Turinys
Nemiga po galvos traumos ir smegenų traumos yra dažnas ilgalaikis skundas.Nemiga gali trukdyti atsigauti įvairiais būdais. Neišsimiegojęs naktį visą dieną vargina. Tai savo ruožtu apsunkina susikaupimą ir padidina įtampą, reikalingą išlikti budriems ir įsitraukusiems. Nuovargis taip pat gali paveikti atmintį, o tai jau yra problema daugeliui sergančių galvos trauma.
Dėl nemigos atsirandantis nuovargis sumažina energijos, reikalingos užsiimti socialine veikla, kiekį. Tyrimai rodo, kad grįžimas į bendruomenę per malonią veiklą padeda atsigauti po galvos traumos. Nesugebėjimas bendrauti su kitais ir linksmintis dėl nemigos ir nuovargio gali sulėtinti progresą.
Žinoma, kad miegas pradeda ląstelių procesus, kurie padeda smegenims pasveikti, išvalyti atliekas ir suremontuoti ląsteles. Netinkamas miegas sulėtina šį procesą ir, remiantis tyrimų su gyvūnais duomenimis, netgi gali prisidėti prie ląstelių pažeidimo.
Visos šios antrinės nemigos pasekmės susumuoja, todėl nemigos supratimas ir gydymas tampa svarbia galvos traumos valdymo dalimi.
Kodėl nemiga įvyksta po galvos traumos
Mokslininkai nustatė keletą procesų, kurie po galvos traumos sukelia nemigą.
Smegenų sričių, kontroliuojančių miego ir pabudimo ciklus, sužalojimas gali būti tiesiogiai susijęs su miego sutrikimu. Paros ritmai siunčia signalus kūnui, kai atsibunda ir kada užmigti.
Budrumą ir mieguistumą reguliuoja įvairūs neuromediatoriai, įskaitant histaminą, oreksiną ir gama-amino sviesto rūgštį (GABA). Šie ir kiti neuromediatoriai skatina budrumą smegenyse arba slopina miegą.
Viena teorija yra ta, kad po smegenų traumos optimaliu miego laiku smegenys negamina tinkamų neuromediatorių. Taip pat gali kilti komunikacijos problemų, ty jei nervinės ląstelės yra sužeistos, jos negali tinkamai reaguoti į miego ir budrumo neuromediatorius.
Tai reiškia, kad smegenys arba nepersijungia į miego režimą, arba nepalaiko miego. Taip pat paveikti miego ciklai, keičiantis greito akių judesio (REM) miego modeliams, kurie siejami su sapnavimu.
Papildomos sąlygos
Depresija po galvos traumos yra labai dažna. Kai yra depresija, nemigos lygis padidėja. Tai ypač pasakytina apie asmenis, patyrusius lengvesnes galvos traumas, sukėlusias smegenų sukrėtimą. Bet kuriuo metu, kai yra susijusi depresija, svarbu kreiptis į medicininę ir psichologinę pagalbą.
Vaistai, vartojami galvos traumos simptomams gydyti, gali sutrikdyti normalų miego režimą. Miegas taip pat sutrinka, jei yra skausmas.
Kai yra nemiga, reikia išsamaus medicininio įvertinimo, siekiant nustatyti, ar yra koks nors konkretus elgesys ar gydymas, prisidedantis prie problemos. Gera mintis pamatyti specialistą, kuris yra apmokytas suprasti ir valdyti visų tipų smegenų traumas.
Gydymai
Kognityvinė elgesio terapija (CBT) buvo naudinga kai kuriems, turintiems nemigos smegenų pažeidimą. Kai kurie CBT elementai apima griežtus miego higienos įpročius, o tai reiškia, kad reikia reguliariai eiti miegoti ir keltis ryte.
Be to, prieš miegą reikia kontroliuoti ir sumažinti stimuliuojančią veiklą. Kai smegenys jau sumišusios dėl to, kada jos turi būti budrios, o ne ramios, prieš pat miegą žiūrėdami jaudinantį filmą ar sportuodami, sutrinka miego signalai.
Popietės metu reikia vengti kofeino iš visų šaltinių, įskaitant kavą, arbatą, šokoladą ir energetinius gėrimus.
Pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas ir specialistas, dalyvaujantys pradinės galvos traumos gydyme, turėtų aktyviai dalyvauti, kad jie galėtų atlikti išsamią vaistų, kurie prisideda prie nemigos, apžvalgą, diagnozuoti kitas prisidedančias sąlygas ir parengti planą, padedantį smegenims iš naujo išmokti normalų miegą ir pabudimo ciklai. Kiekviena galvos trauma yra unikali, todėl rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją ir licencijuotą profesionalų terapeutą, apmokytą gydyti nemigą po smegenų traumos.