Turinys
Žmogaus svorio centras yra terminas, turintis reikšmės visiems dalykams, susijusiems su laikysena, įskaitant tokius dalykus kaip atstumas, laikysenos pratimų programų kūrimas ir daug daugiau.Gravitacija yra žemyn traukiama jėga arba jėga, kurią žemė veikia jūsų kūne. Jūsų svorio centras yra taškas, aplink kurį visos jūsų kūno dalys yra subalansuotos.
Patikėkite ar ne, bet jūsų svorio centras gali būti už jūsų kūno ribų. Kaip tai įmanoma?
Apibrėždami svorio centrą, tai darome remdamiesi statine, stovima padėtimi. Tačiau kūnas nuolat juda, o tai reiškia, kad mes dažnai keičiame padėtį. Su kiekviena nauja pozicija atsiranda nauja svorio centro vieta. Atminkite, kad svorio centras, kaip kartais vadinama trumpai, yra taškas, aplink kurį visos dalys balansuoja; tai gali būti jūsų kūne arba už jo ribų. Net nedideli padėties pokyčiai gali pasikeisti ten, kur yra jūsų svorio centras.
Svorio centras dar vadinamas masės centru. Abu terminai yra keičiami.
Paimkime techniką
Svorio centras yra vidutinė žmogaus masės vieta trimatėje erdvėje.
Kūno masė gali būti suprantama kaip visas jūsų kūną sudarančios fizinės medžiagos kiekis. Techniškai tai yra jūsų svoris, padalytas iš svorio jėgos. Tai yra, jūsų svorį lemia sunkumas; jei esate mėnulyje, kur gravitacijos yra mažiau, sversite mažiau, bet jūsų masė išliks tokia pati.
Tačiau praktiškai gravitacija veikia visus objektus, tiek kūnus, tiek daiktus, esančius žemėje. Taigi, atsižvelgdami į svorio centrą, pašaliname šią jėgą iš vienos lygties pusės, stengdamiesi naudoti tiksliausią sąvoką ir terminą, kuris, žinoma, yra masė.
Jūs taip pat galite galvoti apie masę kaip apie savo kūno atsparumą judėjimui, dar vadinamą didžiąja dalimi. Kita vertus, jūsų svoris yra jėga, kurią jūsų kūno masė daro, kai ji yra - kuri visą laiką yra mums, žemiečiams, veikiama gravitacijos.
Žmogaus svorio centras
Kaip jau buvo minėta anksčiau, svorio centras yra taškas, kuriame kūno masė yra vienodai subalansuota, ir šis taškas keičiasi priklausomai nuo žmogaus padėties (rankos aukštyn / žemyn, pasvirimas, sukimasis ir kt.).
Stebintys šokėjai, gimnastai ir vaikštantys virvėmis siūlo pavyzdžius, kaip treniruodamas jėgą ir lankstumą, žmogaus kūnas gali pakeisti svorio centrą labiausiai intriguojančiose madose, taip pat kaip žmogus gali sąmoningai įveikti gravitacijos poveikį ir kūno inercija.
Stovėdamas svorio centras paprastai yra prieš kryžkaulio kaulą, maždaug antrame kryžkaulio lygyje. (Kryžkaulis susideda iš penkių kaulų, sulydytų vertikaliai.)
Norėdami suprasti teorijos ir praktinio taikymo skirtumą, minutei palyginkime žmogaus kūną su beisbolu. Nuo taško, esančio tiksliame centre, beisbolo masė pasiskirsto tolygiai visą kelią, ar ne? Taigi, bet kokiu rutulio judesiu šis centro taškas juda kartu su juo. Lengva.
Bet kai atsižvelgiame į žmogaus kūno svorio centrą, viskas tampa sudėtingiau. Kaip aptarta, kadangi kūnas turi judančias dalis (rankas, kojas, galvą, įvairias bagažinės sritis), kiekvieną kartą, kai darote, gerai, bet kas, jūsų bendros formos forma keičiasi. Ir jei jūs nešiojatės daiktus, pavyzdžiui, lagaminą, maisto prekių krepšį arba jei nešiojate kuprinę, tai padidina kai kurių sričių svorį, o kitų - ne, pakeisdami svorio centrą.
Taigi, galime sakyti, kad svorio centras yra nuolat kintantis taškas kūne ar už jo ribų, kuris rodo, kur likusio kūno svoris ar masė yra vienodai subalansuoti visomis kryptimis. Šis punktas gali ir keičiasi, atsižvelgiant į tai, ką nešate ir kaip nešate, taip pat pagal poziciją, kurią užimate, ir atliekamus judesius.
Lėtinis juosmens skausmas
Paskelbto 2014 m. Tyrimo autoriai Žurnalas apie nugaros ir raumenų bei kaulų reabilitaciją sakykite, kad pacientams, sergantiems lėtiniu juosmens skausmu, dažniausiai būna tuštumos centras, esantis pernelyg nugaros link.
Tyrimo metu nustatyta, kad pacientų apatinės nugaros dalies prailginimo metu stiprumas sumažėjo, taip pat sumažėjo normalios apatinės nugaros kreivės dalis. Tyrimo autoriai padarė išvadą, kad žmonėms, turintiems lėtinį juosmens skausmą, kurių svorio centras yra per toli, gali būti jėgos ir pusiausvyros iššūkių, kuriuos reikia įveikti, kad būtų atkurta laikysenos kontrolė.