Turinys
Šlapimo nelaikymas yra nesugebėjimas kontroliuoti šlapinimosi. Tai paveikia bet kokio amžiaus ir lyties žmones, tačiau moterims yra dvigubai didesnė tikimybė nei vyrams susikaupti.Keturi inkontinencijos tipai
Yra keturi skirtingi šlapimo nelaikymo tipai, kurių kiekvienam būdingi skirtingi simptomai ir elgesys. Jie apima:
- Streso nelaikymas: Šlapimo nelaikymas, atsirandantis kosint, čiaudint, juokiantis, keliant sunkius daiktus ar atliekant kitus judesius, sukeliančius šlapimo pūslei spaudimą ar stresą, vadinamas streso nelaikymu. Tai atsiranda dėl silpnų dubens raumenų arba silpnėjančios sienos tarp šlapimo pūslės ir makšties. Silpnumas atsiranda dėl nėštumo ir gimdymo arba dėl mažesnio estrogeno kiekio menstruacijose ar po menopauzės.
- Skubėti šlapimo nelaikymui: Skubus šlapimo nelaikymas yra šlapimo nelaikymas, pajutus staigų norą šlapintis nesugebant suvaldyti šlapimo pūslės, pavyzdžiui, miegant, geriant vandenį ar klausantis, kaip bėga vanduo.
- Perpildytas šlapimo nelaikymas: Perpildymo nelaikymas įvyksta, kai šlapimo pūslė yra nuolat pilna ir pasiekia tašką, kur ji perpildyta ir nutekėja šlapimas. Ši būklė gali atsirasti, kai šlaplė yra užblokuota dėl tokių priežasčių kaip inkstų ar šlapimo akmenys, navikai ar padidėjusi prostata. Tai taip pat gali atsirasti dėl silpnų šlapimo pūslės raumenų, atsirandančių dėl nervų pažeidimo dėl diabeto ar kitų ligų.
- Funkcinis nelaikymas: Funkcinis nelaikymas įvyksta tada, kai fizinė negalia, išorinės kliūtys ar mąstymo ar bendravimo problemos trukdo žmogui patekti į vonios kambarį dar prieš jam pasišlapinant.
Fizinė terapija
Jei patiriate šlapimo nelaikymą, jums gali būti naudinga kineziterapija, padedanti kontroliuoti savo situaciją. Jūsų kineziterapeutas gali įvertinti jūsų būklę ir paskirti procedūras bei pratimus, kurie padėtų sustiprinti ar ištempti raumenis arba įgyti nervų ir raumenų raumenų, kontroliuojančių šlapinimąsi, kontrolę.
Kai kurie įprasti gydymo metodai, kuriuos kineziterapeutai naudoja inkontinencijos valdymui, yra šie:
- Terapinės sąlygos, tokios kaip elektrinė stimuliacija
- Biologinis grįžtamasis ryšys
- Laikysenos nurodymai ir mankšta
- Kegelio pratimai
- Atsipalaidavimo pratimai
- Pratimai pilvo ir šerdies raumenų kontrolei pagerinti
Remiantis klinikinės būklės ir istorijos duomenimis, jūsų kineziterapeutas gali paskirti gydymą, kuris geriausiai tinka jūsų būklei.
Pirmieji žingsniai
Jei turite šlapimo nelaikymą, turėtumėte nedelsdami atlikti keletą dalykų.
- Neišsigąskite. Šlapimo nelaikymas yra įprastas dalykas, kurį kenčia daugelis vyrų ir moterų. Dažnai jis negydomas dėl socialinės stigmos, susijusios su nesugebėjimu kontroliuoti šlapinimąsi. Tačiau šlapimo nelaikymą galima gydyti taikant tinkamas terapijas.
- Kreipkitės į gydytoją, kad atliktumėte išsamų tyrimą. Nors šlapimo nelaikymas yra retas, jį gali sukelti rimta problema, pvz., Šlapimo pūslės vėžys. Būtina apsilankyti pas gydytoją, kad išsiaiškintumėte, kas sukelia jūsų šlapimo nelaikymą, ir pateksite į teisingą gydymą.
- Apsilankykite pas kineziterapeutą, kuris yra inkontinencijos valdymo specialistas. Jį galite rasti Amerikos fizinės terapijos asociacijos specialiųjų skyrių „Moterų sveikata“ skyriuje. Jūsų kineziterapeutas gali įvertinti ir visiškai įvertinti jūsų būklę. Tada jis gali paskirti teisingą gydymą, kad galėtumėte iškart pradėti gydymą.
Jei susiduriate su šlapinimosi kontrolės problemomis arba turite sunkumų dėl šlapimo nelaikymo, esate skolingi sau, kad galėtumėte gydytis. Apsilankymas pas savo kineziterapeutą gali būti vienas iš būdų, kaip greitai ir saugiai kontroliuoti šlapimo nelaikymą.
Redagavo Brett Sears, PT.