Kaip dėvėti peties diržą

Turinys

• Bendrosios indikacijos
• Kaip dėvėti diržą
• Daznos klaidos
• Žodis iš „Wellwell“

Sužeidus petį, alkūnę ar riešą, gali tekti ant rankos nešioti diržą, kuris padės apsaugoti ją gydant. Nešiodami diržą, ranka laikoma prieš kūną ir neleidžia per daug judėti rankos, kol išgydote po traumos. Neteisingai dėvėjus diržą, gali vėluoti gijimas arba, dar blogiau, dar labiau susižeisti ranką.

Bendrosios indikacijos

Yra daug atvejų, kai po traumos gali tekti nešioti ranką dirže. Jie apima:

• Po lūžio: Dėl peties lūžio, alkūnės lūžio ar riešo lūžio gali tekti nešioti diržą. Po lūžio svarbu nejudinti rankos, kad kaulai gerai gytų.Stropai laiko ranką nejudančią ir vietoje, kad įsitikintumėte, jog taip atsitinka.
• Po peties operacijos: Jums gali prireikti diržo, kad už peties esantys raumenys nesusitrauktų per stipriai ir sutrikdytų gijimo procesą. Po rotatoriaus manžetės operacijos stiprus raumenų susitraukimas gali suplėšyti suremontuotą raumenį. Stropai neleidžia to atsirasti.
• Po insulto: Insultas yra rimta trauma. Tai gali sukelti rankos, kojos ar abiejų paralyžių. Jei jūsų petys juda netinkamai, jis gali tapti skausmingas, nes jis pakimba ties šonu. Stropai palaiko ranką ir neleidžia jai nepatogiai trauktis prie peties.

Dėl bet kokių viršutinės galūnės sužalojimų ar chirurginių procedūrų gali prireikti nešioti diržą, nes viskas gydo. Dėvėdami stropą, būtinai laikykitės savo gydytojo patarimų.

Kaip dėvėti diržą

Jei privalote nešioti diržą, svarbu jį tinkamai nešioti. Tai padeda išvengti skysčių ir kraujo kaupimosi rankoje ir rieše. Tinkamas stropų naudojimas gali užtikrinti, kad jūsų ranka gyja teisingai.

Norėdami teisingai uždėti peties diržą:

1. Švelniai patraukite diržą per ranką ir alkūnę. Jis turėtų tvirtai priglusti prie alkūnės. Tavo ranka turėtų patekti į pačią diržo galą. Įsitikinkite, kad diržo galas nesupjauna riešo ar rankos; jei ranka pakimba už riešo, stropai gali būti per maži.
2. Pasiekite kaklą ir suimkite diržą už alkūnės. Patraukite diržą aplink kaklo galą ir maitinkite per kilpą šalia rankos.
3. Priveržkite diržus, kad ranka ir dilbis būtų pakeltas virš alkūnės. Tai padeda išvengti kraujo ir skysčių kaupimosi rankoje ir rieše.
4. Pritvirtinkite diržą „Velcro“ tvirtinimo detalėmis. Galite patogiai ant kaklo uždėti po dirželiu nedidelį frotinio audinio gabalėlį.
5. Kai kuriuose diržuose yra diržas, kuris eina aplink nugarą, kad alkūnė būtų arti kūno. Jei jis turi tokį, pasiekite už nugaros ir patraukite diržą aplink nugarą, pritvirtindami šalia rankos. Įsitikinkite, kad diržas nėra per tvirtas. Tarp kūno ir diržo diržo turėtumėte priglausti du ar tris pirštus.

Jūsų diržas turėtų patogiai priglusti ir jaustis neįrišantis ar įtemptas. Tai turėtų išlaikyti jūsų petį, alkūnę ir riešą ramioje padėtyje, kad galėtumėte tęsti kasdienę veiklą.

Daznos klaidos

Yra dažnų klaidų, kurias žmonės daro vilkėdami petį. Neteisingai naudojamas peties diržas gali sukelti nepatogumų ir atitolinti gijimo procesą. Jūsų kineziterapeutas gali padėti išvengti šių spąstų.

Slingas per laisvas

Jei diržas nepalaiko jūsų peties, alkūnės ir riešo, stropai nelaikys rankos vietoje, todėl galite nereikalingai apkrauti ranką. Įsitikinkite, kad diržas palaiko ranką ir dilbį, ir įsitikinkite, kad alkūnė laikoma 90 laipsnių kampu. Jei alkūnė yra per tiesi, diržas gali būti per laisvas.

Slingas yra per daug įtemptas

Per stiprus diržas gali apriboti kraujo pritekėjimą į alkūnę ir ranką bei iš jos, atimdamas audinius deguonies ir pažeisdamas ranką, ranką ir (arba) pirštus. Jei jaučiate tirpimą, dilgčiojimą ar patinimą arba rankos ir pirštai jaučiasi šalti arba tampa mėlyni, pasitarkite su savo gydytoju ar kineziterapeutu.

Ranka kabo per žemai

Nešiodama peties diržą, ranka neturėtų kaboti per žemai. Jei taip, jūsų rankos svoris gali padidinti stresą ir įtampą jūsų gydančiai rankai ir pečiui. Be to, ranka gali tiesiog ir staiga iškristi iš diržo, jei ji pakimba per žemai.

Alkūnė turi būti sulenkta 90 laipsnių kampu, kol dėvite diržą, o stropas turėtų tvirtai palaikyti ranką prie kūno, nepakeldamas. Pečių negalima pakelti ar numesti. Jei nesate tikri, kad diržas tinkamai įjungtas, kreipkitės į savo kineziterapeutą.

Jūs nesimankštinate kaimyninių raumenų

Slaito nešiojimo tikslas - apsaugoti petį ir ranką, kol ji gyja. Tai nereiškia, kad sveikstant nereikėtų naudoti kai kurių rankos ir rankos raumenų. Kadangi stropai skirti imobilizuoti petį, tai gali sukelti sumažėjusį rankos judesio diapazoną (ROM) ir stiprumą, nebent bus imtasi priemonių jo išvengti.

Sveikimo metu gydytojai paprastai patars nuimti diržą ir du ar tris kartus per dieną atlikti švytuoklės rato be smūgio pratimus, kad išlaikytumėte sąnarių judrumą. Rankų pratimai, naudojant terapinį glaistą atsparumui sukurti, gali pagerinti riešo ir dilbio jėgą.

Fizinės terapijos pratimai dėl rotatoriaus manžetės sužalojimų

Žodis iš „Wellwell“

Nešioti diržus gali sukelti šiek tiek nerimo dėl visų dirželių ir kilpų. Praktikuodami galėsite patogiai jį nešioti, kad ranka tinkamai ir saugiai sugytų. Jei manote, kad jums reikia daugiau pagalbos dėl stropų, būtinai kreipkitės pagalbos į kineziterapeutą.

Išgydžius traumą, gali tekti pasikonsultuoti su kineziterapeutu, kad išmoktumėte pratimų, padedančių pagerinti ROM ir stiprumą rankoje. Pagerinus judrumą, galite sugrąžinti būseną, kurią buvote iki traumos.

Pečių traumos gydymas ultragarsu