Turinys
Gali būti gana baisu ką nors haliucinuoti, kol bandote užmigti. Šie sapnus primenantys pojūčiai tam tikrais atvejais gali pasireikšti dažniau. Koks yra hipnagoginės haliucinacijos apibrėžimas? Su šia apžvalga sužinokite daugiau apie šių pojūčių simptomus, priežastis, diagnozę ir gydymą bei jų ryšį su miegu.Simptomai
Hipnagoginė haliucinacija yra ryškus, į sapnus panašus pojūtis, kurį žmogus girdi, mato, jaučia ar net užuodžia ir kuris atsiranda šalia miego. Pavyzdžiui, užmigdamas jis patiria intensyvias hipnagogines haliucinacijas ir įsivaizduoja kad jo kambaryje yra kitų žmonių. Šie epizodai paprastai būna trumpi ir taip pat gali atsirasti, kai kas nors pereina iš miego į budrumą (variantas vadinamas hipnopompija).
„Iliuzijos atsiranda budint ir yra klasifikuojamos kaip jutiminis klaidingas išorinio dirgiklio pateikimas, o haliucinacijos įvyksta nesant jokių išorinių dirgiklių“, teigia Amerikos miego asociacija.
ASA pažymi, kad šios haliucinacijos yra dažnos, o mažiausiai 10 procentų gyventojų patiria tokius pojūčius. Dažniausiai šios haliucinacijos pasireiškia paaugliams, jauniems suaugusiesiems ir mergaitėms bei moterims.
Priežastys
Šie epizodai gali pasireikšti atsitiktinai ir tai gali būti nereikšminga. Kartais hipnagoginės haliucinacijos gali rodyti problemą. Jei jie pasitaiko dažnai, jie gali sutrikdyti, o sutrikęs miegas gali sukelti nemigą. Reikėtų atmesti keletą galimų priežasčių, įskaitant:
- Vaistai
- Alkoholis prieš miegą
- Neteisėtas narkotikų vartojimas
- Negydomas nerimas
Taip pat gali būti atsižvelgiama į kitas miego fragmentacijos priežastis, įskaitant miego trūkumą, nereguliarų miego modelį ar kitus miego sutrikimus. Hipnagoginės haliucinacijos yra vienas iš keturių pagrindinių miego sutrikimo narkolepsijos simptomų.
Dažnai hipnagoginės haliucinacijos ir miego paralyžius eina kartu. Miego paralyžiaus metu žmogus yra nejudrus, negali judėti, nepaisant sąmonės. Ši būsena atsiranda, kai žmonės pereina nuo miego prie budrumo ir gali sukelti individo baimę.
Asmeniui gali būti sunku suvokti, kad paralyžius yra trumpalaikis. Miego paralyžiaus epizodo metu žmogus gali stengtis kvėpuoti arba pajusti raumenų įtempimą. Miego paralyžius dažniausiai pasireiškia tada, kai žmogus pabunda iš miego (hipnopompija), o ne tada, kai žmogus nutolsta nuo miego (hipnagogija).
Diagnozė
Jei manote, kad jus kankina hipnagoginės haliucinacijos arba jūsų artimieji mano, kad tai yra, pasitarkite su savo gydytoju apie galimas šių epizodų priežastis. Jums gali tekti kreiptis į lentos sertifikuotą miego specialistą arba stebėti tolesniam įvertinimui. Tikrinant gali prireikti diagnostinės polisomnogramos ir daugybinio miego delsos testo (MSLT), apsistojant miego centre.
Jei atrodo, kad šios haliucinacijos nesukelia didelių jūsų gyvenimo ar miego sutrikimų, gali būti, kad nereikia imtis jokių tolesnių veiksmų. Tačiau jums ir jūsų artimiesiems gali būti protinga susipažinti su šiomis haliucinacijomis, kad visi jaustumėtės labiau kontroliuodami jas.
Narkolepsija yra neurologinis sutrikimas, atsirandantis, kai smegenys nesugeba veiksmingai reguliuoti miego ir pabudimo ciklų. Tai gali būti siejama su pasikartojančiomis hipnagoginėmis haliucinacijomis. Dėl narkolepsijos dienos žmogus gali jaustis pernelyg mieguistas. Tai gali sukelti nenugalimą norą užmigti įprastomis pabudimo valandomis. Atitinkamai narkolepsija dažniausiai siejama su „per dideliu nekontroliuojamu mieguistumu dienos metu“.
Tai gali būti siejama su kitais simptomais, įskaitant katapleksiją. Katapleksija yra silpnumas, susijęs su emocija. Pavyzdžiui, juokas, baimės jausmas ar pokšto pasakojimas gali sukelti staigų, laikiną silpnumą. Šis silpnumas gali pasireikšti kaip kelių sulenkimas, galvos nuleidimas į priekį, rankų silpnumas ar net kalbos sutrikimas. Kai kuriems žmonėms per gyvenimą gali pasireikšti tik vienas ar du priepuoliai, tuo tarpu kitiems per dieną gali pasireikšti daugybė priepuolių. Narkolepsija yra nuolatinė būklė, todėl daugelį metų gali tekti gydyti receptiniais vaistais.
Gydymas
Nedažnoms hipnagoginėms haliucinacijoms gydyti nereikia ir gali pakakti paprasto nuraminimo. Jei galima nustatyti priežastį, jos pašalinimas gali būti efektyviausias sprendimas. Hipnagoginių haliucinacijų gydymas gali priklausyti nuo elgesio pokyčių ir miegą stabilizuojančių vaistų vartojimo. Svarbu laikytis įprasto miego ir pabudimo tvarkaraščio, kuriame būtų pastovus pabudimo laikas ir miegas. Turėtumėte skirti pakankamai laiko praleisti lovoje, kad patenkintumėte savo miego poreikius. Reikėtų vengti miego trūkumo. Narkolepsijos atveju gali būti skiriami miego stabilumą gerinantys vaistai, tokie kaip natrio oksibatas (Xyrem).
Žodis iš „Wellwell“
Kartais gali pasireikšti hipnagoginės haliucinacijos be jokių pasekmių. Jei tai kartojasi ir vargina ir yra susijusi su kitais simptomais, rodančiais narkolepsiją, rekomenduojama tolesnį vertinimą atlikti sertifikuoto miego gydytojo. Gydymas gali suteikti veiksmingą palengvėjimą ir palengvinti perėjimą prie miego.