikia tik kelių minučių saulės spindulių poveikio, pavyzdžiui, pėsčiomis nuo automobilio iki maisto prekių parduotuvės.Nereikia ieškoti papildomo saulės poveikio ir rizikuoti susirgti odos vėžiu.
Saugos patarimai
Rauginimo ir nesaugaus saulės pavojaus negalima ginčyti. Jaunimas turėtų žinoti, kad vienas amerikietis beveik kas valandą miršta nuo melanomos, skelbia Amerikos dermatologijos akademija.
Jei eisite į saulę, jaunimas turėtų imtis atsargumo priemonių, kad apsisaugotų nuo kenksmingų saulės ultravioletinių spindulių. Tarp patarimų, skirtų odos vėžiui išvengti:
- Kasdien naudokite apsaugos nuo saulės priemones, nesvarbu, koks jūsų odos tipas ar kūnas reaguoja į saulę.
- Pasirinkite tinkamą apsauginį kremą nuo saulės, kuris blokuoja ultravioletinius (UV) A ir B spindulius ir kurio SPF yra bent 30.
- Neapsigaukite debesuota diena, nes 80% saulės UV spindulių vis dar skverbiasi į odą.
- Venkite saulės spindulių piko valandomis nuo 10:00 iki 16:00.
Savęs egzamino rinkinys
Amerikos dermatologinės chirurgijos draugija (ASDS) sukūrė Beveik 100% „Facebook“ puslapį, kad pasiektumėte jaunesnę demografiją ir pateiktų jiems išteklių, kurie galėtų išgelbėti jų gyvybes. Ši svetainė pasirodė esanti forumas, leidžiantis gerbėjams keistis istorijomis, skelbti nuotraukas ir palaikyti atvirą dialogą apie odos vėžį.
Odos savęs egzamino rinkinį galima nemokamai atsisiųsti iš Beveik 100% puslapį, taip pat ASDS svetainę. Rinkinyje yra instrukcijos, kaip tinkamai stebėti ir matuoti įtartinus apgamus ir kitus pažeidimus, pateikiama statistika ir pagrindinė informacija apie odos vėžį ir pavyzdžiai, į ką reikia atkreipti dėmesį stebint apgamus ir strazdanas dėl melanomos ABCDE:
- Asimetrija
- Bnutarties pažeidimas
- Color variacija
- Diametras
- Evolavimas (apgamo dydžio ar spalvos pokyčiai).
Be to, ASDS vartotojams pateikė mėnesinį žurnalą, kuriame pateikiama kūno schema, padedanti jiems atsekti apgamų vietas ir odos pokyčius. Jei atsisiųsite 12 rinkinio schemų kopijų, turėsite po vieną kiekvienam metų mėnesiui.