Turinys
- Nauda sveikatai
- Galimas šalutinis poveikis
- Dozavimas ir paruošimas
- Ko ieškoti
- Kiti klausimai
- Žodis iš „Wellwell“
Korėjiečių ženšenis yra dviejų skirtingų formų, pagrįstų paruošimu, įskaitant baltąjį ženšenį ir Korėjos raudonąjį ženšenį (KRG). Kiekviena iš dviejų korėjiečių ženšenio formų (baltos ir raudonos) skiriasi savo sudėtimi ir siūloma nauda sveikatai.
Svarbu nepainioti korėjiečių ženšenio su kitų rūšių ženšeniu, įskaitant kinišką ženšenį (Panax notoginseng), Sibiro (Eleutherococcus senticosus), Amerikietis (Panax quinquefolius) arba Himalajų (Panax pseudoginsengas), kurių kiekvienas turi savo specifinį poveikį organizmui. Sibiro ženšenis nėra susijęs su Panax ženšenis.
Nauda sveikatai
Korėjos ženšenio augalo šaknis, įskaitant mažesnes šonines šaknis, yra ta dalis, kuri naudojama dėl jo gydomųjų savybių; jis jau seniai labai vertinamas dėl jo naudojimo tradicinės kinų medicinos preparatuose.
Iš 13 augalų, esančių „Panax“ gentyse, tik penki yra naudojami mediciniškai tradicinėje kinų medicinoje, o Korėjos ženšenis yra plačiausiai naudojamas, pasak Korėjos klinikinės farmakopėjos.
Fonas
Korėjos ženšenis yra daugiametis augalas (augalas, gyvenantis mažiausiai dvejus metus ir vėliau), augantis kalnuose Rytų Azijoje. Jis gerai auga drėgnose, tamsesnėse Korėjos, Kinijos ir Rusijos kalvų pusėse.
Augalas užauga iki 2 pėdų ar aukštesnio aukščio ir turi tamsiai žalius lapus su raudonomis uogų kekėmis. Išorinė šaknies išvaizda yra raukšlėta ir raukšlėta, o skonis laikomas šiek tiek saldžiu ir kartaus skonio.
Korėjiečių ženšenis tūkstančius metų buvo naudojamas tradicinėje kinų nedicinoje, gydant įvairiausius negalavimus ir skatinant sveikatą.
Pagrindinis ženšenio naudojimas tradicinėje kinų medicinoje buvo skirtas silpnumui ir nuovargiui gydyti.
Panax kilęs iš graikų kalbos žodžių, laisvai išverstų kaip „viską gydantis“. Ženšenio (kinų k. Rénshen) vertimas į anglų kalbą yra „žmogaus šaknis“. Pažodinis žodžio „Panax ženšenis“ vertimas į anglų kalbą yra „viską gydanti žmogaus šaknis“.
Korėjos raudonasis ženšenis (KRG)
Ženšenio šaknies augalas turi augti ketverius ar penkerius metus, kol bus paruoštas naudoti papildomoje formoje. Paprastai tai reiškia aukštą kokybės ženšenio kainos kainą.
Kai ženšenio šaknis yra džiovinamas, bet toliau neapdorojamas, jis vadinamas baltuoju ženšeniu. Kai jis toliau apdorojamas šiluma, o po to džiovinamas, jis vadinamas raudonuoju ženšeniu (nes kaitinimo metu jis keičia spalvą).
Panax ženšenis apdorotas šiluma virsta ženšenio forma, vadinama korėjiečių raudonuoju ženšeniu. KRG yra keletas unikalių bioaktyvių savybių, kurios skiriasi nuo įprasto korėjietiško baltojo ženšenio, pavyzdžiui, sustiprintos priešuždegiminės savybės. KRG taip pat galima gydyti fermentacijos proceso metu, kuris, kaip manoma, dar labiau sustiprina jo priešuždegiminį poveikį.
Norėdami suprasti korėjietiško ženšenio ir raudonojo ženšenio skirtumą, apsvarstykite, kaip skirtingos arbatos formos išsivysto iš to paties arbatos augalo, tačiau skiriasi dėl perdirbimo metodo. Pavyzdžiui, Camellia sinensis augalas gali būti pagamintas iš žaliosios arbatos, baltosios arbatos arba juodosios arbatos, priklausomai nuo apdorojimo metodo.
Vaistai nuo gerovės
Korėjietiškas ženšenis paprastai vadinamas vaistu, skirtu gerovei. Taip yra todėl, kad jis veikia kelias organizmo sistemas (tokias kaip imuninė sistema, reprodukcinė sistema ir neurologinė sistema).
Ženšenis šimtmečius buvo naudojamas tradicinėje kinų medicinoje siekiant pagerinti bendrą sveikatos būklę. Jis buvo naudojamas siekiant įveikti stresą, sumažinti cukraus kiekį kraujyje, taip pat gydyti vyrų erekcijos sutrikimus ir daugelį kitų būklių. Korėjos ženšenis yra žinomas dėl savo sugebėjimo reguliuoti nuotaiką, stiprinti imuninę sistemą ir pagerinti pažinimą.
Tradicinis korėjiečių ženšenio vartojimas apima:
- Funkcija ir atsparumas
- Uždegimas
- Našumas (nepatvirtinti klinikinių tyrimų tyrimais)
- Energija
- Neigiamos nuotaikos būsenos (pvz., Nerimas ir depresija)
- Vyrų seksualinė sveikata (nereikšmingi duomenys, patvirtinantys teiginius)
Medicinos naudojimas
Nors Korėjos raudonasis ženšenis nėra FDA patvirtintas erekcijos disfunkcijos gydymui, manoma, kad jis pagerina būklę, tuo pačiu padidindamas psichinį budrumą. Yra tyrimų, kurie palaiko jo naudojimą gerinant vyrų erekcijos disfunkciją, tačiau reikia daugiau įrodymų, kad toliau palaikykite šiuos teiginius:
- Erekcijos disfunkcija
- Diabetas
- Depresija
- Menopauzė
- Širdies liga
- Peršalimas ir gripo prevencija (prieštaringi klinikinių tyrimų duomenys)
- Vėžys (trūksta reikšmingų klinikinių tyrimų įrodymų; tačiau vienas tyrimas parodė, kad ženšenis gali padėti pagerinti vėžiu sergančių pacientų nuovargį)
Tyrimai
Pagrindiniai aktyvūs korėjiečių ženšenio komponentai yra molekulės, vadinamos ženenosidais, kurios „buvo įrodyta, kad turi įvairų teigiamą poveikį, įskaitant priešuždegiminį, antioksidacinį ir priešvėžinį poveikį. Klinikinių tyrimų rezultatai rodo, kad Panax ženšenis gali pagerinti psichologinę funkciją, imuninę funkciją ir su diabetu susijusias sąlygas “, - sako daktaras Davidas Kieferis.
Buvo atlikta daugiau tyrimų apie korėjietišką ženšenį nei su bet kokio kito tipo ženšeniu. Kelių svarbių požymių tyrimų pavyzdžiai yra šie.
Jaunų, sveikų savanorių tyrimas parodė, kad vienkartinės dozės Panax ženšenis Tyrimas taip pat atskleidė, kad tiek 200 mg, tiek 400 mg gydymas žymiai sumažino cukraus kiekį kraujyje.
Dvigubai aklame tyrime (auksiniame tyrimų etape) dalyvavo 384 moterys po menopauzės, Panax ženšenis nebuvo nustatyta, kad jis pagerintų menopauzės simptomus ar paveiktų pagumburio funkciją (kontroliuoja metabolinius procesus). Panax ženšenis tačiau buvo įrodyta, kad reikšminga mažinant depresiją ir didinant bendrą moterų savijautą menopauzės metu.
Atliekant 2011 m. Tyrimą su tais, kurie patyrė širdies priepuolį (miokardo infarktą) ir kuriems kiekvieną dieną buvo duota po 3 gramus korėjietiško raudonojo ženšenio, nustatyta, kad tiriamiesiems pagerėja koronarinio srauto rezervas (padidėja kraujotaka vainikinėse arterijose). Tyrimo subjektams taip pat nustatyta, kad pavartojus korėjietiško raudonojo ženšenio imuninių ląstelių skaičius padidėjo.
Vienas tyrimas parodė, kad po keturių savaičių vartojimo socialinė funkcija, nuotaika ir pažinimas pagerėjo labiau nei vartojant placebą Panax ženšenis vartojant 200 mg per parą. Tas pats tyrimas atskleidė, kad po aštuonių savaičių nauda sumažėjo ir tapo panašesnė į placebo poveikį.
Galimas šalutinis poveikis
Yra keli šalutiniai poveikiai, apie kuriuos pranešta vartojant korėjietišką ženšenį, tarp jų:
- Nemiga (dažniausiai pasitaikantis šalutinis poveikis)
- Kofeino šalutinio poveikio (pvz., Nervingumo) padidinimas
- Galvos skausmas
- Viduriavimas
- Agitacija
- Pykinimas
- Menstruacijų problemos
- Kraujavimas iš makšties
- Krūtų skausmas
- Galvos svaigimas
- Kraujospūdžio padidėjimas ar sumažėjimas
Rimtas šalutinis poveikis
Nors ženšenis paprastai laikomas saugiu, ypač vartojant jį trumpą laiką, gali pasireikšti rimta reakcija. Svarbu nutraukti priedo vartojimą ir nedelsiant kreiptis į gydytoją, jei pasireiškia kuris nors iš šių simptomų:
- Netaisyklingas, greitas širdies plakimas
- Sunki alerginė reakcija (bėrimas, niežėjimas ar patinimas aplink veidą, lūpas, liežuvį ir gerklę plintant viršutinei kūno daliai, galvos svaigimas ar kvėpavimo sutrikimai)
Perdozavimo požymiai
Korėjos ženšenį galima perdozuoti. Tai yra priežastis, kodėl ekspertai rekomenduoja reguliariai daryti pertraukas nuo kasdienio vaistažolių vartojimo. Toksiškumo ar perdozavimo požymiai ir simptomai gali būti:
- Pykinimas ir vėmimas
- Neramumas
- Dirglumas
- Karščiavimas
- Kraujospūdžio ir kvėpavimo (kvėpavimo) padidėjimas
- Širdies ritmo pokyčiai
- Nesugebėjimas kontroliuoti šlapimo ar žarnyno funkcijos
- Cianozė (melsvos spalvos pakitimas aplink lūpas ir nagus)
- Paraudusi oda (ypač veido ir kaklo srityje)
- Traukuliai (traukuliai)
- Kliedesys (labai sutrikusi psichikos būsena, kuriai būdingas neramumas, kliedesiai, iliuzijos ar nerišli kalba)
Kontraindikacijos
Visada vykdykite receptą išrašiusio sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo nurodymus apie bet kokio tipo maistą, gėrimus (pvz., Alkoholinius gėrimus ar kofeiną turinčius gėrimus) ar veiklos apribojimus, taip pat apie visas kontraindikacijas dėl vaistų (vaistų, kurių negalima vartoti kartu su kitais vaistais ar papildais).
Vaistų (tokių kaip geriamieji hipoglikeminiai vaistai ir insulinas) ir kitų žolelių ar papildų, kurie mažina cukraus kiekį kraujyje, negalima vartoti kartu su korėjiečių ženšeniu. Pasitarkite su įgaliotu natūralios medicinos gydytoju, kaip derinti korėjietišką ženšenį su kitais augaliniais vaistais, kad patikrintumėte sąveiką.
Kitos atsargumo priemonės
Yra keletas sveikatos sutrikimų, kai ženšenio negalima vartoti prieš tai nepasitarus su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jie apima:
- Kraujospūdžio problemos
- Širdies sutrikimai (pvz., Aritmijos ar reumatinės širdies ligos)
- Krešėjimo ar kraujavimo problemos
- Šizofrenija
- Imuninės sistemos sutrikimai (pvz., Vilkligė, reumatoidinis artritas ar išsėtinė sklerozė)
- Moterų būklės, kurias paveikė estrogenas (pvz., Gimdos miomos, krūties vėžys, gimdos vėžys arba kiaušidžių vėžys arba endometriozė)
- Diabetas (korėjietiškas ženšenis gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje)
- Nemiga
Korėjos ženšenio nevartokite:
- Aspirinas (dėl aspirino sutrumpėja kraujo krešėjimo laikas, kad būtų išvengta kraujo krešulių, o retais atvejais ženšenis gali sukelti kraujavimą)
- Fenelzinas (Nardil) ir varfarinas (Coumadinas), nes tai gali padidinti kraujavimą
- Bet kokio tipo širdies vaistai, tokie kaip nifedipinas (kalcio kanalų blokatorius)
Nevartokite korėjietiško ženšenio, kai:
- Alkoholinių gėrimų gėrimas
- Kofeino turinčių gėrimų gėrimas
- Rūkyti marihuaną ar vartoti kanapes
- Numatoma operacija ar dantų gydymas artėja (nustokite vartoti ženšenį mažiausiai prieš dvi savaites)
Dozavimas ir paruošimas
Korėjiečių ženšenis iš sausos šaknies paprastai gaminamas miltelių pavidalu ir vartojamas per burną kaip priedas. Nors yra tinktūros (skysto preparato, pagaminto iš alkoholio) ir arbatos formos, dauguma klinikinių tyrimų atliekami naudojant ženšenį miltelių pavidalo / papildų pavidalu.
Ženšenį reikia laikyti kambario temperatūroje ir laikyti sausą, nuo karščio.
Visada vartokite korėjietišką ženšenį (ir bet kokį kitą žolelių papildą), kaip nurodė sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas. Vidutinė korėjietiško ženšenio dozė yra apie 200–400 mg per dieną kaip bendras sveikatos stiprinimo / prevencinis vaistažolių papildas. 400 mg dozė gali suteikti didžiausią pažintinę naudą iš Korėjos ženšenio.
Kiti medicinos ekspertai rekomenduoja 200 mg per parą ir siūlo daryti dviejų savaičių pertrauką vartojant ženšenį kas dvi ar tris savaites. Taip siekiama išvengti toksinės reakcijos dėl ženšenio kaupimosi organizme galimybės. „Daugumoje paskelbtų tyrimų buvo naudojamas standartizuotas Panax ženšenio ekstraktas, kurio dozė buvo 200 mg per dieną“, - sako Amerikos šeimos gydytojai.
Nevartokite korėjietiško ženšenio prieš miegą, nes buvo pastebėtas šalutinis nemigos poveikis. Taip pat nevartokite korėjietiško ženšenio ilgą laiką (ne ilgiau kaip tris mėnesius). Būtinai aptarkite specialias korėjietiško ženšenio vartojimo atsargumo priemones su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Ko ieškoti
Svarstant bet kokį žolelių papildą, negalima pamiršti produkto dozės, stiprumo ir grynumo.
Norint užtikrinti saugų ir kokybišką produktą, svarbu atkreipti dėmesį į ženšenido santykį ir ženšenio priedo kokybę. Standartizuota Panax ženšenis C.A. Meyerio šaknų ekstraktas G115 („Pharmaton SA“ prekės ženklas) naudojamas daugelyje klinikinių tyrimų tyrimų, rašoma „Examine.com“.
G115 užpatentuotas Panax ženšenis yra 4% ginsenosidų (pagal masę). Kitame standartizuotame ekstrakte, vadinamame NAGE, yra 10% ginsenosidų. Abu ekstraktai buvo naudojami atliekant klinikinius tyrimus dėl kokybės standartų. Vienas tyrimas parodė, kad šiuose ekstraktuose (G115 ir NAGE) ginsenosido grynumas svyravo nuo 95% iki 100%.
Kiti klausimai
Ar galite naudoti korėjietišką ženšenį, jei esate nėščia?
Ne, ženšenio negalima vartoti nėštumo metu.
Ar korėjietiškas ženšenis patenka į motinos pieną, jei taip, ar jis saugus žindomiems kūdikiams?
Nežinoma, ar ženšenis patenka į motinos pieną, todėl slaugančios mamos neturėtų vartoti ženšenio.
Ar Korėjos ženšenis yra saugus vaikams?
Ne, niekada neduokite jokių vaistažolių papildų vaikams be sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo sutikimo.
Ką daryti, jei praleidote dozę?
Negalima vartoti papildomo ženšenio norint kompensuoti praleistą dozę. Jei jau artimas kitos dozės vartojimo laikas, tiesiog praleiskite praleistą dozę.
Kas atsitiks, jei perdozuosite?
Jei asmuo perdozavo korėjietiško ženšenio ar bet kokio kito vaistažolių papildo, svarbu nedelsiant kreiptis į neatidėliotiną medicinos pagalbą.
Žodis iš „Wellwell“
Nors buvo teigiama, kad korėjietiškas ženšenis yra veiksmingas gydant viską, pradedant nuo peršalimo ir baigiant vėžiu, klinikinių tyrimų duomenys nepakankamai palaiko daugelį teiginių apie ženšenio veiksmingumą.
Iš tikrųjų, remiantis tyrimais, korėjietiškas ženšenis yra efektyviausias esant nuotaikos sutrikimams (pvz., Depresijai), stiprinant imuninę sistemą ir gerinant pažinimą. Kai kurie įrodymai patvirtina ženšenio vartojimą nuovargiui (sergantiems vėžiu, bet ne sveikiems žmonėms).
Kaip ir visų kitų vaistažolių papildų atveju, prieš vartojant korėjietišką ženšenį, svarbu pasitarti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.