Turinys
- Kas serga odos vėžiu?
- Kaip dažnai turėtumėte būti tikrinami?
- Apsaugos nuo saulės poveikio prevencija
- Bet ar jums nereikia vitamino D saulės?
- Saulės lovos
Geros naujienos yra tai, kad mes žinome apie riziką, o tai reiškia, kad galima daug nuveikti, kad išvengtume per daug saulės. Nebūkite namuose ir venkite kelionių ar smagių užsiėmimų dėl saulės! Apsaugos nuo saulės priemonės yra puikus būdas apriboti apšvitą, tačiau tiems, kurie nemėgsta jų naudoti, yra UV spindulius blokuojančių drabužių, kurie yra įvairių stilių. Taip pat naudingos kepurės ir skėčiai ar net nuėjimas į šešėlį. Skiriant kelias minutes kasdien pagalvoti apie apsaugą nuo ultravioletinių spindulių (UV), bus ilgas kelias siekiant užkirsti kelią būsimoms problemoms. Daugelis žmonių, kuriems išsivystė odos vėžys, galės gydytis ir išvengti rimtų komplikacijų, ypač jei jis bus nustatytas anksti.
Kas serga odos vėžiu?
IBD sergantiems žmonėms, ypač sergantiems Krono liga, yra didesnė rizika susirgti odos vėžiu (melanoma ir nonmelanoma). Viena didelė metaanalizė parodė, kad rizika gali siekti net 37%. Tai skamba nerimą keliančiu keliu, tačiau saulės spindulių apribojimas yra puikus būdas sumažinti šią riziką ir tai yra tai, ką jūs tiesiogiai kontroliuojate. Apsaugos nuo saulės saugojimas IBD rinkinyje ir investicijos į kai kuriuos UV spindulius blokuojančius drabužius yra puikūs būdai išvengti saulės.
Kitas susirūpinimas dėl padidėjusios rizikos yra tai, kaip atsiranda vaistų, vartojamų IBD gydymui. Įrodyta, kad vartojant vaistus klasėse, vadinamose tiopurinais (pvz., Imuran ir Purinethol), IBD sergantiems žmonėms gali padidėti nemelanomos odos vėžys. Tyrimai parodė, kad vartojant vaistus, vadinamus biologiniais vaistais (Remicade, Entyvio, Humira), padidėja melanomos rizika. Jei vartojate vieną iš šių vaistų, galite susirūpinti vėžio rizika, tačiau jį reikia palyginti su rizika, kad IBD uždegimas nebus patikrintas ir sukels rimtų komplikacijų tiek žarnyne, tiek už jo ribų. Pasitarkite su savo gastroenterologu apie bendrą riziką ir tai, kaip viską išdėstyti perspektyvoje. Dermatologas taip pat gali padėti ir pateikti pasiūlymų, kaip išvengti saulės poveikio ir kaip nustatyti individualią riziką.
Kaip dažnai turėtumėte būti tikrinami?
Žmonės, sergantys IBD, paprastai turėtų būti tikrinami dėl odos vėžio kartą per metus. Kai kuriais atvejais žmonėms, kuriems, manoma, yra didesnė rizika, gali būti rekomenduojama dažniau tikrintis. Vienas tyrimas parodė, kad kai Krono liga sergantys žmonės buvo tikrinami kartą per metus, tai buvo ekonomiškai naudingiausia anksti pasigauti odos vėžį ir jį gydyti. IBD sergantys žmonės turėtų paklausti savo gydytojų apie odos vėžio patikros svarbą ir kaip dažnai tai turėtų būti daroma.
Apsaugos nuo saulės poveikio prevencija
Dėl odos vėžio rizikos žmonėms, sergantiems IBD, prevencija yra svarbi. Laimei, yra būdų, kaip apsaugoti nuo saulės nuo bet kokio tvarkaraščio ar gyvenimo būdo. Štai keletas būdų, kaip išvengti saulės spindulių.
- Apsaugos nuo saulės priemonės: Akivaizdu, kad lengviausias ir plačiausiai prieinamas būdas išvengti saulės poveikio. Pasirinkite aukštos kokybės prekės ženklą, kuris siūlo aukštą saulės apsaugos faktorių (SPF). Nebūtina rinktis kelių tipų, tačiau tiems, kuriems reikia skirtingo SPF skirtingoms kūno dalims, jautriai odai ar plaukiant, yra daugybė galimybių.
- Skrybėlės: Net jei paprastai nesate kepurė, tikriausiai galite rasti skrybėlę, kuri jums tiktų ir apsaugotų nuo saulės. Kaip premiją, skrybėlės gali padėti sumažinti akinimą ir pagailėti jūsų akių nuo per daug saulės.
- Veido kremai ar makiažas: Daugelyje drėkiklių ar pamatų yra įmontuota apsauga, dažniausiai SPF nuo 15 iki 25. Naudojant ir drėkinamąjį kremą, ir pagrindą su SPF, dar nereiškia, kad jie prisideda, todėl pasirinkti tik vieną produktą su SPF yra puiku.
- Apranga: Yra daugybė drabužių tipų, kuriuose įmontuotas SPF. Įprastų drabužių SPF yra tik apie 5, o specializuoti drabužiai gali siekti 50. Tai ypač naudinga uždengiant nugarą ir kaklą, o tai gali būti keblu pasiekti naudojant kreminį kremą nuo saulės.
- Skėčiai: Nesijuok! Skėčio naudojimas tam tikram atspalviui sukurti yra tikrai protinga idėja, ypač būnant paplūdimyje ar baseine. Jei atsižvelgsite į rimtų odos problemų potencialą ir tai, ką jie gali kainuoti pinigais ir gyvenimo kokybe, skėčio pirkimo ar nuomos kaina yra vagystė.
- Buvimas viduje: Palaikykite viduje piko metu. Tai gali skirtis, tačiau apskritai gera mintis yra nebūti saulėje arba naudoti gerą saulės apsaugą nuo 11 iki 14 val. Orų programos tikrinimas pagal UV indeksą taip pat yra naudingas norint suprasti, kiek apšvitos gali atsirasti bet kurią konkrečią dieną ar tam tikrą laiką.
Bet ar jums nereikia vitamino D saulės?
Tiesa, kad mums reikia vitamino D ir kad „saulės vitaminas“ susidaro, kai jūsų oda yra veikiama saulės spindulių. Taip pat žinoma, kad žmonės, sergantys IBD, paprastai turi mažesnį vitamino D kiekį nei žmonės, kurie neturi IBD. Geros naujienos yra tai, kad vitamino D galima gauti per papildus ir maistą, o gydytojas gali patarti, kiek vitamino D jums gali prireikti. Reguliarus saulės spindulių poveikis odai ir ypač deginimas yra susijęs su padidėjusia odos vėžio rizika, todėl svarbu, kad IBD sergantiems žmonėms nepatektų per daug saulės.
Saulės lovos
Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) labai aiškiai teigia, kad „įdegis patalpose gali sukelti odos vėžį, įskaitant melanomą (mirtiniausią odos vėžio tipą), bazalinių ląstelių karcinomą ir plokščiųjų ląstelių karcinomą“. Yra daug mitų apie soliariumus, įskaitant mintį, kad jie yra saugesni nei saulės spinduliai, kad jie naudingi norint gauti vitamino D ir kad „bazinis įdegis“ yra gera idėja. Saulės lovos nėra naudingos, o žmonėms, kurie jas naudoja nors vieną kartą, yra didesnė rizika susirgti odos vėžiu.
Žodis iš „Wellwell“
Vitaminas D yra svarbus mūsų organizmui, tačiau jo galima gauti per maistą ir papildus, o ne tik nuo saulės. Kai kurie saulės spinduliai yra gyvenimo dalis ir naudingas laikas lauke, tačiau IBD sergantiems žmonėms reikia apriboti UV spindulių poveikį. Dėl tam tikrų vaistų IBD sergantiems žmonėms gali būti didesnė rizika susirgti odos vėžiu. Tačiau yra daug būdų, kaip apriboti saulės spindulių poveikį, įskaitant apsaugos nuo saulės priemones, apsauginius drabužius ir šešėlio naudojimą. Svarbu nebijoti susirgti odos vėžiu ir žinoti, kad dalį rizikos tiesiogiai kontroliuoja žmogus.