Turinys
- Kas yra menopauzė?
- Kada atsiranda menopauzė?
- Kokie yra menopauzės simptomai?
- Ką aš galiu padaryti nuo karščio bangos?
- Menopauzės gydymas
Kas yra menopauzė?
Kai moteris visam laikui nutraukia menstruacijas, ji pasiekė gyvenimo etapą, vadinamą menopauze. Šis etapas, dažnai vadinamas gyvenimo pasikeitimu, rodo moters galimybės susilaukti vaikų pabaigą. Daugelis sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų iš tikrųjų vartoja terminą menopauzė, nurodydami laikotarpį, kai moters hormonų lygis pradeda keistis. Teigiama, kad menopauzė baigiasi, kai mėnesinės nutrūksta vienerius metus iš eilės.
Pereinamoji fazė prieš menopauzę dažnai vadinama perimenopauze. Šiuo pereinamuoju laikotarpiu iki menopauzės subrendusių kiaušialąsčių tiekimas moters kiaušidėse sumažėja, o ovuliacija tampa netaisyklinga. Tuo pačiu metu sumažėja estrogeno ir progesterono gamyba. Būtent didelis estrogeno lygio sumažėjimas sukelia daugumą menopauzės simptomų.
Kada atsiranda menopauzė?
Nors vidutinis menopauzės amžius yra 51 metai, menopauzė iš tikrųjų gali įvykti bet kuriuo metu nuo 30-ųjų iki 50-ųjų vidurio ar vėliau. Rūkančioms ir per mažo svorio moterims menopauzė būna ankstesnė, o antsvorio turinčioms moterims - vėlesnė. Paprastai moteris linkusi į menopauzę maždaug to paties amžiaus, kaip ir jos mama.
Menopauzė taip pat gali atsirasti dėl kitų priežasčių nei natūralios. Jie apima:
Priešlaikinė menopauzė. Ankstyva menopauzė gali įvykti, kai iki 40 metų yra kiaušidžių nepakankamumas. Tai gali būti susijusi su rūkymu, radiacijos poveikiu, chemoterapiniais vaistais ar chirurgija, kuri sutrikdo kiaušidžių kraujo tiekimą. Priešlaikinis kiaušidžių nepakankamumas taip pat vadinamas pirminiu kiaušidžių nepakankamumu.
Chirurginė menopauzė. Chirurginė menopauzė gali pasireikšti po vienos ar abiejų kiaušidžių pašalinimo arba priešmenopauzinių moterų dubens, įskaitant kiaušides, radiacijos. Dėl to atsiranda staigi menopauzė. Šioms moterims dažnai būna sunkesni menopauzės simptomai, nei jei menopauzė būtų natūraliai.
Kokie yra menopauzės simptomai?
Tai dažniausiai pasitaikantys menopauzės simptomai. Tačiau kiekviena moteris simptomus gali patirti skirtingai. Vieniems pasireiškia nedaug ir ne tokie sunkūs simptomai, o kitiems - dažnesni ir įtemptesni. Menopauzės požymiai ir simptomai gali būti:
Karščio bangos
Karščio bangos ar bangos yra neabejotinai dažniausias menopauzės simptomas. Apie 75% visų moterų staiga, trumpam, periodiškai pakyla kūno temperatūra. Paprastai karščio bangos prasideda dar prieš paskutinį moters periodą. 80% moterų karščio bangos pasireiškia 2 metus ar mažiau. Nedidelė dalis moterų karščio bangas patiria ilgiau nei 2 metus. Atrodo, kad šie blyksniai yra tiesiogiai susiję su mažėjančiu estrogeno kiekiu. Karščio bangos kiekvienos moters dažnis ir intensyvumas skiriasi.
Be padidėjusios odos temperatūros, dėl karščio bangos gali padidėti moters širdies susitraukimų dažnis. Tai sukelia staigų prakaitavimą, kai kūnas bando sumažinti savo temperatūrą. Šį simptomą taip pat gali lydėti širdies plakimas ir galvos svaigimas.
Karščio bangos, atsirandančios naktį, vadinamos naktiniu prakaitavimu. Moteris gali pabusti permirkusi nuo prakaito ir turi pakeisti naktinius drabužius bei paklodes.
Makšties atrofija
Makšties atrofija yra makšties ir šlaplės audinių džiūvimas ir plonėjimas. Tai gali sukelti skausmą sekso metu, taip pat makštį, cistitą ir šlapimo takų infekcijas.
Dubens raumenų atpalaidavimas
Atsipalaidavus dubens raumenims, gali atsirasti šlapimo nelaikymas ir padidėti gimdos, šlapimo pūslės, šlaplės ar tiesiosios žarnos išsikišimo į makštį rizika.
Širdies poveikis
Menopauzės simptomais gali atsirasti protarpinis galvos svaigimas, nenormalus pojūtis, pvz., Tirpimas, dilgčiojimas, dilgčiojimas ir (arba) padidėjęs jautrumas, širdies plakimas ir greitas širdies ritmas.
Plaukų augimas
Keičiantis hormonams, kai kurioms moterims gali padidėti veido plaukai arba ploni plaukai ant galvos.
Psichinė sveikata
Nors paprastai manoma, kad menopauzė gali neigiamai paveikti psichinę sveikatą, keli tyrimai parodė, kad moterys menopauzės metu nepatiria daugiau nerimo, depresijos, pykčio, nervingumo ar streso jausmo nei to paties amžiaus moterys, kurioms vis dar mėnesinės. Psichologiniai ir emociniai nuovargio, dirglumo, nemigos ir nervingumo simptomai gali būti susiję ir su estrogenų trūkumu, ir su senėjimo įtampa, ir su moters kintančiais vaidmenimis.
Ką aš galiu padaryti nuo karščio bangos?
Karščio bangos atsiranda dėl sumažėjusio estrogeno kiekio. Reaguodami į tai, jūsų liaukos išskiria didesnį kiekį kitų hormonų, kurie veikia smegenų termostatą, todėl jūsų kūno temperatūra svyruoja. Įrodyta, kad hormonų terapija daugeliui moterų palengvina kai kuriuos nepatogumus dėl karščio bangos. Tačiau sprendimas pradėti vartoti šiuos hormonus turėtų būti priimtas tik tada, kai jūs ir jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas įvertins jūsų rizikos ir naudos santykį.
Norėdami sužinoti daugiau apie moterų sveikatą, ypač apie hormonų terapiją, Nacionalinių sveikatos institutų Nacionalinis širdies, plaučių ir kraujo institutas 1991 m. Pradėjo Moterų sveikatos iniciatyvą (WHI). Hormonų tyrime dalyvavo 2 tyrimai: estrogenas plius- moterų, turinčių gimdą, progestino tyrimas ir tik estrogeno neturinčių moterų tyrimas. Abu tyrimai baigėsi anksti, kai tyrimai parodė, kad hormonų terapija nepadėjo išvengti širdies ligų ir padidino kai kurių medicininių problemų riziką. Tolesni tyrimai parodė padidėjusią širdies ligų riziką moterims, kurios vartojo estrogenų plius progestino terapiją, ypač toms, kurios hormonų terapiją pradėjo praėjus daugiau nei 10 metų po menopauzės.
WHI rekomenduoja moterims laikytis FDA patarimų dėl hormonų (tik estrogeno arba estrogeno pliuso progestino) terapijos. Jame teigiama, kad siekiant užkirsti kelią širdies ligoms negalima vartoti hormonų terapijos.
Šie produktai yra patvirtintos terapijos, skirtos palengvinti nuo vidutinio sunkumo ar sunkių karščio bangos ir vulvos bei makšties atrofijos simptomų. Nors hormonų terapija gali būti veiksminga osteoporozės po menopauzės profilaktikai, ji turėtų būti svarstoma tik toms moterims, kurioms yra didelė osteoporozės rizika ir kurios negali vartoti nestrogeninių vaistų. FDA rekomenduoja vartoti hormonų terapiją mažiausiomis dozėmis per trumpiausią laiką, kurio reikia gydymo tikslams pasiekti. Moterys po menopauzės, kurios naudoja ar ketina naudoti hormonų terapiją, turėtų aptarti galimą naudą ir riziką joms su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais.
Praktiniai pasiūlymai, kaip susidoroti su karštais momentais, yra šie:
Apsirenkite sluoksniuotai, kad prasidėjus karštai blykstei galėtumėte nusiauti drabužius.
Venkite maisto produktų ir gėrimų, kurie gali sukelti karščio bangos, pavyzdžiui, aštraus maisto, alkoholio, kavos, arbatos ir kitų karštų gėrimų.
Kai prasideda karšta blykstė, išgerkite stiklinę šalto vandens arba vaisių sulčių.
Sumažinkite streso lygį. Stresas gali pabloginti karščio bangos.
Naktį šalia lovos laikykite ledo vandens termosą ar ledo paketą.
Naudokite medvilninius paklodžius, apatinį trikotažą ir drabužius, leidžiančius odai kvėpuoti.
Laikykite dienoraštį ar registruokite simptomus, kad sužinotumėte, kas gali sukelti karščio bangos.
Menopauzės gydymas
Keletas terapijų, kurios padeda valdyti menopauzės simptomus, įskaitant:
Hormonų terapija (HT)
Hormonų terapija (HT) apima moteriškų hormonų estrogeno ir progesterono derinio vartojimą perimenopauzės ir menopauzės metu. HT dažniausiai skiriamas tablečių pavidalu. Tačiau estrogeno taip pat galima duoti naudojant odos pleistrus ir makšties kremus.
Sprendimas pradėti vartoti šiuos hormonus turėtų būti priimtas tik tada, kai jūs ir jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas aptars riziką ir naudą.
Estrogenų terapija (ET)
Estrogenų terapija (ET) apima vien estrogenų vartojimą, kurio organizmas nebegamina. ET dažnai skiriama moterims, kurioms buvo atlikta gimdos pašalinimas. Estrogenas skiriamas kaip tabletės, odos pleistrai ir makšties kremai.
Sprendimas pradėti vartoti šį hormoną turėtų būti priimtas tik tada, kai jūs ir jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas aptars riziką ir naudą.
Nehormoninis gydymas
Šio tipo gydymas dažnai apima kitų rūšių vaistų vartojimą siekiant palengvinti kai kuriuos su menopauze susijusius simptomus.
Estrogeno alternatyvos
Estrogeno alternatyvos yra vadinamieji „sintetiniai estrogenai“, tokie kaip ospemifenas, pagerina makšties atrofijos simptomus, nedarant įtakos endometriumo vėžio rizikai.
Alternatyvios terapijos
Homeopatija ir vaistažolių gydymas, dažnai vadinamas bioidentiniais hormonais, gali šiek tiek palengvinti kai kuriuos menopauzės simptomus. Tačiau nerimaujama dėl stiprumo, saugumo, grynumo ir efektyvumo.